夏季吃百合潤肺止咳嗎

夏季吃百合潤肺止咳嗎

夏季吃百合潤肺止咳嗎

百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。

百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

百合含多種生物堿，對白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用，能升高血細(xì)胞，對化療及放射性治療后細(xì)胞減少癥有治療作用。百合在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機(jī)體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。

百合的功效作用和食用方法有哪些？

　　百合干有很高的藥用價值。解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神、促進(jìn)血液回圈等功效。下面我整理的百合的功效與作用及食用方法，一起看看吧。
　　百合的功效與作用
　　1、百合有潤肺止咳、清心安神作用，可用于肺癆咯血、肺虛久咳、虛煩驚悸、失眠及熱病后余熱未清、心煩口渴等癥。

　　2、百合富含鉀，有利于加強(qiáng)肌肉興奮度，促使代謝功能協(xié)調(diào)，使面板富有彈性，減少皺紋。

　　3、百合還含有一種水解秋水仙堿，有滋養(yǎng)安神作用。

　　4、百合是一味滋補(bǔ)妙晶，補(bǔ)益而兼清潤，最適宜于內(nèi)有虛火之虛弱癥者。

　　5、百合與冰糖、綠豆同煮粥、湯，可清火養(yǎng)陰。

　　6、百合、紅棗、蓮子同煮粥、湯，可治神經(jīng)衰弱、心煩失眠。
　　百合臨床應(yīng)用
　　中醫(yī)認(rèn)為百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，尤其是鮮百合更甘甜味美。百合特別適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺結(jié)核、口舌生瘡、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以適量食用。但由于百合偏涼性，胃寒的患者少用。冬季到來，需要潤肺、養(yǎng)胃的人越來越多。百合可清心潤肺、安神定志，很適合被失眠困擾的人食用。臨床研究顯示可取得較為顯著的療效。另外在服藥的同時配合一些行為療法，包括食療。平時清淡為主，不要吃辛辣食物?；颊邞?yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于癥狀的恢復(fù)均有很好的幫助。
　　百合藥理作用
　　1、止咳、祛痰、平喘作用百合水提液給小鼠灌胃，可使二氧化硫引咳之咳嗽潛伏期延長，咳嗽次數(shù)減少;亦可使酚紅排出量顯著增加.百合煎劑對氨水引起的小鼠咳嗽有止咳作用,小白鼠肺灌流使流量增加;并能對抗組胺引起的蟾蜍哮喘.

　　2、升高外周白細(xì)胞的作用百合能升高外周白細(xì)胞，并有提高機(jī)體免疫力的作用.實驗表明：百合灌胃可防止環(huán)磷酰胺所致動物白細(xì)胞減少癥.

　　3、其他作用百合、川百合、卷丹水提液給小鼠灌胃，能使戊巴比妥鈉睡眠時間延長;能顯著地抑制2,4-二硝基氯苯***DNCB***所致小鼠遲發(fā)型過敏反應(yīng);可顯著延長“肺氣虛”型小鼠的游泳時間，具有抗疲勞效能，尚能使腎上腺皮質(zhì)所致“陰虛”模型小鼠的負(fù)荷游泳時間顯著延長，卷丹及川百合使小鼠負(fù)荷游泳時間顯著延長;卷丹水提液灌胃能顯著延長小鼠常壓下的耐缺氧時間,川百合水提液灌胃對因異丙腎上腺素所致心肌耗氧增加狀態(tài)下的小鼠，有延長其耐缺氧時間的作用.
　　百合的食用方法
　　以上是百合的功效，下面我們就來了解百合的食用方法有哪些吧。百合的食用方法有很多，比如西芹炒百合、百合燉土雞、百合薏米粥、百合銀耳羹、百合燉老鴨、百合炒蝦仁、雪梨百合豆?jié){、百合鯽魚湯、木瓜銀耳百合湯等等美味的食品，是不是很想吃了呢，那就趕快動手做一做吧。

百合可以治療咳嗽嗎

百合可以治療咳嗽嗎

　　百合可以治療咳嗽嗎？百合不僅是美麗的花朵，還是一種常見的中藥材，百合的營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、多種維生素和礦質(zhì)元素，吃百合對身體好處很多，以下來了解百合可以治療咳嗽嗎？

　　百合可以治療咳嗽嗎1 　　百合是可以治咳嗽，百合不僅作為一種花卉讓人欣賞，也可以作為一種食物，秋天的時候天氣比較干燥，容易引發(fā)咳嗽，用百合作為治療咳嗽的食物是很好的，將百合做成粥營養(yǎng)又健康，

