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綁腿涼鞋勒死腳-夏天那些穿不得的鞋

佚名 2024-03-08 23:05:03

綁腿涼鞋勒死腳-夏天那些穿不得的鞋

夏天是所有女人都鐘愛的季節(jié)

，愛美女士都會在這個季節(jié)里拿出殺手锏只為把自己最美的身段展示出來，但你知道哪些鞋穿不得嗎
？

夏天穿這7類鞋最傷腳

1

、人字拖——腳型越來越丑
。

夏天出現(xiàn)最多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了

。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的
。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐
，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋
，慢慢蜷縮成爪形
。同時，由于身體重心傾斜到前腳掌
，足弓關節(jié)過度受力
，這樣會導致腳部疼痛并發(fā)炎
，嚴重者形成拇指外翻。

2

、10cm+高跟鞋——重心轉移
，脊椎出毛病。

不可否認

，高跟鞋是越高越美
，而且，跟越細越迷人
。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋
，人的機體就會不適應。因為腳跟往上抬的緣故
，重心將落于前腳掌上
，使得踝關節(jié)穩(wěn)定性變差，容易有腳踝扭傷的危險性
。

3

、綁腿高跟涼鞋——把腳“勒死”。

夏天來了

，很多女性已經(jīng)開始盤算著買長裙啦
，可是長裙要配什么鞋子？綁帶涼鞋夠優(yōu)雅吧
？可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了。你想想在系帶子時
，為了不讓帶子下滑
，很可能會將小腿緊緊綁住，行進過程中血液流通不暢
。結果把小腿勒出一節(jié)一節(jié)地你就知道為什么啦
。

4、超薄平底鞋——腳底板承受的壓力

。

“穿高跟鞋不健康

，那么就選平底鞋穿嘛?div id="d48novz" class="flower left">
！焙芏嗳艘詾檫@樣能穿鞋穿得健康
，其實大錯特錯。鞋子不能太高
，也不應太過扁平輕薄
。人行走時腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱
，直達頭部
。

5

、松糕鞋——“撲街”可不好看。

最近由于骨灰級靚媽“徐濠縈”把厚底帆布鞋穿出時尚

，直接就導致了松糕鞋重出江湖
！可是你知道嗎？由于松糕鞋的鞋底太厚
，容易使人行走時身體前傾而失去重心
，扭傷腳部關節(jié)、足部骨骼或韌帶
。日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了
，但是日本一家學院近期的研究發(fā)現(xiàn)，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡
，跌倒在地
，造成損傷。

6

、洞洞鞋——穿出腳氣
。

洞洞鞋從本質(zhì)上來說是塑料鞋，但由于洞洞鞋的構造及材質(zhì)

，容易積水
，并且水分不易被鞋吸收、揮發(fā)
，它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣
，而最需要透氣和干爽的腳底，卻得不到保護
。夏天人腳容易出汗
，隨著汗液的蒸發(fā)，洞洞鞋會倒貼在腳面上
，常穿會導致腳部潮濕溫暖
，為真菌提供溫床，可能導致腳氣等皮膚病
。

7

、尖頭皮鞋——腳尖的“酷刑”。

復古風又來襲了

！長裙
、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時尚
。尖頭皮鞋對足尖有塑型作用
，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻
。鞋尖部位空間小
，空氣流通困難
，容易造成細菌的滋生。

夏季穿鞋不穿襪子的4大健康隱患

一是增加外傷和感染幾率

光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外

，常被碰傷或蚊蟲叮咬
，走路多了還會使腳磨出血泡;空氣中的病菌附著在皮膚上，若皮膚有傷口還會引發(fā)感染
。

二是皮膚直接受到陽光“烤灼”

陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基

，而破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成
，使皮膚色素沉著
、粗糙、失去彈性
，并使皮膚抵抗力降低
。有資料顯示，光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬
，增加了發(fā)生皮膚癌的風險
。

三是引起皮膚角化和皮炎

腳與鞋經(jīng)常直接接觸容易使腳后跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質(zhì)層越長越厚

，增加了發(fā)生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率
。此外，一些人長時間光腳穿鞋走路
，腳背
、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、丘疹
、起水皰等癥狀
，這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致
，是一種接觸性皮炎。

