男人夏季健脾養(yǎng)心的食物

男人夏季健脾養(yǎng)心的食物

1、蓮子養(yǎng)心安神

中醫(yī)認(rèn)為，蓮子味甘、澀，性平，人心、脾、腎經(jīng)，有益心安神、健脾止瀉、補腎固精的作用。蓮子有良好的養(yǎng)心安神、清心除煩的作用，夏季養(yǎng)心吃蓮子最好。

2、苦瓜清心降火

炎熱的夏天，人體腸胃功能減弱，消化液分泌減少，往往胃口不開，食欲減退。苦作為“五味”之一，可以激發(fā)人的食欲。立夏中醫(yī)飲食原則是春夏養(yǎng)陽”養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，順應(yīng)春夏之交養(yǎng)心的生理特點，苦瓜就是清心降火的佼佼者。

3、西瓜清熱解暑

西瓜能除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便晦氣、喉痹、口瘡等癥。

4、櫻桃調(diào)中益氣

夏初，櫻桃上市的季節(jié)。這個季節(jié)，吃水果最好選櫻桃。櫻桃“調(diào)中，益脾氣，令人好顏色，美志”櫻桃含鐵量豐富，可預(yù)防、改善缺鐵性貧血，幫手身體排除毒素，對腎臟的排毒頗具功效；櫻桃所含紅色素比維生素E更具抗氧化的庇護(hù)作用；其果肉能幫手身體排出毒素，增進(jìn)血液的循環(huán)，緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎引起的不適?；钾氀蝮w虛的人，多吃櫻桃能大補元氣，預(yù)防感冒；痛風(fēng)患者多吃櫻桃可以降低尿酸。

5、桃生津潤腸

中醫(yī)指出，桃子具有養(yǎng)陰生津、潤腸通便、平喘的功效，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，缺鐵性貧血病人的理想輔助食品。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/212041.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季食醋健脾殺菌美容

下一篇: 夏天飲食應(yīng)注意清熱排毒祛濕氣