夏季皮膚問(wèn)題如何解決(夏天皮膚瘙癢怎么辦)

夏季皮膚問(wèn)題如何解決

目錄夏季皮膚問(wèn)題有哪些夏季皮膚問(wèn)題如何解決夏季皮膚問(wèn)題吃什么好夏季的時(shí)候天氣是非常炎熱的，也是比較干燥的，在這時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人都出現(xiàn)了皮膚問(wèn)題，這樣的情況對(duì)我們皮膚健康的影響還是很大的，也是讓很多人都煩惱的問(wèn)題，那夏季的時(shí)候出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，我們需要如何解決，一起和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看看具體應(yīng)該怎么做。

夏季皮膚問(wèn)題有哪些

夏季的時(shí)候比較炎熱，這時(shí)候我們的皮膚為了可以透氣散熱，所以這時(shí)候皮膚毛孔是要比冬季大不少的，而且夏季的天氣是非常悶熱的，所以會(huì)出現(xiàn)出汗出油的問(wèn)題，所以說(shuō)毛孔粗大的問(wèn)題是夏季最常見(jiàn)的一個(gè)情況。

在夏季的時(shí)候比較的干燥，這時(shí)候是容易讓我們皮膚受到陽(yáng)光的灼傷，再加上夏季的空氣溫度也比較高，所以說(shuō)是容易讓我們皮膚受到蒸汽一樣的破壞，而且皮膚中的油脂是會(huì)大量分泌的，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致皮膚看起非常油亮，是臉上最容易產(chǎn)生的一個(gè)皮膚問(wèn)題。

夏天的時(shí)候是我們皮膚很容易出現(xiàn)過(guò)敏問(wèn)題的一個(gè)季節(jié)了，因?yàn)槠つw上是會(huì)有小丘疹的問(wèn)題產(chǎn)生，還會(huì)伴隨有瘙癢的不是情況，這是和夏天的高溫氣候，還有潮濕的空氣分不開(kāi)關(guān)系的，夏季的時(shí)候大家是會(huì)經(jīng)常去空調(diào)的，這樣是容易導(dǎo)致螨蟲(chóng)問(wèn)題產(chǎn)生的，因?yàn)榭照{(diào)中積存大量病原菌，特別是螨蟲(chóng)、灰塵、花粉和霉菌等都比較的豐富。而且螨蟲(chóng)的體形很微小，是屬于我們用肉眼沒(méi)有辦法發(fā)現(xiàn)，在叮咬人體之后會(huì)釋放出一種毒素，或?qū)е挛覀兂霈F(xiàn)過(guò)敏問(wèn)題使人過(guò)敏的，還會(huì)有丘疹、紅斑這樣的蕁麻疹癥狀產(chǎn)生。

夏季皮膚問(wèn)題如何解決

夏季我們使用空調(diào)的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致濕度下降，而且空氣也會(huì)干燥，這時(shí)候我們臉上的水分也會(huì)出現(xiàn)蒸發(fā)的情況，皮膚的保濕度下降之后，就會(huì)造成干燥、皺紋等問(wèn)題的產(chǎn)生，推薦我們?cè)谑覂?nèi)的時(shí)候擺放上一杯水，這樣可以避免水分過(guò)度蒸發(fā)的情況產(chǎn)生。也可以在室內(nèi)的時(shí)候去擺放仙人掌，因?yàn)橄扇苏圃趦艋覂?nèi)空氣的同時(shí)，可以幫助增加空氣濕度。

夏季的時(shí)候可以經(jīng)常敷面膜，最好可以和去角質(zhì)一起進(jìn)行，因?yàn)榉歉尚院蛷?qiáng)烈敏感性的皮膚，每周進(jìn)行一次去角質(zhì)的工作，可以幫助恢復(fù)嬌嫩肌膚，還可以促進(jìn)皮膚對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。在晚上12點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的時(shí)候，這時(shí)候是我們皮膚自行修復(fù)的最佳時(shí)間，這時(shí)候我們敷面膜的效果可以說(shuō)是最好的，也是順應(yīng)身體本身生理特點(diǎn)的好方法，是有利于養(yǎng)分輸送的。