四是易發(fā)生真菌感染

人的雙腳熱天容易出汗

，不穿襪子直接穿鞋
，尤其是穿塑料涼鞋、旅游鞋等透氣性不好的鞋
，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里
，而真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長，就會發(fā)生腳部真菌感染
。

　　夏季女人穿什么鞋子最健康

在精神上

，女性和鞋子是極為親密的伙伴。而夏季女性該怎么穿鞋健康呢
？這需要我們對身體特質(zhì)和季節(jié)情況做一個綜合評估
。要知道
，在身體上，腳對我們女性保健是非常非常重要的一個部位
。鞋跟高低的選擇
，厚薄的選擇都是關鍵。

1

、穿三厘米左右的鞋有益于健康

很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好

，這是片面的。三厘米的鞋如果穿著舒適
，對于糾正某些體型和保護
、維持足弓都是有一定的作用的。

2

、腰腎功能不好的人避免穿過高的高跟鞋

長時間的穿著高跟鞋需要更穩(wěn)更多的下盤力量

，而這樣長此以往可以想象對腰腎功能不好的人是什么樣的狀況。這一點
，中醫(yī)方面比較強調(diào)
。

3、小腿粗的人盡量穿平跟鞋

這一點不需過多解釋了

，如果不想讓你的小腿越來越粗
，少穿高跟鞋吧！

4

、O型腿要避免長時間穿過高的高跟鞋

過高的高跟鞋絕對是O型腿朋友的殺手哦

！

5.夏季女性該怎么穿鞋健康--涼鞋還是包腳的鞋？

這要分情況

，如果你所呆的環(huán)境使用空調(diào)的時間較長
，那么就盡量穿著包腳的鞋，要知道女性身體的寒涼之氣多是夏天帶去的
，不知不覺讓腳著涼對于寒性體質(zhì)的人就是雪上加霜
。如果你總呆在比較熱的地方，那么還是穿著涼鞋比較好
。當然
，如果為了防止各種各樣的細菌入侵，包腳的鞋自然比涼鞋涼拖好很多
。

　　

夏季養(yǎng)生教你4個護腳法

一

、人字拖最多穿1小時

告訴大家人字拖可能對腳部造成的危害，并不是讓大家永遠不要穿人字拖

，只是不要長時間地穿著它們走路
，穿著行走超過1小時就應該休息一下了，所以旅游的時候千萬不要穿人字拖。另外要注意的是
，人字拖與運動鞋一樣
，穿到3-4個月就應該更換了，如果鞋底出現(xiàn)磨損和歪斜的情況就一定要及時更換
。

二

、粗鹽熱水泡腳

如果奔波了一天，感到腳部特別疲憊和酸痛

，可以將粗鹽調(diào)進熱水給自己做個“足浴”
，10-15分鐘就行，能有助于舒緩腳部的不適感
，促進腳踝和小腿的血液循環(huán)
，舒展筋脈，改善下肢的僵硬感
。

三

、自助腳底按摩

在做完熱水足浴之后，如果還是覺得腳部很酸痛

，也可以自己做個自助式腳底按摩
。先給雙手和足部涂上一層潤膚乳液，再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位
，不要一味地按摩腳部疼痛的部位
。

四、簡單的“物理治療”

對于“傷筋動骨”的病來說

，復健型的物理治療永遠比藥物治療更有助于恢復
。這里先教你一個簡單的足部小運動：用腳輕輕踩住一只小球（網(wǎng)球即可），運用腳底的力量輕輕滾動小球
，如此可以按摩和刺激足弓各穴位
，以及伸展小腿肌肉。如果你的癥狀嚴重的話
，建議還是去醫(yī)院做專業(yè)的理療增強療效
。

結語：不要以為穿鞋是個小事，怎么漂亮怎么來

，要知道小小的一雙鞋穿著不當可會“拖”垮你的健康
！

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經(jīng)常穿高跟鞋的危害

穿高跟鞋的危害：來自飛華網(wǎng)站

女人常穿高跟鞋危害很大

，那么具體有哪些危害呢?

