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夏天要預(yù)防哪些健康問題
？你一定要知道

祝由網(wǎng) 2024-03-12 21:52:25

夏季的天氣比較炎熱

，很多地方溫度已經(jīng)超過了30℃。長期長期處于高溫環(huán)境對人們的生活及健康都會產(chǎn)生一些負(fù)面影響
。而夏天又是一些傳染性疾病的發(fā)病高峰期
，所以為了自己的身體健康
，建議大家在夏天要做好預(yù)防疾病的工作。

夏天要預(yù)防哪些健康問題

？

1

、 脾胃受損

由于天氣的影響，很多人的消化功能會發(fā)生一定變化

，這個時候胃口會變得很差
。還有一些人喜歡在炎熱的夏季吃一些冷食冷飲，但是這些食物對于腸胃的刺激是很大的
。當(dāng)腸胃受到刺激之后
，就會出現(xiàn)血管驟然伸縮的情況，從而導(dǎo)致胃部的血流量減少
，長期下來會對脾胃造成一定的損害
。

2、 菌痢

菌痢是一種常見的腸道傳染疾病

，在夏季是高發(fā)期
，這是因為炎熱的環(huán)境特別適合菌痢桿菌的生長和繁殖。要避免這種疾病的產(chǎn)生
，平常就要注重身體清潔和飲食衛(wèi)生
，在飯前便后都要認(rèn)真的洗手，不要吃腐敗的食物
。

3

、 口瘡

現(xiàn)在正處于初夏階段，這個時候的氣候是比較干燥的

，很容易讓人出現(xiàn)上火癥狀
。當(dāng)體內(nèi)火氣太過于旺盛的話，就很容易產(chǎn)生口瘡
。為了避免口瘡的出現(xiàn)
，建議大家日常要多喝水，要忌口辛辣刺激性食物
，也可以多喝一些降火茶
，比如菊花茶，蒲公英茶等
。

4

、紅眼病

初夏是紅眼病的高發(fā)時期，紅眼病會讓人產(chǎn)生有異物感

，劇烈疼痛
，畏光流淚等不良癥狀
。要想避免這種情況發(fā)生，建議平常要注重個人衛(wèi)生
，同時要注重眼部的清潔
，少去人口密集的場所，這樣能夠避免接觸傳染源
。

夏天吃哪些食物好

？

1、 苦瓜

在夏天可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?div id="m50uktp" class="box-center"> ，尤其是胃口不好的人

，吃一些苦瓜能夠提升食欲，幫助身體
，消除胃火
。

2、 生姜

夏天吃一些生姜

，能夠促進(jìn)體內(nèi)陽氣的生發(fā)
，有利于夏天養(yǎng)生。所以建議大家日常在炒菜的時候
，不妨加一些姜絲進(jìn)行翻炒
。

夏天的天氣炎熱，建議大家日常要做好保健工作

，這樣才能預(yù)防多種疾病的產(chǎn)生
。同時也要注意，即使在夏天也要做好保暖工作
，尤其是在晚上
，不要經(jīng)常露肚子，要少吃冷食冷飲
，以避免寒氣入侵身體，給身體帶來不良危害
。

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