夏季還要堅(jiān)持進(jìn)行按摩，這樣就可以優(yōu)秀促進(jìn)血液循環(huán)，還可以幫助起到養(yǎng)顏美容、抗衰老的效果。而且每天堅(jiān)持去按摩攢竹穴、迎香穴以及養(yǎng)老穴，都是可以幫助改善斑點(diǎn)、皺紋問(wèn)題的，對(duì)皮膚健康有好處。

夏季皮膚問(wèn)題吃什么好

夏季的時(shí)候多吃些豆?jié){很不錯(cuò)，因?yàn)槎節(jié){中含有大量植物性蛋白質(zhì)，在降低膽固醇的同時(shí)還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且豆?jié){中有豐富的大豆異黃酮存在，屬于植物性的一種荷爾蒙，可以促進(jìn)女性皮膚健康，尤其是更年期的女性。是需要多進(jìn)行補(bǔ)充的。

而牛奶也是夏季很適合吃的護(hù)膚食物，在牛奶中是含有我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B的含量很高。多喝牛奶對(duì)骨頭有好處，還可以美膚。

木瓜同樣很適合夏季的時(shí)候吃，因?yàn)槟竟现泻写罅康木S生素C，可以幫助提亮、收緊肌膚，還可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝速度，可以幫助抗擊炎癥，減輕皮膚發(fā)紅的問(wèn)題產(chǎn)生。

夏季吃檸檬也不錯(cuò)，檸檬是大家都熟悉的美白水果，而且有去除脂溶性毒素的功效，還可以解決掉引發(fā)粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。而且檸檬可以幫助乳化脂肪，能夠保持我們肌膚的水潤(rùn)狀態(tài)。而且檸檬中有類黃酮的存在，可以消炎殺菌。所以說(shuō)夏季的時(shí)候如果想要解決這些皮膚問(wèn)題，避免對(duì)我們健康造成影響，那么大家可以試試吃這些食物來(lái)保護(hù)皮膚的健康。

夏季的時(shí)候很多人都會(huì)產(chǎn)生皮膚問(wèn)題，這時(shí)候我們需要注意方法來(lái)調(diào)整好才行，上面介紹的這些方法對(duì)改善夏季常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題有好處，可以避免夏季的時(shí)候?qū)е挛覀兤つw健康受到影響，所以說(shuō)夏季的時(shí)候我們應(yīng)該掌握方法解決才行。

夏天皮膚瘙癢怎么辦

瘙癢是許多皮膚病共有的一種自覺(jué)癥狀，如僅有皮膚瘙癢而無(wú)原發(fā)性皮膚損害時(shí)則稱為瘙癢?。╬ruritus）。下面是我整理的夏天皮膚瘙癢怎么辦，歡迎大家閱讀。

夏天皮膚瘙癢怎么辦

1、要多飲水，多吃瓜果蔬菜；少食或不吃辛辣刺激性食物。

2、力求生活規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)，保持皮膚衛(wèi)生。精神放松，避免惱怒焦慮。

3、生活中可以常常吃一些含有維生素A、B2、B6等多種維生素的食物，包括如：動(dòng)物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、油菜等等，以及含有豐富維生素的馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、動(dòng)物肝臟、香菇等食物。

4、盡量避免皮膚損傷，如過(guò)度搔抓，擠壓粉刺。

5、冬季洗澡注意適度，不宜過(guò)勤，一般不要超過(guò)20分鐘，水溫不要超過(guò)45℃，避免用化纖澡巾過(guò)度揉搓，盡量少用堿性強(qiáng)的肥皂或浴液，浴后最好全身涂擦潤(rùn)膚露。