腰椎和頸椎受損

姿態(tài)挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸

，受力得到分散
，不易損傷;而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小
，受力趨于集中
，甚至集中到一個點
，壓強迅速增大，這樣很容易損傷椎骨
。高跟鞋使人的重心過度前移
，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大
，腰椎和頸椎受力的集中
，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發(fā)生
。

膝關節(jié)病

由于負重力線改變

，使膝關節(jié)軟骨磨損加重，誘發(fā)或加重關節(jié)軟骨退變
。

踝關節(jié)扭傷

踝關節(jié)扭傷是穿高跟鞋最常見的情況

，這是為什么呢?

即“崴腳”，正常人在行走和運動中

，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉力
，鞋的外側總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉力
，以維持平衡
，但穿上高跟鞋后，調(diào)整能力就會減弱
，容易造成“崴腳”
。且鞋跟越高，向內(nèi)翻轉的勢能越大
，受傷程度也就越加嚴重
。

扁平足

扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底

，像弓弦一樣維持著足弓的穩(wěn)定
。鞋跟越高，足弓的后臂越長
，跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大
。如果長期拉力過大，跖腱膜松弛
，足弓就隨之降低
，嚴重的會造成扁平足。

拇指外翻

拇指外翻是很多長期穿高跟鞋女士都有的情況

，那么是什么原因導致拇指外翻呢?

鞋頭太尖

，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫
，發(fā)炎時會有尖刺般的壓痛感
。

拇囊炎

過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化

。拇囊炎即：大拇指關節(jié)處發(fā)腫發(fā)炎
。拇囊炎也可能在其他腳趾發(fā)生。專家不認為擠腳的
，尖頭的高跟鞋會導致拇囊炎的發(fā)生
，但專家證明，高跟鞋的確會惡化拇囊炎
。

槌狀趾

當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候

，會使腳趾頭處于不自然的形態(tài)，導致腳趾頭中間的關節(jié)因為腳趾經(jīng)常彎曲而導致變形的腳部問題
。槌狀趾會導致腳趾疼痛
。

疲勞骨折

高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會導致壓力性骨折。

雞眼或厚繭

鞋子和腳不斷摩擦的地方

，會長出厚的硬皮
。當你穿上高跟鞋，腳滑上前方
，并擠在那個窄小的鞋子內(nèi)
，這會對腳形成全新的壓力點，并形成摩擦
。

跖骨關節(jié)疼痛

高跟鞋除了會改變整個身體的重力分布

，并且會導致更多的重量移向跖骨。這會使前腳掌感到有壓力和疼痛
。

腳是人體負重的支撐點

，從解剖上看就像“拱形橋”結構，腳跟是一個橋墩
，前足的骨頭是另一個橋墩
，中間骨頭構成拱形結構來承受人體的重量與分散應力，人每行走一步都要牽扯到上述重要結構
。

哪些鞋子損害女人健康

松糕鞋

罪行：“跌倒可不好看

由于松糕鞋的鞋底太厚

，容易使人行走時身體前傾而失去重心，扭傷腳部關節(jié)
、足部骨骼或韌帶
。日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了，但是日本一家學院研究發(fā)現(xiàn)
，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡
，跌倒在地
，造成損傷。

由于松糕鞋的鞋底太厚

，容易使人行走時身體前傾而失去重心，扭傷腳部關節(jié)
、足部骨骼或韌帶

夾腳涼拖

罪行：腳型越來越丑

夏天時候市面上也出現(xiàn)各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了

。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐
，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋
，慢慢蜷縮成爪形。同時
，由于身體重心傾斜到前腳掌
，足弓關節(jié)過度受力，這樣會導致腳部疼痛并發(fā)炎
，嚴重者形成拇指外翻
。另外，人們在穿夾腳涼拖時
，為了平衡前傾的身軀
，腰部自然后仰，久而久之
，損傷脊椎
。

