女性夏季祛濕-吃紅薯排濕氣

一、蒸煮法

將紅薯外面的泥洗凈，不去皮，放入高壓鍋或是電飯鍋，加適量水，煮熟即可。也可在煮飯時放入一同蒸煮，作為主食食用。

二、紅薯粥

紅薯去皮切滾刀，大米洗凈備用，將大米放入鍋中后加水，放入紅薯，水開后熬煮1小時即可。

三、烤紅薯

烤紅薯只要有烤箱或是微波爐就行。將紅薯洗凈，不去皮，放入微波爐的不用擦干，包上一些廚房用紙，用高火烘烤；放入烤箱的則要擦干水分，放在烤盤上，在預熱好的烤箱中烘烤。記住要翻面，讓紅薯每一面都烤熟。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/210116.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季多吃8種食物最有效健脾祛濕

下一篇: 推薦七款夏天祛濕茶配方