6、積極做好皮膚護(hù)理，如果皮膚局部出現(xiàn)脫皮、瘙癢，可用潤(rùn)膚類的肥皂清洗，也可在患處涂抹潤(rùn)膚油滋潤(rùn)皮膚。

7、養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣，每天至少補(bǔ)充2000毫升，如果總是感到口渴時(shí)才喝水，就會(huì)處于缺水狀態(tài)，而一旦缺水就會(huì)從皮膚中奪取水分。

8、可經(jīng)常在房間里灑點(diǎn)水，保持室內(nèi)濕度。

9、過(guò)敏體質(zhì)人群須慎防，秋季很多過(guò)敏性體質(zhì)的人更易引發(fā)皮膚瘙癢，要盡量避免接觸過(guò)敏原，造成皮膚過(guò)敏，引發(fā)皮膚瘙癢。

夏天皮膚瘙癢的癥狀

1、全身性瘙癢癥多見(jiàn)于成人

瘙癢常從一處開(kāi)始，逐漸擴(kuò)展到全身。常為陣發(fā)性，尤以夜間為重，嚴(yán)重者呈持續(xù)性瘙癢伴陣發(fā)性加劇，飲酒、咖啡、茶、情緒變化、辛辣飲食刺激、機(jī)械性搔抓、溫暖被褥、甚至某種暗示都能促使瘙癢的發(fā)作和加重。

常繼發(fā)抓痕、血痂、色素沉著，甚至出現(xiàn)濕疹樣變、苔蘚樣變、膿皮病以及淋巴管炎和淋巴結(jié)炎。

（1）老年性瘙癢癥多發(fā)于老年人，常以軀干最癢，多因皮脂腺功能減退、皮膚干燥等因素所致，女性患者可能是絕經(jīng)后綜合征的一種表現(xiàn)。

（2）冬季瘙癢癥在成年人身上較為常見(jiàn)，兒童也可發(fā)生。病人經(jīng)常會(huì)在進(jìn)入溫暖的'室內(nèi)或睡前脫衣時(shí)會(huì)瘙癢。

（3）夏季瘙癢癥常以濕熱為誘因而引起瘙癢，夏日汗液增多可使瘙癢加重。

2、局限性瘙癢癥

診斷根據(jù)初發(fā)時(shí)僅有瘙癢，而無(wú)原發(fā)性皮損即可確診。為尋找病因，應(yīng)詳細(xì)詢問(wèn)病史，做全面的體格檢查和必要的實(shí)驗(yàn)室檢查。

鑒別診斷本病需與濕疹、蟲(chóng)咬皮炎、虱病、疥瘡、異位性皮炎、神經(jīng)性皮炎和結(jié)節(jié)性癢疹等病鑒別。

治療尋找病因，加以避免是防治的關(guān)鍵。避免用搔抓、摩擦及熱水燙洗等方法止癢。生活應(yīng)規(guī)律，衣著松軟，不要沐浴過(guò)勤。避免飲酒、喝濃茶及食用辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品。精神緊張及情緒不安的患者應(yīng)注意休息，適當(dāng)改變不良的生活環(huán)境。

皮膚瘙癢是一種自覺(jué)癥狀，是皮膚的神經(jīng)末梢受到內(nèi)、外界因子刺激產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)到大腦皮層，便有了皮膚瘙癢感。強(qiáng)烈刺激便產(chǎn)生疼痛。

皮膚干燥

皮膚干燥，也是產(chǎn)生全身搔癢主因之一。隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，皮脂腺會(huì)慢慢退化，常使中老年人的皮膚保濕能力大不如前，輕微者皮膚干燥脫屑，嚴(yán)重者甚至皸裂出血，尤下肢最為厲害。

皮膚瘙癢是怎么回事？

神經(jīng)性皮炎

神經(jīng)性皮炎：多發(fā)生在頸后部或其兩側(cè)、前臂、大腿、小腿等。常成片出現(xiàn)，呈淡紅或淡褐色。劇烈瘙癢是其主要的癥狀。有可能與精神過(guò)度緊張、興奮、急躁以及生活環(huán)境的改變有關(guān)。局部刺激、過(guò)敏體質(zhì)、常吃辛辣刺激性食物等，也有可能造成神經(jīng)性皮炎。

