夏天總是出虛汗-喝三種茶就行啦

夏季來(lái)臨，氣溫不斷攀升，人們出汗也越來(lái)越多。雖然出汗是一種正?，F(xiàn)象，但如果你出的汗是“虛汗”，則要提高警惕了。如果在飲食上重視一些，就可以避免出虛汗，下面我們就來(lái)看看治虛汗的三種茶吧。

山楂烏梅茶

烏梅是常見的食物，其實(shí)它也可以用于泡水喝，在夏季飲用則具有止汗、消暑、生津止渴的功效，加上山楂則還具有健胃、開胃的作用，而這兩種食物搭配制成的茶往往是夏季人們喜愛飲用的茶飲，味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的。制作這款茶也是相當(dāng)簡(jiǎn)單的，可以將山楂、烏梅按照7：5的比例配好，然后放入鍋中進(jìn)行煮，大火煮開，然后小火煮半小時(shí)左右即可。

黃芪紅茶

黃芪是中藥的一種，幾乎60%以上的中藥方中都離不開黃芪，其實(shí)它除了可以用于配藥，在平時(shí)也是可以單獨(dú)用于泡水喝的。如果在炎熱的夏季，可以用它止汗、去異味，往往它的這種功效是諸多人不知道的。這款茶的制作方法也是相當(dāng)簡(jiǎn)單的，可以用4、5片黃芪與一小把紅茶放入加有適量水的鍋中煮6、7分鐘即可。然后將茶水倒入杯中就可以飲用了。

浮小麥茶

它具有益氣、除熱、止汗的功效，每天適量的飲用對(duì)自身出汗、去異味有很大的幫助。對(duì)于因?yàn)橥砩涎谉岫恢X，又會(huì)流汗的人群也是可以飲用這種茶的，如果搭配茯苓，則具有安神、促睡眠的作用。雖說(shuō)這種茶的止汗效果相當(dāng)好，但不可過(guò)量的飲用，最好根據(jù)科學(xué)的量，一般使用30克的浮小麥就可以了，然后用700毫升的熱水進(jìn)行沖泡20分鐘就可以飲用了。但這種茶并不是任何人都是可以飲用的，對(duì)于體寒人群及女性在經(jīng)期時(shí)最好不要飲用，因?yàn)樗瞧珱鲂缘牟?，一定要切記?/p>

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