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    夏季清熱解暑必喝的三種飲品
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 15:32:37
        
    

        
    
           
    很多人在夏季都會通過喝一些飲品來進行清熱解暑，由于天氣過于炎熱，如果適量的喝一些飲品的話
    ，確實能夠讓人感覺到舒爽
    ，接下來
    ，小編將為大家推薦三種，可以在夏季清熱解暑的飲品，希望能給各位提供一些幫助。
    三鮮飲
    準備新鮮竹葉
      、荷葉、薄荷各三十克
      ，加水煎煮10分鐘后取汁
      ，加入適量蜂蜜代茶飲即可。薄荷葉中含有薄荷油
      ，用水沖泡后
      ，三鮮飲是天然的降溫飲品，可以起到提神醒腦的作用
      。新鮮竹葉是一味清熱的中藥
      ，生津利尿;荷葉主治暑熱煩渴，二者都是解暑佳品
    ，非常適合夏季飲用
    。
    這道飲品所需的都是新鮮葉子
    ，所以故名三鮮飲
    。做法上要注意，別煮太久
    ，一天喝一小杯
    ，就可解暑降火，還能除煩止渴
    。除此之外
    ，夏天吃葷腥食物時
    ，將食材用荷葉包裹，不但營養(yǎng)不會流失
    ，荷葉中的生物堿還能調(diào)和油膩感
    。
    三仙飲
    準備十克金銀花，二十克土茯苓
    ，三十克生蠶豆
    ，放在一起加水煎煮，一般以蠶豆煮爛為度
    ，飲汁食豆
    。土茯苓能夠清熱解毒以除濕;金銀花清熱解毒以消腫;蠶豆利濕排毒。這道飲品尤其適用于伏天好生痱子
    、瘡癤者
    。但購買金銀花時一定到正規(guī)藥店，切勿買到山寨版的山銀花
    ，以免因一字之差
    ，降火變上火。蠶豆用熱水泡發(fā)以后更易煮爛
      。
    三花飲
    顧名思義就是三種花朵做茶飲
      。野菊花、荷花各10克
      ，茉莉花3克
      ，洗凈后以沸水沖泡，加蓋稍冷后當茶飲
      。野菊花能疏風清熱
      、解毒明目;荷花消渴止煩;茉莉花清熱解表、利濕開郁
      。以這三種花的花朵代茶飲
      ，有消暑解熱、芳香開竅
    ，去心胸煩熱的作用
    。需注意，野菊以色黃無梗
    、完整
    、氣香、花未全開者為佳
    。
    以上介紹的三種飲品
    ，在夏季飲用能起到很好的清熱解暑的效果，這些飲品是比較天然的，喝起來要比其他的一些碳酸飲料
    ，比如汽水可樂的人要健康
    ，當然，雖然這些飲品非常不錯
    ，也不要過量的飲用太多
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/31140.html.
    
          
    
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