蕁麻疹

為過(guò)敏的皮膚表現(xiàn)，以發(fā)作性皮膚瘙癢及出現(xiàn)充血性風(fēng)團(tuán)為特征。多由于變應(yīng)原（多為某食物及添加劑、吸入物、藥物、微生物及寄生蟲(chóng)、昆蟲(chóng)毒素等）與患者皮膚、黏膜接觸進(jìn)入體內(nèi)所引起。

夏季身上皮膚突然瘙癢是怎么回事？

涼席

很多人在炎熱的夏季都喜歡睡涼席，但也就因?yàn)槿绱撕芏嗳硕汲霈F(xiàn)了皮膚瘙癢的情況，并且還會(huì)出現(xiàn)一些小紅疙瘩。

這些癥狀都是涼席所導(dǎo)致的螨蟲(chóng)皮炎癥狀。在涼席的縫隙中藏有很多的螨蟲(chóng)，如果不及時(shí)清理的話就很有可能會(huì)導(dǎo)致皮炎的出現(xiàn)，這些螨蟲(chóng)在人的皮膚上叮咬從而導(dǎo)致出現(xiàn)紅腫的小紅疙瘩，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)刺癢、疼痛感。

花露水

在夏季使用花露水防痱避蚊，而有的人則對(duì)花露水的成分過(guò)敏，一旦使用后就會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅起丘疹等反應(yīng)。

這種癥狀有著一定的潛伏期，一般都要往后推幾天才會(huì)出現(xiàn)瘙癢的癥狀，因此在夏季一定要注意慎用花露水。

潮濕真菌

夏季里很多因素都是誘發(fā)的原因之一，其中潮濕的天氣就是最常見(jiàn)的因素。

夏季多雨，因此是真菌病的好發(fā)季節(jié)，這樣的天氣會(huì)導(dǎo)致人體皮膚受到真菌的感染從而誘發(fā)炎癥導(dǎo)致皮膚瘙癢。

炎熱夏季8大肌膚問(wèn)題解決方案

炎熱夏季8大肌膚問(wèn)題解決方案

炎熱夏季8大肌膚問(wèn)題解決方案，想要肌膚變得更加?jì)赡酃饣?，臉上的水分是需要我們?nèi)粘１３肿〉?，面膜可以幫助我們補(bǔ)水保濕，做到這些之后美白不再是難題，我整理了炎熱夏季8大肌膚問(wèn)題解決方案，希望對(duì)你有所幫助。

炎熱夏季8大肌膚問(wèn)題解決方案1問(wèn)題1、油性肌膚

你的肌膚太油了，以至于你可以在每個(gè)工作日的出油量可以解決世界的油品危機(jī)了。

解決方案：放棄你的粉撲——“你只會(huì)搞得一團(tuán)糟而肌膚也會(huì)更油，”美妝師Mally Roncal建議，要用吸油面紙代替?！八鼈兛梢暂p松吸掉油脂而不會(huì)影響妝容，”當(dāng)炎炎夏日到來(lái)時(shí)，選擇一款輕薄的控油底霜，在妝前使用，含有少量的二氧化硅可以吸走一整天的油膩。

在家中，潔面時(shí)混合磨砂膏，并在晚上使用含有維生素A的面霜：“維生素A可減少油質(zhì)并防止毛孔堵塞，”紐約市Mount Sinai醫(yī)學(xué)中心的皮膚科臨床助理教授Jeannette Graf向我們解釋道。