　　 做法

　　 1、百合粥治咳嗽

　　 （1）百合粥

　　材料：百合30克，粳米100克，白糖適量。

　　做法：粳米和百合洗干凈后，放入鍋中，加適量的水，燒開后，文火煮成粥，調(diào)入白糖即成。每日早、中餐時服用。

　　功效：潤肺止咳，養(yǎng)陰生津。

　　 （2）百合燉蘆筍

　　材料：準(zhǔn)備鮮百合100克，鮮蘆筍50克。

　　做法：將百合掰成瓣，撕去內(nèi)膜，鹽水浸泡后用清水洗干凈備用，蘆筍洗干凈切成段備用；炒鍋洗干凈，加入適量的水和百合煮到七成熟的時候，加入切成段的蘆筍，煮熟后即可飲用。一天一次即可。

　　功效：這種藥膳比較適合那些因為秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生煩躁的人 】

　　 （3）百合潤燥湯

　　材料：準(zhǔn)備干百合50克，北沙參15克，冰糖15克。

　　做法：清水煎煮。

　　功效：空氣干燥引起的干咳，口干咽燥?？梢源栾?，味道清甜可口，可為秋季家中常備飲品。其中煲湯和煮粥比較營養(yǎng)。

　　 2、百合怎么做好吃

　　 （1）腰果西芹炒百合

　　這道菜是比較常見的一種，做法是將百合洗凈后浸泡2小時或者更久去除苦味，并且將發(fā)黑的部分去掉，然后將西芹洗凈后用開水焯一遍撈出，接著將腰果在油鍋內(nèi)翻炒至金黃色后盛出，再將油鍋加熱后爆蔥和姜，最后將西芹和百合以及腰果一起倒入鍋內(nèi)翻炒，炒的差不多之后加入適量食鹽和雞精以及淀粉水，以便湯汁粘稠，炒均勻之后即可出鍋食用。味道極好。

　　 （2）蓮子百合銀耳羹

　　這道菜老少皆宜，尤其對于中老年體虛、氣管炎和高血壓患者較為適宜，并且還能美容養(yǎng)顏。做法是將銀耳用熱水浸泡，蓮子和百合用冷水泡，各泡2小時，然后將泡好的百合、蓮子、銀耳一起放入砂鍋內(nèi)煮沸后換至小火煮半小時，煮的差不多之后可以放些枸杞點綴，還能補(bǔ)腎益氣，最后關(guān)火起鍋即可食用。當(dāng)然如果女性食用還可以加紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏。

　　 （3）百合蓮子紅豆沙

　　這個比較適合夏季食用，具有降血壓、滋補(bǔ)安神、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏等功效。做法是將蓮子洗凈后去芯，然后將百合、蓮子、紅豆在一起用冷水浸泡2小時左右，瀝干后將它們一起放入鍋內(nèi)大火煮沸后改小火慢熬半小時左右，直至紅豆出沙，最后加入適量冰糖攪拌均勻，直至全部溶解即可起鍋，可以熱著吃，也可以冰了之后吃，味道都不錯。

　　 3、百合營養(yǎng)功效

　　 （1）清熱潤肺

　　百合性危害，味甘微苦，新鮮的百合鱗莖含有一些粘液質(zhì)，可以用來治療肺熱咳嗽效果顯著，并且還能治療因為肺熱引起的咽喉腫痛、咳嗽痰多、體虛乏力、心煩燥熱、口干等癥狀，另外其對與肺結(jié)核、肺癆久咳也有一定的治療效果。另外還能緩解便秘，健脾利尿。

　　 （2）美容安神

　　在中醫(yī)上來說，百合入心肺，因此有潤肺的效果，那么入心，就是養(yǎng)心安神，消除因為熱病，或者燥熱之后所遺留心病，包括失眠多夢，抑郁、精神恍惚等病癥，另外百合富含維生素C和黏液質(zhì)，其可以加速皮膚新陳代謝，從而起到一定的美容養(yǎng)顏效果。

　　 （3）抗癌防癌

　　百合富含多種生物堿，可以增加唉血細(xì)胞，還能預(yù)防白細(xì)胞減少癥狀，并且對于癌癥患者在化療期間細(xì)胞減少的現(xiàn)象有一定的緩解和治療效果，并且其能夠提高機(jī)體免疫力，殺滅自由基，從而降低癌癥的患病幾率，還能幫助癌癥患者抵抗癌癥。

