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    夏季濕熱試試3砂仁食療方
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 07:21:08
        
    

        
    
           
    隨著自然環(huán)境的變化、社會(huì)的進(jìn)步和人們生活水平的不斷提高
    ，濕熱體質(zhì)逐漸成為我國人群中常見的體質(zhì)類型之一
    ，約占人群總數(shù)的9.88%，以南部和東部地區(qū)最為多見
    。濕熱體質(zhì)是怎么形成的呢?
    首先需了解什么是濕
    、什么是熱
    濕就是我們常說的水濕，分外濕和內(nèi)濕兩種
    。內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常因臟腑正常功能失調(diào)所致
    。消化不良
    ，暴飲暴食，食用過多油膩
    、甘甜、厚味的食物
    ，就會(huì)加重臟腑負(fù)擔(dān)
    ，位于中焦脾胃肝膽最易受損，特別是脾最易受濕困
    ，脾不能正常運(yùn)化進(jìn)而使機(jī)體“水濕內(nèi)停”
    。外濕是由于氣候潮濕或居住環(huán)境潮濕
    ，外來水濕入侵人體而引起的。外濕束縛體表
    ，脾運(yùn)化功能受阻或脾運(yùn)不健，水濕滯留
    ，致使?jié)駨膬?nèi)生
    。因此濕與脾臟的關(guān)系最為密切
    。
    熱則是一種熱象
    。如辛辣或者熱性的食物吃多了
    ，人體會(huì)滋生內(nèi)熱。體內(nèi)陽氣過盛
    ，陰并制陽
    ，也易產(chǎn)生熱象。水濕滯留過久會(huì)化熱
    ，而陽熱的人則因水濕入侵而形成濕熱。濕熱是指人體內(nèi)的濕與熱同時(shí)存在的現(xiàn)象
    。
    夏季濕熱食療方
    廣東夏季濕熱較明顯
    ，若此時(shí)人們貪涼飲冷，容易出現(xiàn)脘腹脹滿
    ，全身困重，食欲不佳或者不欲飲食等癥狀
    ，也可以適當(dāng)食用砂仁
    ，配以荷葉、陳皮
    、法夏等藥物一同調(diào)配藥膳食用。
    值得提醒的是
    ，由于砂仁性味辛溫
    ，對(duì)于平素陰虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)或患者血熱
    、血燥或者患者火熱證候病癥的人群應(yīng)忌用或者慎用。
    (1)砂仁粥
    材料：粳米100克
    ，砂仁3克
    。砂仁研末備用。粳米淘凈
    ，放入砂鍋，加入適量清水
    ，大火煮沸
    ，小火熬至粥爛粥稠，放入砂仁末
      ，再煮1-2沸即成
    。
    功效：具有暖脾胃，化濕行氣消脹的功效
    。尤其適用于脾胃虛弱、食欲不振或伴有大便溏稀
    ，或者腹脹、惡心欲嘔
    、口中粘膩或者妊娠嘔吐的人群服用
    。
    (2)豆蔻砂仁荷葉飲
    白豆蔻2克，砂仁2克
    ，荷葉1/2張。將荷葉洗凈
    ，切碎
    ，與洗凈的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋
    ，加適量水，大火煮沸
    ，改用小火煨煮20分鐘
    ，藥汁當(dāng)茶飲用。
    功效：具有消食寬脹
    ，行氣和胃的功效。尤其適用于痰濕體質(zhì)人群
    ，脂肪肝
    、高脂血癥伴有腹脹、大便粘膩等不適的人群服用
    。
    (3)砂仁茶
    砂仁1.5克。將砂仁放入茶杯中
    ，用沸水沖泡
    。代茶，頻頻飲用
      ，可連續(xù)沖泡3-5次。
    功效：有健脾行氣消脹的功效
      。尤其適用腹脹
      、胃脘脹悶伴有食欲不佳或不思飲食的人群飲用。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajishiliao/77401.html.
    
          
    
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