問(wèn)題2、斑質(zhì)肌膚

因?yàn)槿諘衲愕募∧w有很多斑點(diǎn)，人們把你誤認(rèn)為是皇室了(當(dāng)然是查爾斯王子，而不是凱特王妃)。

解決方案：Graf的靈丹妙藥：晚上使用一粒報(bào)春花油性膠囊，弄破它，然后將里面流出的油質(zhì)涂在清潔后的面部。“關(guān)鍵在于它富含脂肪酸γ-亞麻酸，有效保濕并可在幾小時(shí)內(nèi)減少紅血絲，”她說(shuō)到。為了遮蓋斑點(diǎn)和大面積的紅血絲，Graf 推薦使用礦物質(zhì)護(hù)膚品?！暗V物質(zhì)可以幫助鎮(zhèn)定肌膚并且還能遮蓋紅血絲，因?yàn)樗鼈儠?huì)使色素集中，”她說(shuō)。

問(wèn)題3、被陽(yáng)光曬紅的鼻子

使用防曬霜的重要性取決于你臉上那個(gè)被曬紅的鼻子

解決方案：“鼻子是身體上最暴露和最脆弱的區(qū)域之一--也是最易患非黑色素瘤皮膚癌的區(qū)域之一，”Graf說(shuō)到。及時(shí)你常使用防曬霜，鼻子上的肌膚也比臉上的其他部位更易出油，所以防曬霜很快就被分解掉了。首先，要戴一頂寬檐帽來(lái)防止臉部被日曬。然后頻繁地補(bǔ)上同時(shí)含有防止UVA和 UVB的防曬霜。

問(wèn)題4、痘痘引起的粉刺

你涂上防曬霜來(lái)防止日曬造成的皺紋，但臉上生出的粉刺會(huì)使你看上去像是正處青春期的青少年。

解決方案：為了避免或是去除已經(jīng)有的粉刺，晚上要使用含有水楊酸或過(guò)氧化苯甲酰的潔面產(chǎn)品清潔面部，F(xiàn)redric Brandt，一位來(lái)自紐約和邁阿密的皮膚科醫(yī)學(xué)家說(shuō)。

最快的清潔肌膚的方式是在睡前使用強(qiáng)效治療粉刺的產(chǎn)品。排在第二位的有效方法是使用藥店可以買到的還有5%至10%過(guò)氧化苯甲酰乳液。為了防止因使用輕度的控油防曬霜可能造成的痘痘--Brandt推薦雅詩(shī)蘭黛的防曬霜。

問(wèn)題5、被日曬融掉的妝容

你打算在炎炎烈日下走著去上班，但等你走到了，妝容也毀了。

解決方案：首先，躲在你的辦公桌前幾分鐘直到你的肌膚冷卻下來(lái)，然后使用吸油面紙“來(lái)吸走多余的汗?jié)n，”Ciucci說(shuō)到。不要補(bǔ)粉底;而是只需用一個(gè)化妝棉來(lái)修復(fù)它。(Ciucci推薦BeautyBlender化妝棉)并在臉部輕輕拍打。然后用棉棒擦去暈掉的眼線液、睫毛膏或眼影。然而如果你需要補(bǔ)上唇彩或腮紅，則要選擇膏狀的，會(huì)使上色更均勻;想要使妝容更持久，就選用眼線膏和眼影棒。

問(wèn)題6、體毛

你使用脫毛蠟讓身體變光滑，但不能引起紅疙瘩。

解決方案：在使用脫毛蠟后，要馬上涂上含有水楊酸的毛孔收縮乳液來(lái)去除可抑制毛發(fā)產(chǎn)生的死皮。然后涂上含有氫化可的松的乳液或者蘆薈啫喱來(lái)減少肌膚紅腫。如果一周后紅疙瘩還沒(méi)有消失，你就很可能面臨一個(gè)人盡皆知的毛囊問(wèn)題--毛囊的炎癥常常是由細(xì)菌引起的。每天使用含有水楊酸的清潔乳液可以幫你解決這個(gè)問(wèn)題。如果有疼痛感、過(guò)敏或紅腫，就去請(qǐng)教皮膚科醫(yī)生來(lái)排除細(xì)菌感染的困擾。