　　百合可以治療咳嗽嗎2 　　百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、健胃健脾、清熱解毒、化痰平喘的功效。尤其是滋陰養(yǎng)陰、陰虛咳嗽、干咳、痰中無痰、痰中無血、清心安神、心煩多夢、恍惚抑郁等。有很好的效果。

　　 百合的功效與作用

　　 1、潤肺止咳

　　百合甘涼清潤，主入肺心，能清肺潤燥止咳，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。鮮百合含黏液質(zhì)，有鎮(zhèn)靜止咳作用，適用于肺結(jié)核、咳嗽、咯血等癥。

　　 2、寧心安神

　　百合入心經(jīng)，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁等病癥。

　　 3、美容養(yǎng)顏

　　百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。

　　 4、防癌抗癌

　　百合含多種生物堿，對白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用，能升高血細(xì)胞，對化療及放射性治療后細(xì)胞減少癥有治療作用。百合在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機(jī)體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的`防冶效果。

　　 百合食用方法：

　　百合粥，百合和精米加水煮粥。百合湯，洗凈百合，用火煮沸，加入適量白糖，可潤肺清心，防止干燥，治療肺結(jié)核。

　　 百合的適用人群

　　一般人群都可食用。

　　特別適宜體虛肺弱者、更年期女性、神經(jīng)衰弱者、睡眠不寧、慢性支氣管炎以及婦女更年期神經(jīng)官能癥等人食用，另外肺癌、鼻咽癌及其化療放療后也可食用，因百合能抑制腫瘤細(xì)胞的生長，緩解放療反應(yīng)。但風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒及大便稀溏者不宜多食。

　　孕婦能吃百合，百合雖能補(bǔ)氣，亦傷肺氣，不宜多服。

　　產(chǎn)婦不宜吃。注意產(chǎn)婦不可以吃百合，百合具有一定毒性，直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等癥狀。

　　寶寶慎吃。嬰兒可以適當(dāng)吃些百合，不過不到一歲的嬰兒咀嚼能力不強(qiáng)，只可喝適量百合燉品，雖然百合具有養(yǎng)心安神潤肺，止咳的功效，可以補(bǔ)氣但也可能傷肺氣。

　　百合可以治療咳嗽嗎3 　　 孕婦能吃百合嗎

　　可以吃，但不要過量。百合歷來被認(rèn)為是滋補(bǔ)佳品，其營養(yǎng)成分大部分是淀粉、蛋白質(zhì)及脂肪，另外還有生物堿。這些成分綜合作用于人體有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)功效，能有效治療失眠咳嗽。鮮百合富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，還有一定的美容作用。

　　油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。另外百合含有的多種生物堿，對白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用，能升高血細(xì)胞，在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機(jī)體的體液免疫能力，對多種癌癥均有較好的防冶效果。綜上所述，孕婦在孕期是可以吃百合的，但不要過量。其實對于孕期的所有的飲食都不宜過量，適可而止，經(jīng)常換著吃對胎兒的健康成長是有很大的好處的。

　　 孕婦吃百合有什么好處

　　百合營養(yǎng)豐富，孕婦在懷孕期間吃適量的百合對胎兒的健康成長和孕婦本身都是有好處的。百合別名蒜腦薯，其根如大蒜，味如山薯，既是甜美的食品，也是有益的藥物。孕婦吃百合能補(bǔ)充維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分。百合性平味甘，還能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰潤肺，止咳平喘，利大小便。

　　1、潤肺止咳、清心安神?？捎糜诜伟A咯血、肺虛久咳、虛煩驚悸、失眠及熱病后余熱未清、心煩口渴等癥。

　　2、美容功效。百合富含鉀，有利于加強(qiáng)肌肉興奮度，促使代謝功能協(xié)調(diào)，使皮膚富有彈性，減少皺紋。尤其適宜工作壓力大的人群。對面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚干燥等總是都有一定療效。常食可使肌膚潤澤，皮膚白嫩，減少皺紋，延緩衰老。

　　3、百合還含有一種水解秋水仙堿，有滋養(yǎng)安神作用。

　　4、百合是一味滋補(bǔ)妙晶，補(bǔ)益而兼清潤，最適宜于內(nèi)有虛火之虛弱癥者。

　　5、能保護(hù)血管、降低血漿膽固醇，有效預(yù)防高血壓，降低血糖。

　　6、食用百合能增進(jìn)大腸功能，促進(jìn)排便通暢。

　　7、百合含有的多種生物堿還能抑制癌細(xì)胞繁殖，有抗癌作用。

　　 孕婦吃百合的食用禁忌

　　百合富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵以及多種微量元素，孕婦吃百合不僅能補(bǔ)充身體所需的能量微量元素，還可以開胃、安神，有助于增強(qiáng)體質(zhì)的作用。但這并不意味百合對孕婦都是安全的，孕婦在食用的時候也有需要注意的地方哦。

