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    夏秋吃銀耳的幾大好處
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 07:19:56
        
    

        
    
           
    夏天剛?cè)タ墒乔锾爝€是熱得讓人受不了
    ，相應(yīng)的秋天天氣又比較干燥
    ，無論是身體里還是皮膚都需要滋潤滋潤
    ，銀耳可以說在一年四季里都比較適合食用
    ，但是相對來說夏天和秋天特別適宜食用銀耳。
    銀耳子實體純白至乳白色
    ，膠質(zhì)
    ，半透明，柔軟有彈性
    ，由數(shù)片至10余片瓣片組成
    ，形似菊花形
    、牡丹形或繡球形
    ，直徑3-15cm。干后收縮
    ，角質(zhì)
    ，硬而脆，白色或米黃色
    。子實層生瓣片表面
    。擔(dān)子近球形或近卵圓形，縱分隔
    ，10-12×9-10μm
    。夏秋季生于闊葉樹腐木上。
    真菌類銀耳科銀耳
    ，又稱白木耳
    、雪耳
    、銀耳子等，有“菌中之冠”的美稱
    。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”
    、“長生不老良藥”。
    　　銀耳的功效
    一
      、女人吃銀耳有解毒功效
    銀耳能提高肝臟解毒能力
      ，起保肝作用。銀耳對老年慢性支氣管炎
      、肺原性心臟病有一定療效
      。
    二、女人吃銀耳可美容祛斑
    經(jīng)常吃白木耳
      ，能使人的新陳代謝增強
    ，血液循環(huán)旺盛，各個組織器官的功能得到改善
    ，皮膚的彈性增強
    ，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失
    ，皮膚變得細嫩光滑
    ，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑
    、雀斑的功效
    。 白木耳還有通大便的作用，保持大便通暢
    ，是維護皮膚光潤的重要條件之一
    。
    三、女人吃銀耳可減肥瘦身
    銀耳是一種含粗纖維的減肥食品
    ， 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動
    ，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果
    。若能配合豐胸效果顯著的木瓜同燉
    ，可謂是“美容美體佳品”。
    四
    、銀耳是女性的天然補品
    用于治肺熱咳嗽
    、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)
    、胃炎
    、大便秘結(jié)等病癥;對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a的病人是一種良好的補品。
    五
    、女人吃銀耳能增強免疫能力
    銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)
    ，能增強人體的免疫力
      ，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力
      ，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用
      。
    下面介紹幾款適合夏秋季節(jié)食用的銀耳膳食：
    木瓜銀耳燉湯：木瓜和銀耳都是比較滋潤的材料，去燥就比較適合
      。
    原料：小木瓜半個
      ，銀耳半朵，紅棗10粒
      ，枸杞15粒
      ，薏米20多粒
    做法：所有材料丟進紫砂鍋里用定時器定2個小時，紫砂鍋設(shè)“高火”
      ，熟后就可以吃了
      。
    冰糖銀耳湯：高溫天氣，最容易發(fā)生中暑
      ，除了避免日曬高溫環(huán)境外
      ，還可制作冰糖銀耳湯解暑。
    做法：取銀耳10克
      、冰糖30克
      ，將銀耳洗凈泡發(fā)，與冰糖一同放入砂鍋內(nèi)
      ，加水熬成湯
      。
    銀耳棗仁湯：夏秋季白晝時間較長，悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息
      ，許多人一天只能睡上四至六小時
      ，甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用
      。
    做法：將銀耳15克
      ，洗凈泡發(fā)，酸棗仁20克
    ，用布包扎
    ，冰糖25克
    ，共放入砂鍋內(nèi)加水煮熬成湯
    ，棄棗仁，即可服用
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajishiliao/77396.html.
    
          
    
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