問(wèn)題7、非常非常嚴(yán)重的皮膚日曬灼傷

被曬傷了，沒(méi)關(guān)系盡快調(diào)整好。

解決方案：服用兩片布洛芬來(lái)減輕疼痛和減少腫脹，Brandt說(shuō)。盡快洗個(gè)冷水浴，輕輕拍干皮膚，然后把裝在袋子里的冰凍豌豆放在被灼傷的區(qū)域冰敷。涂上含有1%氫化可的松的乳霜，然后在濕潤(rùn)的皮膚上涂抹帶有香味的曬后修復(fù)乳液?！疤J薈具有舒緩肌膚和幫助緩解炎癥的療效，”Brandt講解到，并建議你避免日曬--現(xiàn)在把自己想象成一個(gè)吸血鬼——直到你的灼傷愈合。

問(wèn)題8、脫皮的肌膚

你不再像龍蝦了?，F(xiàn)在你是行走的生化危機(jī)，死細(xì)胞正在脫落。

解決方案：首先，把手拿開(kāi)?！澳阕畈粦?yīng)該做的就是用手揭掉脫落的死皮，”Jeffrey Dover,來(lái)自耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院聯(lián)營(yíng)診所的皮膚科臨床教授說(shuō)到。 “你會(huì)使情況變得更糟。”

允許鱗屑自然脫落，并著重使用富含神經(jīng)酰胺的修護(hù)乳液使肌膚保持濕潤(rùn)狀態(tài)，它可以補(bǔ)充你脫落掉的來(lái)自上層皮膚的脂類，“Brandt說(shuō)到，同時(shí)也建議你增加飲水量?！爱?dāng)你恢復(fù)脫皮帶來(lái)的傷口時(shí)，體內(nèi)水分的流失會(huì)增加。”避免使用含有抗皺成分的護(hù)膚品，直到你的`皮膚恢復(fù)正常，或者如果你能研發(fā)出一種增加肌膚靈敏度的成分。

炎熱夏季8大肌膚問(wèn)題解決方案2專家提示，環(huán)境與作息的改變，勢(shì)必如原罪帶給肌膚嚴(yán)峻考驗(yàn)，我們根據(jù)你遺留的肌膚問(wèn)題，見(jiàn)招拆招堪比密室逃脫計(jì)，你非學(xué)不可。

肌膚類型1：熬夜型疲憊肌

肌膚類型1：熬夜型疲憊肌

肌膚警報(bào)：膚觸粗糙、油膩爆痘、面部浮腫

通關(guān)密碼：均衡保養(yǎng)+模擬補(bǔ)眠

闖關(guān)妙計(jì)：

妙計(jì)1——平定肌凸，粗糙NO

建議先厚敷膏狀清潔面膜，深層鏟除角栓并清潔毛孔，再使用毛孔精華液積極保濕并給予肌膚彈力，涂抹時(shí)將臉頰每寸肌膚利用指腹“上推”按摩，加強(qiáng)向上支撐的彈性；毛孔粗大處的肌膚稍微拉開(kāi)，將精華液強(qiáng)制填進(jìn)松弛的毛細(xì)孔中，效果更加乘。

內(nèi)調(diào)外護(hù) 痘痘滅口

妙計(jì)2——內(nèi)調(diào)外護(hù)，痘痘滅口

對(duì)于日夜顛倒的疲憊肌，醫(yī)師建議，請(qǐng)改用弱酸性或氨基酸系潔面產(chǎn)品，保育健康角質(zhì)層，預(yù)防痘菌入侵并反復(fù)發(fā)炎。隨后選擇抗菌型調(diào)理精華，比如A酸、水楊酸等酸類凝膠更適用于成人痘，點(diǎn)對(duì)點(diǎn)實(shí)現(xiàn)有效根治。“內(nèi)在防治”也是重要環(huán)節(jié)，除了在皮膚科醫(yī)師指導(dǎo)下口服A酸來(lái)抑制出油，飲食方面還需多攝取能改善抵抗力的維生素B群或鋅等營(yíng)養(yǎng)素，其中鋅成分能促進(jìn)組織再生、抑制發(fā)炎、減少疤痕，也是許多抗痘口服品常添加的主要成分。

