食欲不振按摩部位

按摩穴位:中脘穴,關元穴,天樞穴,內(nèi)關穴,足三里穴,脾俞穴,胃俞穴,大腸俞穴,中脘穴,大橫穴,氣海穴,關元穴,豐隆穴

食欲不振是指進食的欲望降低，完全的不思進食則稱厭食。長期食欲不振會導致精神疲憊、體重減輕、記憶力下降、身體免疫力下降等。食欲不振應針對病因，辨證治療，并通過各種方式促進消化，其中按摩就是很好的治療方式之一。

他人按摩：

1、被按摩者仰臥，按摩者用雙手拇指指腹點按其中脘、關元、天樞穴，其余四指貼于腹部以助力，用力稍重，每穴2分鐘。

2、按摩者用拇指指腹點按被按摩者的內(nèi)關穴，同時配以揉法，二法結(jié)合力度要適中，每次3分鐘。

3、按摩者雙手相對，拇指與其余四指分開，橫握住被按摩者的足三里穴，做與肌腱垂直方向的彈撥動作（圖①）。

4、被按摩者俯臥，按摩者雙手十指交叉，沿其脊柱兩側(cè)按壓20次，再用拇指指腹按壓其脾俞、胃俞、大腸俞穴，按摩時用力要稍重（圖②）。

自我按摩：

1、手掌按于膻中穴，順時針、逆時針各按揉2分鐘。

2、仰臥，用拇指指腹依次點按中脘、下院、天樞、大橫、氣海、關元穴，單、雙手操作均可(圖③）。

3、用按摩槌叩擊足三里、豐隆、三陰交穴，叩擊時可根據(jù)肌肉豐厚度來靈活調(diào)整力度（圖④）。

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