　　 1、風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食百合

　　從對鼠類、犬類的實驗中發(fā)現(xiàn)長時間大劑量食用會導(dǎo)致肺、腎的損壞及對白細(xì)胞、野生百合全株血小板的影響，即使是食用百合也有一定毒性，建議使用前向醫(yī)師咨詢。直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等癥狀。

　　 2、對百合過敏的人不宜吃百合

　　百合有可能成為過敏原的，如果是對百合過敏的話，食用百合就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用百合。

　　 3、不宜多吃

　　百合作為一種保健食品同時也是一種良好的藥材。是藥三分毒，長期食用對身體會有較大的傷害，如產(chǎn)生對此藥物的依賴性。所以孕婦不宜多吃。

　　 4、選擇新鮮優(yōu)質(zhì)的百合

　　新鮮的食材做出的菜肴風(fēng)味好，營養(yǎng)價值高，所以很多人都喜歡吃。購買新鮮的百合時應(yīng)挑選個大的、顏色白、瓣勻、肉質(zhì)厚、底部凹處泥土少的。如果百合顏色發(fā)黃、凹處泥土濕潤，可能已經(jīng)爛心，此時就不宜食用了。如果是購買干百合的話，則是已干燥、無雜質(zhì)、肉厚且晶瑩剔透為佳。

　　 5、不宜直接碰觸新鮮百合

　　百合具有一定毒性，直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等癥狀。

　　 6、烹調(diào)方式健康

　　孕期飲食不宜過重口味，孕婦吃百合的時候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。

　　 孕婦吃百合的做法

　　 西芹百合

　　用料：西芹250克，鮮百合1頭，枸杞數(shù)粒，姜3片，鹽1克，雞精3克，橄欖油少許。

　　做法：

　　1、鮮百合一瓣瓣兒剝開、洗凈瀝干；西芹洗凈，削去表面的老皮，斜切成厚片，用水焯一下。枸杞洗凈備用。

　　2、炒鍋放橄欖油燒至7成熱，爆香姜片，放入焯好的芹菜略炒，加入百合。

　　3、炒至百合邊緣變透明，加枸杞，調(diào)入鹽和雞精，翻炒均勻即可。

　　小貼士：

　　鮮百合含有特殊的生物堿，特別適合在干燥的秋季進(jìn)行滋潤進(jìn)補(bǔ)。買百合時選單瓣較大、少斑點的，洗凈后，將百合的薄衣剝?nèi)タ蓽p輕苦味。

　　 山藥百合粥

　　用料：大米100克，山藥、百合各20克。

　　做法：

　　1、將百合洗凈，用清水浸泡6小時；山藥浸泡1夜，去皮，洗凈，切成3厘米見方的薄片；大米淘洗干凈備用。

　　2、將大米、百合、山藥一同放入鋁鍋中，加入適量清水，先用旺火燒沸，再改用小火煮35分鐘，即可盛出食用。

　　小貼士：

　　新鮮山藥切開時會有黏液，極易滑刀傷手，可以先用清水加少許醋洗，這樣可減少黏液。另外有很多人在削山藥皮或是洗山藥的同時都會遇到手癢的問題，可以帶上手套再清洗山藥。

多吃百合具有滋補(bǔ)潤肺的功效

　　百合，大家都吃過，是一種蔬菜。但是大家對它好像不是很熟悉，薄薄的，一般做配菜比較多，雖然有西芹炒百合啊，或者是百合蓮子湯等等的。好像百合的數(shù)量還是比較少的。百合是非常有價值的營養(yǎng)食物，對身體有很多的好處，比如說可以滋補(bǔ)潤肺，也可以止咳化痰，下面就給大家具體介紹一下百合的功效和好處。

　　 營養(yǎng)滋補(bǔ)