手動(dòng)活絡(luò) 代謝力up

妙計(jì)3——手動(dòng)活絡(luò)，代謝力up

建議在熬夜后的早晚使用按摩乳液，加速臉部肌膚遲滯的血液循環(huán)，乳液最好能夠吸收于無(wú)形，才不增加脆弱肌膚的負(fù)擔(dān)。眼周“積水”則必須靠淋巴來(lái)排，發(fā)際線沿著耳下到鎖骨，是臉部淋巴最密集的區(qū)域。來(lái)自Clarins的專業(yè)美容師建議，運(yùn)用頭部重量排水，力道最好拿捏，水分排除最順暢。

模擬安睡 細(xì)胞補(bǔ)眠

妙計(jì)4——模擬安睡，細(xì)胞補(bǔ)眠

如果真的在“黃金時(shí)段”沒(méi)辦法就寢，也要及時(shí)擦上滋養(yǎng)的抗老產(chǎn)品(含模擬生長(zhǎng)激素成分更佳)，讓成分中“加速新陳代謝”的效果彌補(bǔ)不足的生長(zhǎng)激素。對(duì)于平時(shí)有敷面膜習(xí)慣的人，因?yàn)榘疽辜∧w修護(hù)力、血液速度都不在狀態(tài)，面膜以含玻尿酸、甘油等溫和保濕劑的成分為主，可高度補(bǔ)水但不會(huì)過(guò)油，改善膚質(zhì)并加速恢復(fù)肌膚元?dú)狻?/p>

肌膚類型2：溫差型干燥肌

肌膚類型：溫差型干燥肌

肌膚警報(bào)：極度干燥、曝曬灼傷、敏感頻發(fā)

通關(guān)密碼：“反季”保濕+賦活舒敏

闖關(guān)妙計(jì)：

逆轉(zhuǎn)招No.1：潤(rùn)澤細(xì)胞，激活循環(huán)

日本美容專家佐伯千津建議把保養(yǎng)視作“燉蘿卜”，生蘿卜加上醬油，怎樣都難以入味，要等蘿卜的纖維充分吸收水分膨脹后，湯汁才能滲透進(jìn)去。人的肌膚也一樣，以化妝水為主的保養(yǎng)，首要任務(wù)就是確保水分浸潤(rùn)到細(xì)胞，所以不妨增加水保養(yǎng)的時(shí)間和步驟，而事后只要用極少量的乳液與精華液，就能重現(xiàn)水潤(rùn)透明的健康質(zhì)感。

急救修護(hù) 鎮(zhèn)靜曬傷

逆轉(zhuǎn)招No.2：急救修護(hù)，鎮(zhèn)靜曬傷

建議使用專為曬后設(shè)計(jì)的冰涼面膜，或透氣及散熱效果好的凝霜、凍膜，有效調(diào)適膚溫，還原肌膚的自愈力與Q彈度，安撫已然造成的日曬刺激，鎮(zhèn)壓蠢蠢欲動(dòng)的黑色素。另外，在紫外線曝曬及高溫下，老化元兇“自由基”累積的速度是平時(shí)好幾倍，建議在保養(yǎng)步驟中添加抗氧配方的精華液或修護(hù)霜，預(yù)防自由基引爆的老化現(xiàn)象。

修補(bǔ)角質(zhì) 嚴(yán)防敏感

逆轉(zhuǎn)招No.3：修補(bǔ)角質(zhì)，嚴(yán)防敏感

當(dāng)肌膚突然感到發(fā)癢、不舒服時(shí)，以棉棒點(diǎn)上薄薄一層保濕霜，鎮(zhèn)定消炎并代替受損皮脂膜，保護(hù)肌膚隔離刺激源。如果肌膚已經(jīng)呈現(xiàn)極度干燥甚至脫屑的敏感現(xiàn)象，那意味著角質(zhì)層正布滿裂隙，此時(shí)就該出臺(tái)非常時(shí)期的保濕：厚敷保濕精華液，對(duì)內(nèi)深入角質(zhì)縫隙填補(bǔ)保濕障壁，對(duì)外協(xié)助肌膚抓水，捕捉空氣中水分，溫和而持續(xù)地恢復(fù)肌膚健康。

