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    3款夏令滋補潤肺湯
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 07:46:26
        
    

        
    
           
    近段時間發(fā)現(xiàn)很多地區(qū)出現(xiàn)了霧靄天氣
    ，空氣中存在著很多對人體健康有害的分子
      ，那么我們該如何保護(hù)自己的身體健康呢?日常常吃什么食物可有效抗肺癌，下面小編就為大家詳細(xì)介紹下
    。
    　　常吃4種食物清肺潤肺
    1
    、銀耳：
    銀耳被稱為“窮人的燕窩”
    ，燕窩雖補
    ，但價格昂貴，而銀耳無論顏色
    、口感
    、功效都和燕窩相似
    ，價格便宜。銀耳具有強精
    、補腎
    、潤腸、益胃
    、補氣
    、和血、強心
    、壯身
    、補腦、提神
    、美容
    、嫩膚、延年益壽之功效
    。
    2
    、橄欖：
    有清肺、利咽
    、生津
    、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖
    ，可使咽喉清爽
    ，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露
    ，可用于治療咽痛
    、咳嗽、煩躁等癥
    。
    3
    、枇杷：
    有潤肺、止渴
    、下氣之功
    ，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等
    。枇杷葉是常用的中藥材
    ，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用
    ，常用來制成枇杷膏
    、枇杷露
    、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽
    。
    4
    、無花果：
    除生食外還可以加工成為果干、蜜餞
    、罐頭等
    。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時
    ，吃上幾顆會減輕疼痛
    ，很快恢復(fù)。肺熱
    、聲音嘶啞時
    ，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用
    。
    3款夏令滋補潤肺湯
    蛋蓉菜花湯
    用料：菜花150克
    ，水發(fā)香菇30克，雞蛋2個
    ，植物油20毫升
    ，鮮湯300毫升，香菜
    、精鹽
    、味精、胡椒粉
    、黃酒
    、蔥花、生姜絲
    、濕淀粉各適量
    。
    制法：將菜花洗凈，掰成小塊
    ，放入沸水鍋中略燙
    ，再入涼水中過涼，撈出控水
    。雞蛋放沸水中煮熟
    ，去殼后將雞蛋黃、雞蛋白分開
    ，將雞蛋白切成絲
    ，雞蛋黃搗成蓉。水發(fā)香菇斜切成片
    ，香菜切成段
    。炒鍋置旺火上
    ，放油燒至五成熟，下蛋黃蓉略炒
    ，隨即加入蔥花
    、生姜絲、黃酒
    、鮮湯
    ，湯沸后加入菜花塊
    、雞蛋白
    、香菇片、精鹽
    、味精
    、胡椒粉，淋入濕淀粉
    ，撒上香菜即成
    。
    功效：滋陰潤燥。適用于口干咽燥
    、自汗盜汗
    、心煩口渴者。
    銀耳鴿蛋湯
    用料：銀耳50克
      ，鴿蛋20個
      ，冰糖250克。
    制法：銀耳水發(fā)后洗凈去根
      ，撕成小朵
      。鴿蛋煮熟去皮。銀耳放鍋中
      ，加水久煮至熟爛
      ，放入鴿蛋，燒開
      ，加入冰糖
      ，撇去浮沫，再煮沸即可
      。
    功效：補肺益氣
      、養(yǎng)陰潤燥。適用于干咳乏力
    、口干咽燥者
    。
    海米冬瓜湯
    用料：冬瓜300克，水發(fā)海米50克
    ，鮮湯200毫升
    ，蔥花
    、生姜絲、精鹽
    、味精
    、麻油各適量。
    制法：將冬瓜去皮
    、瓤
    ，洗凈，切成5厘米長
    、2厘米寬的長方塊
    。炒鍋上旺火，加入鮮湯
    ，燒沸后放入冬瓜片
    、海米、精鹽
    ，煮約10分鐘
    ，加入蔥花、生姜絲
    、味精
    ，撇去浮沫，淋上麻油即成
    。
    功效：清熱解毒
    、消腫排膿、化腐生肌
      。適用于面色無華
      、形體消瘦、痰多者
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajishiliao/77486.html.
    
          
    
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