　　據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究分析，百合含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及多種無機(jī)鹽和微量元素。以蘭州百合為例，每百克中含蛋白質(zhì)3.36毫克、果膠5.61毫克、膳食纖維1.7毫克、維生素C18毫克、鈣11毫克、磷61毫克、鎂43毫克、鐵1毫克、鉀510毫克，高于多種同類蔬菜。還含有多種維生素和胡蘿卜素等物質(zhì)。眾多物質(zhì)為機(jī)體提供了豐富的營養(yǎng)儲備。百合可以提高老年人的免疫力，以增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗能力;可以增加肌肉的興奮性，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，改善皮膚的微循環(huán)，增加皮膚的營養(yǎng)，使皮膚更加細(xì)嫩而富有彈性，減少皮膚皺紋的產(chǎn)生，是治療皮膚病的常用配方藥。

　　 潤肺止咳

　　百合的營養(yǎng)價值很高，對人體也是有很大幫助的。百合味甘、性平、微苦，入心、肺經(jīng)，主要作用是潤肺止咳，清心安神。中醫(yī)常將咳嗽按病因分為兩大類：外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽。外感咳嗽多為新病，起病急，常有寒、熱、燥之分，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上的急性上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等病引起的咳嗽。內(nèi)傷咳嗽多為久病，常反復(fù)發(fā)作，病程長，有虛實之分，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上的慢性咽喉炎、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核等引起的咳嗽。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，百合具有抗組胺和提高肺灌流量的作用，因此對過敏性哮喘有良好的效果。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，百合的作用在于潤肺止咳，其適應(yīng)證為風(fēng)燥傷肺、風(fēng)熱犯肺等引起的外感咳嗽及久病肺陰虧虛引起的內(nèi)傷咳嗽。

　　 清心安神

　　百合具有清心安神的效果，服食百合能夠既便利又安全地減輕大家的嚴(yán)重心理，改進(jìn)睡覺，增進(jìn)胃口。百合常合作酸棗仁、遠(yuǎn)志、蓮子肉等中藥，以及具有協(xié)同效果的食物一同運用。食療方如百合豬心湯，合適廣大中老年人食用。

　　 抗癌作用

　　百合的抗癌效果實際上是對百合許多效果的歸納運用。鮮品百合有清熱解毒的效果，用于治療前期癌癥有顯著療效。癌癥是耗費性疾病，加強(qiáng)養(yǎng)分，減少耗費，增強(qiáng)抗病能力，彌補(bǔ)養(yǎng)分是食療的主要準(zhǔn)則。百合有養(yǎng)分補(bǔ)養(yǎng)的效果，可用于癌癥的輔佐治療。癌癥后期常呈現(xiàn)陰虛的證候，百合有潤澤補(bǔ)陰的效果，常被用作晚期癌癥的首要治療藥物。別的，百合在治療呼吸系統(tǒng)腫瘤時，尚有對癥治療的效果，如可改進(jìn)肺癌患者的咳嗽、咯血等表現(xiàn)。

　　從上面我們就知道了，百合還是有很多的好處和功效的。不僅可以止咳化痰，而且還可以滋補(bǔ)潤肺。對于一些呼吸系統(tǒng)的疾病是非常好的一種調(diào)養(yǎng)的食品。不僅如此，百合還有清心安神，抗癌的作用。所以不妨在平時的時候多吃些百合，對身體的健康是非常有好處的哦。希望大家能夠有保健養(yǎng)生的常識，這樣就可以讓自己的身體保持一個健康的狀態(tài)了。

百合的功效和禁忌

谷田夢（東方滋補(bǔ)，自然能量）解答：

1、潤肺止咳

百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。

2、寧心安神

百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

3、鎮(zhèn)靜催眠

百合中含有百合苷，有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。試驗證明，每晚睡眠前服用百合湯，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質(zhì)量。

4、美容養(yǎng)顏

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

5、痛風(fēng)發(fā)作的輔助治療

百合含有豐富的秋水仙堿，可用于痛風(fēng)發(fā)作關(guān)節(jié)痛的輔助治療。秋水仙堿不影響尿酸的排泄，而是通過抑制白細(xì)胞的活動及吞噬細(xì)胞的作用，減少尿酸形成的尿酸鹽沉積，起到迅速減輕炎癥，有效止痛的作用，對痛風(fēng)發(fā)作所致的急性關(guān)節(jié)炎癥有輔助治療作用。

6、抗疲勞、抗應(yīng)激

百合中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體營養(yǎng)代謝，使機(jī)體抗疲勞、耐缺氧能力增強(qiáng)，同時能清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，延緩衰老。

7、保護(hù)胃黏膜

百合中含有果膠及磷脂類物質(zhì)，服用后可保護(hù)胃黏膜，治療胃病。

以上內(nèi)容由天然食品-谷田夢提供，希望對大家有所幫助。

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