夏季感冒慎喝姜湯-感冒初期巧用小藥方

夏季感冒慎喝姜湯-感冒初期巧用小藥方

不少人夏季感冒后，為吃什么藥很是傷腦筋，有人說(shuō)可以喝姜湯，有人說(shuō)不可以喝姜湯。到底能不能喝姜湯呢？

流言：感冒之后可以喝熱姜湯

真相：感冒包括風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒和暑濕感冒等。雖然夏天也有風(fēng)寒感冒，但多是風(fēng)熱感冒、暑濕感冒等。而后兩者的防治都不適合喝姜湯，否則會(huì)加重病情。

姜的作用主要是疏風(fēng)散寒解表、溫中止痛，對(duì)風(fēng)寒感冒（癥見(jiàn)惡寒發(fā)熱、咳嗽痰白、腹中冷痛、苔白脈?。┬Ч^好。而對(duì)于因“熱”引起的夏季風(fēng)熱感冒（癥見(jiàn)高熱、咽喉腫痛、咳嗽痰黃、苔黃脈浮數(shù)），喝了只會(huì)適得其反，加重病情。

暑濕感冒是指由于天氣炎熱導(dǎo)致人體出汗較多、睡眠不足、食欲減退以及過(guò)度吹空調(diào)、貪食冷飲等原因引發(fā)的感冒。它的主要癥狀表現(xiàn)為微汗、惡心嘔吐、腹瀉、酸困無(wú)力等。一般來(lái)講，暑濕感冒的發(fā)病時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，體質(zhì)虛弱的患者還會(huì)反復(fù)發(fā)作。暑濕感冒患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藿香正氣水。

感冒初期巧用小藥方

中醫(yī)認(rèn)為在寒熱失調(diào)、過(guò)度勞累、情緒緊張、起居不規(guī)律等情況下，人體抵御外邪侵襲的功能失調(diào)，邪氣侵入導(dǎo)致感冒。近日，北京中醫(yī)管理局向大家推薦了幾個(gè)小藥方，可用于緩解感冒初期癥狀。

風(fēng)寒感冒：鼻塞聲重、噴嚏、流清涕、咽癢、咳嗽、痰清稀色白、惡寒、無(wú)汗、頭痛、肢節(jié)酸痛等癥狀，可能是風(fēng)寒感冒引起的，應(yīng)采取辛溫解表，宣肺散寒的方法。北京中醫(yī)管理局推薦的流感預(yù)防方為：生姜10克，大棗5克，水煎服。適合于風(fēng)寒感冒癥狀極輕時(shí)使用。如果癥狀明顯，大家還在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用含紫蘇葉、蔥白、生姜、防風(fēng)等藥物的中成藥。

風(fēng)熱感冒：如果自覺(jué)發(fā)熱明顯（體溫不一定升高）、稍感惡寒、頭痛、鼻塞流濁涕、口干口渴、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黃黏稠等癥狀，可能是風(fēng)熱感冒；應(yīng)采取辛涼解表，清肺透邪的方法。此時(shí)可選用此小藥方：金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克，代茶飲。癥狀稍重時(shí)可選用含有連翹、板藍(lán)根、淡竹葉、薄荷、牛蒡子，蘆根、黃芩、生石膏等藥物的中成藥治療。

需要提醒的是，假如感冒時(shí)體溫超過(guò)38°C，周身酸痛，疲乏無(wú)力等癥狀明顯，出現(xiàn)嚴(yán)重咳嗽、甚至引起胸痛；或者在感冒時(shí)，自己服藥3天仍效果不佳，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情，甚至引起其他疾病。

感冒后期飲食調(diào)理妙招

1、多吃豆腐，少喝牛奶

感冒時(shí)選擇高品質(zhì)的蛋白質(zhì)能增加身體修復(fù)能力。高品質(zhì)的蛋白質(zhì)包括豆腐、豆?jié){、蛋類和深海魚(yú)等。但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，不建議以牛奶作為攝取蛋白質(zhì)的來(lái)源。

2、多喝濃湯，少喝清湯

感冒時(shí)應(yīng)該以最少量、濃縮的飲食獲取最高熱量，如濃湯所含的熱量及營(yíng)養(yǎng)素就比清湯多?；蛘咴诙垢拖★埳先鳇c(diǎn)肉松和海苔，蒸蛋時(shí)加些香菇丁和肉末。這些都是在少份量食物中增加熱量和營(yíng)養(yǎng)素的方法。

3、用果汁代替新鮮水果

流質(zhì)食物能減少腸胃消化負(fù)擔(dān)。因此，感冒時(shí)應(yīng)該以果汁代替新鮮水果，雖然果汁缺少膳食纖維，但能降低腸胃負(fù)擔(dān)。獼猴桃汁、橙汁等果汁都含有豐富的維生素C，且酸酸甜甜的味道能夠刺激食欲、有利于去除口中的苦澀味。

治感冒的姜湯怎么煮

用料：生姜20g、紅棗4個(gè)、桂圓6個(gè)、桂皮1小段、紅糖30g、水500ml。

步驟：

1、生姜切片。紅棗從中間剖開(kāi)，不要切成兩半。桂圓和桂皮洗凈。

2、材料放入小鍋里，加入水。

3、都是又暖又補(bǔ)血的材料，冬天里喝暖暖的。

4、再一張成品圖。

以上內(nèi)容參考??百度百科-姜湯

感冒的姜湯怎么熬啊?

感冒的姜湯可按以下步驟來(lái)操作。
所需用到的材料：姜三至五片，紅棗三至五粒，蔥段三至五節(jié)，水適量，紅糖兩勺。
第一步：備好食材，將清凈的紅棗放入鍋中。
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第二步：將干凈的姜片倒入鍋中。
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第三步：再放入蔥段。
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第四步：倒入適量的清水。
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第五步：開(kāi)火燜煮，開(kāi)始的時(shí)候火可以適量調(diào)大一點(diǎn)。
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第六步：水開(kāi)后將火調(diào)至小火。
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第七步：水開(kāi)后五分鐘便將紅糖加入鍋中，略略攪拌一下。
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第八步：乘出湯，略微冷一下趁熱即喝。
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