炎夏警惕飲涼茶不當(dāng)可能致病

市面上的涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成，具有清熱除濕及生津降火的作用，有選擇性地正確飲用涼茶，確能解除或減少體內(nèi)的濕熱燥火，清涼身心，愉悅情緒;但用之不當(dāng)，會(huì)引起苦寒?dāng)∥?、耗傷津氣、困阻脾?yáng)，引起腹脹腹瀉、食欲減退、神疲乏力、精神匱乏等副作用。

涼茶里含有大量寒涼中草藥，并不適合所有人飲用。如果常有怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長(zhǎng)等癥狀，可能屬于“陽(yáng)虛”，多飲涼茶無(wú)異 于“雪上加霜”;兒童是純陽(yáng)之體，很易上火，但其脾胃消化調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善，面對(duì)外來(lái)寒涼刺激并不能及時(shí)調(diào)整適應(yīng)，反易受藥物影響出現(xiàn)腹痛、腹瀉等一 系列胃腸不適癥狀;老年人陽(yáng)氣漸弱，同樣可能因涼茶的寒性刺激損耗陽(yáng)氣，并出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變;此外，女性月經(jīng)期及產(chǎn)褥期對(duì)寒涼刺激極為敏感，不加節(jié)制飲用 涼茶雖可帶來(lái)一時(shí)清涼，但也可令體內(nèi)血流滯澀緩慢，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重者還可能引起閉經(jīng)、大出血等。

喝涼茶看體質(zhì)

喝涼茶時(shí)一定要適量，不要以為喝越多越好，喝越多就越能把“火”給降下來(lái)。更有甚者，在不熱氣的時(shí)候也拼命喝涼茶“預(yù)防”，而且是不分藥效地亂喝一通，這是很危險(xiǎn)的，這就和亂吃藥一樣，有時(shí)不但起不了預(yù)防的作用，反而會(huì)把身體搞垮。

不同體質(zhì)、不同氣候、不同環(huán)境、不同的身體狀況等，適用的涼茶均不相同。喝涼茶前要先了解一下自己的體質(zhì)。體質(zhì)差，寒體型的朋友就不應(yīng)再喝寒涼藥了，因?yàn)楹攘朔炊鴷?huì)受不了，傷身體，甚至還可引起腎虛。熱體型的人則相反，對(duì)吃苦寒藥無(wú)多大顧忌，但也應(yīng)分清自身上火的類型，據(jù)自己所屬類型來(lái)對(duì)癥下藥喝“涼茶”。 上火”嚴(yán)重者，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

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涼茶含藥能隨便喝嗎？涼茶怎樣喝才健康

近年來(lái)，多種罐裝涼茶熱銷，有的人把涼茶當(dāng)茶喝，有的人把涼茶當(dāng)普通飲料喝。但細(xì)心的人發(fā)現(xiàn)，各種涼茶里都加有多種中草藥，既然加有“藥”，還能隨便喝嗎？

進(jìn)補(bǔ)后能喝涼茶嗎？

在中醫(yī)學(xué)理論中，冬蟲(chóng)夏草、人參、鹿茸并列為三大補(bǔ)品，冬蟲(chóng)夏草性平，適應(yīng)人群較廣。人參分為生曬參和紅參，藥性略有差別。生曬參性平，藥性不熱也不寒，補(bǔ)益作用較平和；而紅參則藥性偏溫，補(bǔ)益功效較強(qiáng)；溫腎壯陽(yáng)的鹿茸更是溫?zé)嶂罚划?dāng)歸也屬溫性藥之列。

喝涼茶“去火”原來(lái)竟有幾種危害

空氣干燥，人們很容易“上火”，就連超市里的各種“涼茶”也開(kāi)始受到青睞?？墒丘B(yǎng)生專家卻指出，由于“上火”產(chǎn)生的原因不同，要針對(duì)起“火”的原因采用不同的方法，否則會(huì)適得其反。

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