，久而久之會降低了人體的自身免疫力。

溫馨提示

最環(huán)保最健康的空調(diào)應(yīng)該開到26℃

，空調(diào)開兩個(gè)小時(shí)之后應(yīng)該開窗通風(fēng)半小時(shí)，讓室內(nèi)外的空氣能夠流通，保持了室內(nèi)空氣的清新，吹空調(diào)的時(shí)候也要為身體多補(bǔ)充水分。

夏天開著空調(diào)睡覺

，開多少度合適？26度是最佳溫度嗎

？

夏天開著空調(diào)睡覺

，開28度是最合適的，26度不是最佳溫度。白天較熱的情況時(shí)，溫度在26度左右是比較舒適的，人們不會有特殊感覺。但是在晚上睡覺時(shí)，人體的體溫就會進(jìn)入到低谷，如果保持26度，可能會手腳冰涼。溫度應(yīng)該保持在28度左右會更加舒適，也不會出現(xiàn)夜間受涼等問題。

28度是最合適的

，26度不是最佳的

現(xiàn)在每個(gè)人的習(xí)慣都不一樣

，所以說睡覺的溫度也是不同的，一整夜開著空調(diào)溫度不適合容易著涼，為了預(yù)防空調(diào)病，我們應(yīng)該把溫度調(diào)到28度。因?yàn)?6度的話。而且我們只需要蓋上一個(gè)薄薄的被子，就可以保證一整晚的舒適睡眠。

溫度保持在28度

，會增加適宜

大家可以先把溫度開的低一點(diǎn)

，然后把這個(gè)室內(nèi)的溫度降低下來，最后就可以調(diào)節(jié)到28度了。基本上我們就已經(jīng)進(jìn)入到了深度睡眠，這樣也不會出現(xiàn)頭痛頭暈的問題了，能夠一身舒適。很多人為什么容易出現(xiàn)流鼻涕，鼻子癢，還有這個(gè)鼻塞的癥狀呢，就是因?yàn)榭照{(diào)溫度沒有調(diào)節(jié)合適，有了空調(diào)病