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      夏季排濕健脾喝什么湯
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 17:59:13
        
      

        
      
           
      夏季排濕健脾喝什么湯
      1
      、胡椒白瓜滾豬筒骨湯
      材料：白胡椒30~50克、白瓜500克、豬筒骨500克、生姜4片。
      做法：白胡椒打碎
        。白瓜洗凈，切片狀。豬筒骨洗凈
      ，切段，并用刀背敲裂
      。在鑊或鍋中加入清水1500毫升（約6碗量）和姜
      、筒骨，武火滾沸后
      ，改文火煲約半小時
      ，下白瓜，片刻后下胡椒
      ，再滾沸片刻
      ，下鹽便可
      。
      2、鮮土茯苓煲豬肉湯
      材料：鮮土茯苓（菜市場有售）200克
      、豬肉500克
        、生姜1~2片。
      做法：鮮土茯苓洗凈切片
        ，豬肉洗凈
        ，整塊不必切。然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)
        ，加入清水3000毫升（約12碗水量）
        ，武火煲沸后，改為文火煲約兩小時
        ，調(diào)入適量食鹽和生油便可
        。
      3、木棉花炒扁豆煲鯽魚
      材料：木棉花20克
      、炒扁豆30克
      、薏米15克（中藥店均有售）、鯽魚500克（1條）
      、豬瘦肉150克
      、生姜3片。
      做法：各藥材料稍浸泡
      ，洗凈
      。鯽魚宰后洗凈，煎至微黃
      。豬瘦肉洗凈
      。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量）
      ，武火煲沸后
      ，改文火煲兩小時，下鹽便可
      ，為3～4人量
      。
      4、豬橫脷枸杞湯
      材料：豬橫脷半條
      、豬肝半個
      、枸杞葉400克、姜3片
      。
      做法：豬橫脷洗凈去脂膜
      ，用鹽擦洗，切片
      。豬肝用清水浸泡一小時
      ，中途換水2次
      ，切片后和豬橫脷一起加少許鹽、油和生抽腌好
      。枸杞葉擇好洗凈
      ，將適量清水倒入煲內(nèi)燒開，放1湯匙油
      ，下枸杞葉和姜
      ，待枸杞葉將熟時下豬肝和豬橫脷，滾熟后下鹽調(diào)味即可食用
      。
      5
      、淮山茨實薏米湯
      材料：每次可選用淮山15克，茨實15克
      ，炒薏米15克
      ，炒扁豆15克，北芪12克
      ，白術(shù)10克
      ，豬排骨200克。
      做法：先用水浸泡淮山
      ，以去掉硫磺之味
      。扁豆、薏米用鍋炒至微黃
      ，豬排骨洗凈血污并斬件
      ，茨實
      、北芪
      、白術(shù)用清水洗凈，然后將全部用料放進湯煲內(nèi)
      ，用中火煲1個半小時
      ，調(diào)味即可。
      6
      、莧菜肉片湯
      材料：莧菜（綠）640克
      ，豬肉（瘦）120克，姜4克
      ，鹽2克
      。
      做法：莧菜去根須，摘取莖葉洗凈
      。煲內(nèi)加水適量
      ，放少許油鹽，煮至水滾
      。先下瘦肉
      ，隨后放莧菜
      ，滾片刻，即可食用
      。
      7
      、鮮桑葉燉豬腱
      材料：鮮桑葉5克、豬腱肉60克
      、蜜棗半粒
      、姜1片。
      做法：清洗豬腱肉
      ，切成大片
      。用水沖洗一下鮮桑葉，然后把所有材料放入燉盅內(nèi)
      ，猛火燉3小時
      ，飲用時再加入食鹽調(diào)味。
      8
      、五指毛桃土茯苓燉瘦肉
      材料：五指毛桃根和土茯苓各100克
      ，瘦肉一斤，陳皮5克
      ，鹽少許
      。
      做法：五指毛桃根和土茯苓洗凈后浸泡片刻。瘦肉洗凈切成塊
      ，汆水撈起備用
      。用湯煲煮水，沸開后加入所有食材
      ，武火煮10分鐘再轉(zhuǎn)文火煲一兩個小時
      ，加鹽調(diào)味即可。
      9
      、排骨豆芽湯
      材料：排骨一根
      、黃豆芽200克、姜絲
      、蔥花
      、料酒、食用鹽等調(diào)味品可根據(jù)個人的口味進行增減
      。
      做法：先把排骨放到水中焯一下
      ，去掉其血水，取出瀝干
      。另取一鍋
      ，把生姜切成絲同蔥加點油爆香，然后把黃豆芽也一起炒熟。再把剛才瀝干的排骨
      ，加適量水一起放到鍋中用大火煮開
      ，在改小火慢慢熬煮半個小時就可。
      10
      、水蘿卜蘑菇湯
      材料：里肌肉150克
      、水蘿卜200克、白玉菇50克
      、洋蔥50克
      、蟹味菇50克，調(diào)味品適量
      。
      做法：先把所有的材料都洗干凈
      ，把洋蔥切成塊，把白蘿卜切成方形的小片狀
      。接著開火
      ，先把洋蔥爆炒一下，加入奶油高湯
      ，接著放入所有的食材
      ，用大火煮沸，加入調(diào)味品即可
      。
      11
      、番茄洋蔥湯
      材料：洋蔥半個、番茄2個
      ，蔥1根
      、高湯適量，鹽
      。
      做法：先把番茄去皮切成片
      ，然后把洋蔥、蔥等也都洗干凈
      ，切開
      。加少量油把洋蔥、蔥花炒開
      ，然后加入高湯，用大火煮開
      ，在加入番茄
      ，然后在煮開，加入蔥花食用鹽就可以了
      。
      12
      、西瓜皮排骨湯
      材料：排骨100克、西瓜皮200克。
      做法：先把洗干凈的西瓜皮切成丁狀備用
        ，把排骨放到水中焯一下?lián)瞥鰹r干
        ，在另取一鍋加入適量的清水煮開，加入排骨
        、切好的西瓜皮煮沸
        ，然后改小火在煮半個小時最后加入食用鹽就可。
      13
        、八寶雞湯
      材料：老母雞一只
        、黨參、苓茯
        、熟地黃
        、白芍、當(dāng)歸
        、川芎
        、灸干草各5克。豬瘦內(nèi)250克
        。
      做法：把八寶用紗布包起來
      ，然后塞入老母雞肚中，把豬瘦內(nèi)切成片狀
      ，加水隔水燉兩個小時即可
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/211361.html.
      
          
      
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      夏季清熱解暑必喝的三種飲品
      
                        
      很多人在夏季都會通過喝一些飲品來進行清熱解暑，由于天氣過于炎熱
      ，如果適量的喝一些飲品的話
      ，確實能夠讓人感覺到舒爽，接下來
      ，小編將為大家推薦三種
      ，可以在夏季清熱解暑的飲品，希望能給各位提供一些幫助      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時令蔬菜很養(yǎng)生
      
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時令蔬菜很養(yǎng)生夏季的時候我們很推薦大家去吃蔬菜
        ，這樣對我們健康來說是非常有好處的，這樣對我們健康是很有好處的
        ，大家可以通過吃蔬菜的方法來養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
      
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季