TIPS：連續(xù)穿著時間不宜過長，最好穿一天休息一天

。要注意前掌夾趾材料的選擇
，盡量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料
。

10cm+高跟鞋

罪行：重心轉移

，脊椎出毛病

不可否認，高跟鞋是越高越美

，而且
，跟越細越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋
，人的機體就會不適應
。因為腳跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上
，使得踝關節(jié)穩(wěn)定性變差
，容易有腳踝扭傷的危險性。不僅如此
，也會影響到膝關節(jié)
，因為重心線落于其前方
，故膝蓋容易有往后頂?shù)那樾危簿褪沁^度伸直
，此狀況會加速關節(jié)磨損及退化
，使得膝蓋產(chǎn)生疼痛，甚至無法下樓梯
。另外
，骨盆會有往前傾的現(xiàn)象，造成屁股往上翹
，腰椎過度前彎
，加速腰椎關節(jié)壓迫及背后肌肉長度縮短，下腹部肌肉松弛
，產(chǎn)生腰酸背痛的現(xiàn)象
。

TIPS：如果穿著10cm高跟鞋，應該在鞋的內(nèi)部添加一些緩解壓力的內(nèi)墊

，比如硅膠墊片
，能夠緩解前腳掌的壓力。

四尖頭皮鞋

罪行：腳尖擠壓

復古風又來襲了!長裙

、尖頭皮鞋
、鉚釘、都是不變的時尚
。尖頭皮鞋對足尖有塑型作用
，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻
。鞋尖部位空間小
，空氣流通困難，容易造成細菌的滋生
。尖頭皮鞋
，對足的前半部形成壓迫，容易造成血流不暢
，長此以往
，血液難以將營養(yǎng)物質(zhì)、熱量和氧氣等供應到足尖部
，容易造成足部畸形
。尖頭皮鞋前端又硬又瘦，腳趾嚴重受擠壓
，容易誘發(fā)趾甲內(nèi)嵌
、雞眼。

TIPS：處在生長發(fā)育期的青少年

，腳在不斷地發(fā)育
、長大
，不適合穿窄小的尖頭鞋子。

超薄平底鞋

罪行：腳底板承受的壓力

“穿高跟鞋不健康

，那么就選平底鞋穿嘛
。”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康
，其實大錯特錯
。鞋子不能太高，也不應太過扁平輕薄
。人行走時腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱
，直達頭部
。鞋跟過低時，腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在后跟上
，路走多了
，上傳的沖力就會引起足踝、膝
、髖關節(jié)和腰等部位的疼痛
。長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛
。

TIPS：鞋跟高度以3~5cm最適宜

。

綁腿高跟涼鞋

罪行：“勒死”腳了啦

夏天還沒來，很多女性已經(jīng)開始盤算著買長裙啦

，可是長裙要配什么鞋子?綁帶涼鞋夠優(yōu)雅吧?可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了
。不是小編騙你，你知道想想在系帶子時
，為了不讓帶子下滑
，很可能會將小腿緊緊綁住，行進過程中血液流通不暢
。結果把小腿勒出一節(jié)一節(jié)地你就知道為什么啦
。

愛美是女性的天性，而衣著則是襯托美麗必不可少的

，漂亮的高跟鞋是女士們都喜愛的
，但是千萬要當心，鞋跟過高很容易導致女士健康出現(xiàn)問題
，嚴重甚至會導致腿部變形
，因此女士們在生活中一定要選擇合適的鞋子，即便要穿高跟鞋
，也不要超過3cm
，這樣才可以保護好自己
。

有哪些適合夏天的好穿不累的鞋子推薦
？

夏天穿一穿舒適不累腳的鞋

，可以在酷熱的天氣中帶來好的心情，下面我將分享夏季好穿不累腳的鞋

一

、先來介紹這兩款： (1)361°飛魚SE (2)喬丹氫速3.0

361°飛魚SE 適合夏天穿

，是因為它重量輕盈，材質(zhì)優(yōu)異
。就41碼的來說
，重量約200g。因為它的重量輕
，所以長時間穿起來不會感覺到很累
，適合在夏天跑步，散步等輕質(zhì)運動
；并且穿起來舒適回彈
，有較好的緩沖效果。 361°飛魚SE 這款鞋有著輕量梭織材料+pp膜鞋面
，分片式輕量耐磨橡膠大底的特質(zhì)
。它的鞋面采用一片式ETPU梭織鞋面，輕棉透氣
。它有QU!KLIJGHT材質(zhì)中底
，比傳統(tǒng)的EVA材質(zhì)更彈，更輕
。還有它大面覆蓋的耐磨鞋子橡膠延長了鞋子的使用壽命
。

