夏季容易濕氣重-健脾祛濕方法有哪些

健脾祛濕第一招

有很多上班族都沒(méi)有養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣，但睡午覺(jué)對(duì)我們的身體卻有著非常大的好處，睡午覺(jué)不僅可以讓我們?cè)谙挛缇Τ渑?，還是健脾祛濕的小妙招。不睡午覺(jué)的人，在下午會(huì)感覺(jué)異常勞累，勞累過(guò)度容易使人的氣血大量損耗，氣血不足自然就會(huì)使體內(nèi)的濕氣加重。因此，如果想要健脾祛濕，嘗試睡一下午覺(jué)吧！

健脾祛濕第二招

想祛濕，那么自然得排水，排水的一大要素就是少吃鹽。很多人不喜歡出汗，導(dǎo)致汗液在體內(nèi)聚集而形成濕氣，這一類人中很多都是日常飲食口味過(guò)重的人，食物中鹽放得太多，對(duì)腎臟有很大的負(fù)擔(dān)。所以，想要健脾祛濕，少吃鹽也很關(guān)鍵。

健脾祛濕第三招

如果你的身體排水不暢，那么可以去蒸桑拿，這也被叫做懶人排水方法。但是在炎熱的夏季最好不要蒸桑拿，也不要過(guò)于頻繁地蒸桑拿，一次性出汗過(guò)多對(duì)人體也沒(méi)有什么好處，尤其是對(duì)心臟健康，影響非常大。不如常洗溫水澡，并通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨?lái)幫助健脾祛濕。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/210891.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 揭秘十道夏季祛濕湯的做法

下一篇: 女性夏季祛濕-可多吃紅薯