夏季上火的癥狀有哪些？

夏季上火的癥狀有哪些？

夏季天氣燥熱，這時(shí)候要多吃點(diǎn)清涼降火的食物，不然很容易上火。那么夏季上火的癥狀有哪些？夏季上火應(yīng)該如何“滅火”呢？下面就和大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)上火癥狀以及滅火的辦法，一起來(lái)看看吧。

夏季上火的癥狀有哪些？

1、喉嚨干啞

夏天天氣比較熱，建議大家在夏天要多喝水，因?yàn)槌龊贡绕渌竟?jié)來(lái)的多，這時(shí)候很容易出現(xiàn)缺水、喉嚨干啞的情況。

這其實(shí)也是上火的一種癥狀，這時(shí)候就要及時(shí)補(bǔ)充水分，否則就會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛等問(wèn)題了。

2、鼻子出血

上火有一個(gè)很典型癥狀——鼻子流血，大部分人如果在夏天吃太多容易上火的食物就會(huì)上火，流鼻血。

例如：燒烤、油炸食物、辛辣食物等，那么就很容易引起鼻子出血，這也是為什么我們經(jīng)常強(qiáng)調(diào)，在夏季要清淡飲食的原因。

3、皮膚問(wèn)題

一年四季，夏季是最容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題的季節(jié)，這其實(shí)就是上火的一個(gè)很重要的癥狀。

專家們表示，如果經(jīng)常在夏季出現(xiàn)皮膚干癢、痘痘等問(wèn)題，那么通常是由于身體的火氣太重，這時(shí)候除了要用護(hù)膚品來(lái)保養(yǎng)、維持肌膚，還有注意降火。

夏季易上火，中醫(yī)教你來(lái)“滅火”

1、清茶去火清肺

如果你是易上火體質(zhì)，那你可以選擇多喝些鐵觀音、毛尖之類的清茶，有去火清肺的效果。

有口腔潰瘍和咽喉腫痛的朋友可以喝一些梔子茶，如果有便秘的煩惱可以用大黃沖水喝（每天不超過(guò)5克），有泄胃腸道之火的功效。

另外。如果有上火問(wèn)題比較嚴(yán)重的朋友，可以服用一些諸清熱去火的藥物。

2、菜粥滋陰補(bǔ)氣

夏天天氣炎熱，對(duì)人體水分的消耗也特別多，這時(shí)候要注意補(bǔ)充水分。飲食上不妨多喝粥，以利于恢復(fù)胃腸功能，清除胃腸的部分垃圾，有滋陰補(bǔ)氣的作用。

對(duì)于辦公室里的上班族來(lái)說(shuō)，平時(shí)用腦比較多，所以在日常飲食中不妨喝些首烏粥。胃腸濕熱明顯、舌苔較厚者可以喝些薏米粥。

3、

喝杯涼茶

夏天出現(xiàn)上火癥狀，喝杯涼茶是最好的降火方法。涼茶通常是一些由清熱解火的藥材組成的，很適合在夏天喝，對(duì)于下火、消暑有著良好的作用。特別是暑期，不少學(xué)生都熬夜看球、打游戲，肝火旺盛，涼茶降火是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

上火分幾種 各有什么癥狀表現(xiàn)

1 心火 心火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。

2 肺火 肺火主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等癥狀。

3 胃火 胃火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩等。

4 腎火 腎火主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

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