細(xì)節(jié)保養(yǎng) 肌體無(wú)憂

逆轉(zhuǎn)招No.4：細(xì)節(jié)保養(yǎng)，肌體無(wú)憂

選擇添加了薄荷、鼠尾草、茶樹(shù)等成分的洗發(fā)產(chǎn)品，就能深入毛囊溫和清潔，還具抗菌效果，杜絕“頭油味”。還需注意的是，旅行時(shí)穿著的牛仔褲如果過(guò)緊或悶熱，容易造成私密處感染、瘙癢，甚至散發(fā)可怕異味。建議使用弱酸性專用清潔品，并在生理期或是分泌物較多時(shí)，隨身攜帶專用的潔膚濕巾，上完廁所馬上清潔，將不舒服感降到最低。

夏天怎樣保養(yǎng)皮膚？

讓皮膚變好的好習(xí)慣你占了幾個(gè)？
一、避免過(guò)量食用糖和鹽。
①肌膚糖化
糖分在身體聚積，會(huì)與皮膚內(nèi)的膠原蛋白、彈性蛋白等結(jié)合，產(chǎn)生非酶糖基化終末產(chǎn)物。
這種產(chǎn)物最終會(huì)變成棕黃色的生物垃圾，堆積在皮膚的真皮層里，隨著時(shí)間的推移，使皮膚看起來(lái)泛黃，暗沉，更會(huì)導(dǎo)致肌膚膠原蛋白流失，肌膚暗沉、泛黃的同時(shí)喪失彈性，最終皮膚松弛，加快衰老。
②吃鹽過(guò)多
體內(nèi)鈉離子增加，就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使皺紋增多。
二、每日早上喝一杯溫水
每天早晨空腹喝一杯溫水，這樣能排毒養(yǎng)顏，使我們的皮膚看起來(lái)健康和美麗。除了早上喝溫開(kāi)水，肌膚還需要我們還必須從內(nèi)部滋潤(rùn)它，每日喝足夠的水有助于保持皮膚年輕光滑，減少細(xì)紋。
三、日常防護(hù)
在夏天，當(dāng)我們?nèi)ズ┗蛴斡境貢r(shí)才使用防曬霜，這是很常見(jiàn)的。但是，每天使用它是必要和可取的，不管天氣如何，365天要一天不落地做好肌膚防護(hù)工作，這樣，我們將避免曬傷、皮膚斑點(diǎn)和過(guò)早老化。
四、干凈卸妝
皮膚的清潔是最基礎(chǔ)卻是很重要的護(hù)膚步驟。如果化了妝，一定要先認(rèn)真卸了妝再用洗面奶清潔；如果沒(méi)化妝，只是進(jìn)行了潤(rùn)膚和防曬，那就直接用洗面奶清潔就可以了；另外要記得，先把手洗干凈再開(kāi)始洗臉。
五、適當(dāng)去角質(zhì)
多的老廢角質(zhì)堆積于肌膚上會(huì)造成肌膚負(fù)擔(dān)，因此利用去角質(zhì)去除肌膚表面的老廢角質(zhì)，讓肌膚重新呼吸。
厚厚的角質(zhì)堆在臉上，臟東西出不來(lái)，保養(yǎng)品也進(jìn)不去，肌膚看起來(lái)特別沒(méi)有光采。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給肌膚去角質(zhì)，有利于肌膚細(xì)胞再生，呈現(xiàn)清新柔美的狀態(tài)。
六、運(yùn)動(dòng)
每日適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以出汗排毒，促進(jìn)肌膚的日常代謝，提亮肌膚，克制痘痘肌