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      夏季祛濕吃什么食物好？
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 14:01:41
        
      

        
      
           
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        、大蒜
      蒜是很好的祛濕食材?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢远喑运饷?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，夏天做菜的時候可以多加蒜蓉調(diào)味，做瘦肉粥或是肉骨粥等葷粥品的時候可以加點蒜瓣
      ，燉湯則可以加點大蒜。
      2
      、生姜
      姜也是祛濕良品，平常做菜肴可以適當加些姜蓉姜片調(diào)味
      ，也可以做子姜為主食材的菜肴（姜爆鴨
      、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等）
      ，常水中作業(yè)的人群則建議常喝甜酒姜湯
      。紫姜的祛濕效果最好，建議食用紫姜
      。
      3、紫蘇
      紫蘇是調(diào)味香料
      ，也是祛濕良品
      。做魚類
      、貝殼類
      、海鮮、田螺等水產(chǎn)菜肴的時候
      ，可以多加點鮮紫蘇葉或是紫蘇粉
      ，不但能去腥
      ，還能祛濕氣
      。此外，也可以用紫蘇燉肉來祛濕
      ，建議紫蘇燉羊肉或是紫蘇燉牛肉。
      4
        、辣椒
      辣椒也是祛濕良品
        。比較辣的辣椒只能用來做菜肴調(diào)味，肯定不能大量吃的
        。如果吃不了辣，就多吃甜椒
        、菜椒等不辣或微辣的辣椒品種
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/210587.html.
      
          
      
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      夏季如何進行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時間的流逝
        ，現(xiàn)在我們已經(jīng)進入到了夏季
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天吃這些就對了,這樣吃清爽不中暑
      
                        
      三伏天作為一年之中最熱的時候，我們每個人都應該做好防暑的準備
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        ，那么怎么吃才能讓我們清熱解暑呢
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      炎熱夏季如何養(yǎng)生,飲食運動都要重視