濰坊-潘同學：老師好
，以前學習中醫(yī)養(yǎng)生知識時，知道要遵循自然之道，做到四合理：飲食--多菜少肉七分飽
。起居--睡好子午覺。
運動--每天行走一萬步
。情志--凡事正面思考
。
圖片僅作為配圖使用,與原對話場景無關
（當然我也沒完全做到 [捂臉]）覺著挺好
，隨著接觸佛家和道家的深入，發(fā)現很多高道大德是與普通人相反的，例如氣足不思食和夜不倒單，隱仙派更有練睡魔之傳統。個人認為，符合自然養(yǎng)生之道和可以夜不倒單過度肯定有一個臨界點，請問這個點在哪里？什么情況應按時食睡，什么境界可夜不倒單黃老師答：在精無漏的基礎上
中醫(yī)元典《黃帝內經》沒有“多菜少肉七分飽、每天運動一萬步”這些類似心靈雞湯之類的說法
讀書要讀經典
。尤其是根本經典。古人說，三代以下經典不用看。即使寬泛一點，秦漢之后無經典――最多就是論著而已。尤其是明清時代的作品，如果不是本法脈之傳承，基本可以不看。我們推薦的根本經典有：《易經》《黃帝內經》《黃帝外經》《黃帝陰符經》《文始真經》《道德經》《南華真經》《沖虛真經》《淮南子》《清靜經》――這是十大道學根本經典
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