361°飛魚SE

361°飛魚SE

喬丹氫速3.0這款鞋采用網(wǎng)紗+針織材質(zhì)，輕速科技中底

。針織鞋面可以起到輕膚舒適的作用
，中腰網(wǎng)紗材質(zhì)可以提高鞋身透氣性能。同時輕速科技中底也保證了緩沖回彈的作用
。正因這些特點
，可以滿足夏天日常休閑或者是輕質(zhì)慢跑等需求。

喬丹氫速3.0

喬丹氫速3.0

二

、如果你是女生
，這兩款鞋會是不錯的選擇哦，芭蕾舞鞋和奶奶鞋
。

芭蕾舞鞋借鑒了芭蕾舞鞋的交叉綁帶設計

，更加的靈動精致，更好的修飾我們雙腳的線條感
，對于一些腳偏瘦的女生來說
，有了這樣的交叉綁帶設計
，還能起到一定固定的效果，穿出門鞋子也會不容易掉跟
，穩(wěn)妥時髦
。加上芭蕾舞鞋的優(yōu)雅溫柔氣質(zhì)，可以快速展現(xiàn)女性的時尚感和精致感
。在夏天穿起來不悶腳
，穿起來舒適透氣不累腳，鞋子相對來說是比較有設計感
，但是又不會太難搭配的款式
，可以搭配一條白色的連衣裙，文藝隨性
，清新優(yōu)雅又減齡
，搭配一雙純黑色的芭蕾舞鞋，更加的時髦靈動
，精致優(yōu)雅了，文藝浪漫
，唯美大方
，輕松展現(xiàn)出一種隨性高級的氣質(zhì)感。 奶奶鞋在日常生活中出現(xiàn)的頻率是比較高的
，簡單秀氣
，舒適百搭，搭配裙子
，緊身褲
，闊腿褲都可以，簡單日常
，款式
，顏色相對來說更多一些，在夏天這個季節(jié)可以更好得展現(xiàn)出女性的簡約干凈和清爽溫柔氣質(zhì)
，簡單大方
，隨性溫柔又舒適，不管是日常通勤還是作為我們的休閑穿搭都是不錯的選擇哦
。

芭蕾舞鞋

奶奶鞋

三

、如果你是男生，這兩款鞋會是不錯的選擇
。鴻星爾克ERKE和安踏創(chuàng)2.5緩震跑步鞋
。

鴻星爾克ERKE 男鞋運動鞋跑步鞋網(wǎng)面透氣輕便緩震氣墊跑鞋輕質(zhì)透氣跑鞋，透氣的網(wǎng)眼鞋面提供舒適透氣腳感

，在酷熱的夏天穿起來會很舒適
，穩(wěn)定性EVA鞋底
，耐磨，后跟防護TPU
，支撐全部腳掌
，保證了久穿不累腳的特點。該款鞋的價格較實惠
，在京東上價格是219元
，在某寶上的價格會便宜些。 安踏創(chuàng)2.5緩震跑步鞋
，該款鞋透氣性好
，在炎熱的夏天穿十分舒適，安踏創(chuàng)2.5采用了透氣網(wǎng)面材料
，能夠讓腳部保持干爽
，不易出汗，穿著舒適
。安踏創(chuàng)2.5還采用了輕質(zhì)材料
，鞋子整體重量輕，穿著舒適
，不會給腳部帶來負擔3. 防滑耐磨：安踏創(chuàng)2.5鞋底采用了耐磨橡膠材料
，具有良好的防滑性能，能夠保證在夏季潮濕的路面上行走時不易滑倒
。該款鞋價格實惠
，在某寶上的價格是269元。

鴻星爾克

安踏創(chuàng)2.5

以上是我對夏天好穿不累的鞋子推薦

，如果有不同看法的小伙伴
，歡迎評論區(qū)留言哦～

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