夏天要預(yù)防哪些健康問(wèn)題？你一定要知道

夏季的天氣比較炎熱，很多地方溫度已經(jīng)超過(guò)了30℃。長(zhǎng)期長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境對(duì)人們的生活及健康都會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面影響。而夏天又是一些傳染性疾病的發(fā)病高峰期，所以為了自己的身體健康，建議大家在夏天要做好預(yù)防疾病的工作。

夏天要預(yù)防哪些健康問(wèn)題？

1、 脾胃受損

由于天氣的影響，很多人的消化功能會(huì)發(fā)生一定變化，這個(gè)時(shí)候胃口會(huì)變得很差。還有一些人喜歡在炎熱的夏季吃一些冷食冷飲，但是這些食物對(duì)于腸胃的刺激是很大的。當(dāng)腸胃受到刺激之后，就會(huì)出現(xiàn)血管驟然伸縮的情況，從而導(dǎo)致胃部的血流量減少，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)對(duì)脾胃造成一定的損害。

2、 菌痢

菌痢是一種常見(jiàn)的腸道傳染疾病，在夏季是高發(fā)期，這是因?yàn)檠谉岬沫h(huán)境特別適合菌痢桿菌的生長(zhǎng)和繁殖。要避免這種疾病的產(chǎn)生，平常就要注重身體清潔和飲食衛(wèi)生，在飯前便后都要認(rèn)真的洗手，不要吃腐敗的食物。

3、 口瘡

現(xiàn)在正處于初夏階段，這個(gè)時(shí)候的氣候是比較干燥的，很容易讓人出現(xiàn)上火癥狀。當(dāng)體內(nèi)火氣太過(guò)于旺盛的話，就很容易產(chǎn)生口瘡。為了避免口瘡的出現(xiàn)，建議大家日常要多喝水，要忌口辛辣刺激性食物，也可以多喝一些降火茶，比如菊花茶，蒲公英茶等。

4、紅眼病

初夏是紅眼病的高發(fā)時(shí)期，紅眼病會(huì)讓人產(chǎn)生有異物感，劇烈疼痛，畏光流淚等不良癥狀。要想避免這種情況發(fā)生，建議平常要注重個(gè)人衛(wèi)生，同時(shí)要注重眼部的清潔，少去人口密集的場(chǎng)所，這樣能夠避免接觸傳染源。

夏天吃哪些食物好？

1、 苦瓜

在夏天可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?，尤其是胃口不好的人，吃一些苦瓜能夠提升食欲，幫助身體，消除胃火。

2、 生姜

夏天吃一些生姜，能夠促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)，有利于夏天養(yǎng)生。所以建議大家日常在炒菜的時(shí)候，不妨加一些姜絲進(jìn)行翻炒。

夏天的天氣炎熱，建議大家日常要做好保健工作，這樣才能預(yù)防多種疾病的產(chǎn)生。同時(shí)也要注意，即使在夏天也要做好保暖工作，尤其是在晚上，不要經(jīng)常露肚子，要少吃冷食冷飲，以避免寒氣入侵身體，給身體帶來(lái)不良危害。

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