夏季傷風(fēng)咳嗽怎么辦

夏季傷風(fēng)咳嗽怎么辦

夏天的到來還帶來了很高的溫度，很多人貪涼因此就患上了傷風(fēng)感冒的癥狀。身體的抵抗力下降引起呼吸道感染也是夏季傷風(fēng)咳嗽的原因之一，我們在夏季其實也要做好適當(dāng)?shù)谋Ｅぷ?，這樣才能徹底預(yù)防傷風(fēng)咳嗽找上門。

夏季傷風(fēng)咳嗽怎么辦

1、多吃含有VC的水果，比如橙子。橙子中的VC對于傷風(fēng)感冒具有一定的緩解作用，但是由于身體正處于感冒期間，橙子只能適量的吃，不能多吃，多吃反而還會加重病情的發(fā)生。

2、多喝白開水。白開水其實一味很好治療傷風(fēng)感冒的藥，人體在感冒期間對于水的需求量很大，不停的喝水、上廁所可以起到很好的排毒效果，因此在感冒的時候可以多喝點白開水。另外還要保持良好的睡眠，這樣也可以讓傷風(fēng)感冒得到很好的緩解。

3、適當(dāng)?shù)姆棉较阏龤馑?。藿香正氣水對于治療傷風(fēng)感冒很有效果，但是有些人不喜歡這種味道，那么可以選擇服用感冒藥讓這種情況得到一定程度的緩解。

4、傷風(fēng)感冒的發(fā)生，在飲食上應(yīng)該避免食用油膩、辛辣的食物，這些都會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，阻礙身體新城代謝的正常運(yùn)行。應(yīng)該以低鹽、清淡的食物為主：瘦肉、魚、青菜等都可以多吃，可以起到補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等。另外苦瓜、黃瓜、綠豆湯也可以適量的進(jìn)食，讓胃部得到緩解的同時還可以治療傷風(fēng)感冒。

5、注意勞逸結(jié)合。雖然感冒了，但還是要進(jìn)行適量的運(yùn)動，不要一直保持不動的姿勢。多鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，晚上注意休息的時間，這樣對于感冒的恢復(fù)也有一定的好處和幫助。此時應(yīng)該拒絕熬夜，熬夜不僅會加重感冒的程度，還會引發(fā)其他疾病的出現(xiàn)。

6、菊花茶。菊花具有清熱解火、明目、去濕氣的功效，對于夏季發(fā)生的傷風(fēng)感冒尤其有效果。菊花茶性涼，可以有效的抑制咳嗽額的癥狀，泡法很簡單。

夏季傷風(fēng)感冒相對于冬季感冒而言，治療起來又比較容易。但我們都不希望在任何季節(jié)發(fā)生感冒癥狀，為了避免這個情況的發(fā)生，因此我們除了要在飲食上注意，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動。

夏季感冒如何解決

感冒分為兩種，一種是熱感冒，一種是風(fēng)寒感冒。那么究竟夏季感冒該怎么辦呢?接下來我和你一起了解夏季感冒的相關(guān)解決做法吧。
夏季熱感冒來襲的解決方法
1、科學(xué)使用空調(diào)

由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風(fēng)不好，常常易患感冒引起發(fā)熱，不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少在空調(diào)房間里的時間，經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的女性，回到家后盡量不要使用空調(diào)。

2、合理飲食

飲食宜清淡，要避免油膩辛辣和生冷;多吃新鮮蔬果，保持大便排暢;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥，可以防暑降溫;多飲水，過多的食用高鹽食物，可導(dǎo)致唾液的分泌減少;食用過多的高糖食物，可以消耗體內(nèi)的水分和維生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下;吸煙飲酒，會導(dǎo)致呼吸道的防御機(jī)能下降，都易感染呼吸道疾病。所以要合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒。

作為預(yù)防感冒的食品，應(yīng)該首選動物肝臟。因為肝臟中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12，這些維生素，能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

3、勞逸結(jié)合

中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。還應(yīng)有適量的運(yùn)動，如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日，或者過分繁忙，長時間持續(xù)工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

4、要勤洗手

醫(yī) 學(xué)研究顯示，通過手的觸摸最容易感染病毒，因為感冒病人噴出來的飛沫中，僅有8%是帶有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活10小時，病人手感染上病毒，再通過把病毒帶到所接觸的地方———手帕、毛巾、門把手、電話機(jī)、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。因此預(yù)防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手，勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。

5、保持好心態(tài)

經(jīng)常發(fā)愁的人會引起免疫功能的低下，機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。據(jù)報道，經(jīng)常發(fā)愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3-5倍，心理壓力大及性格內(nèi)向的人對感冒病毒的抵抗力明顯減弱。

感冒已經(jīng)讓人很頭痛了，如果說你得的是熱感冒，這個時候就要盡量少吹空調(diào)，而且還應(yīng)該堅持合理飲食，注意勞逸結(jié)合，在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這對做好日常保健，防治熱感冒很有幫助。
夏季感冒的臨床表現(xiàn)
1、暑熱感冒咳濃痰，流稠涕為特征

暑熱感冒的主要臨床癥狀是：發(fā)熱，偶爾怕風(fēng)，汗出口干，喉嚨疼，流稠涕，咳濃痰，舌苔較薄，脈象主要為浮脈或數(shù)脈。

2、暑濕感冒出汗不退熱為特征

我國南方地區(qū)濕氣較重，特別在夏天，熱感冒如果夾雜濕氣，就會形成暑濕感冒。濕度越重的地方，人體越易受外邪而染病。暑濕感冒與一般感冒不盡相同，其主要臨床癥狀是：每日午后熱度明顯增高，出汗后熱度仍然不減，頭昏腦漲，身重倦怠，心煩口干，胸悶欲嘔，舌苔黃膩，尿量少且呈黃色。
夏季感冒的致病原因
1.暑濕感冒的病因是人體感受了夏季暑濕時邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體內(nèi)的暑濕為風(fēng)寒所遏，疏泄受阻，因而發(fā)病。此病的病位在于肌表與中焦脾胃，所以癥狀表現(xiàn)外則發(fā)熱不揚(yáng)，頭身困重;內(nèi)則胸脘痞悶，脾胃不和，消化系統(tǒng)功能障礙，脈數(shù)，口雖干而飲不多，舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺，肺氣不清，還會有咳嗽痰黏，鼻流濁涕的癥狀。

2.暑熱感冒是因久旱酷熱而生，屬于純粹的陽熱證候。此類感冒的重要特征是熱象突出，是四季感冒中癥狀較重的一種類型。因暑熱之邪，侵襲肺衛(wèi)，熱蒸肌表，兼以耗傷津氣，所以出現(xiàn)發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、汗出熱不退、心煩、口渴、苔黃，脈浮大而數(shù)等癥狀。

感冒咳嗽怎么辦？

1、中醫(yī)療法
通過中醫(yī)治療的方法，能夠通過沖劑來緩解喉痛疼痛、頭暈發(fā)熱的情況。在中醫(yī)當(dāng)中，使用比較溫和的治療方式。并且通過沖劑，能夠更好地清除肺熱，緩解喉嚨感統(tǒng)，扁桃體紅腫的情況。
2、西醫(yī)療法
一般來說感冒都是因為病毒而引起的。所以在西醫(yī)的治療當(dāng)中會使用抗生素來進(jìn)行治療。并且由于感冒當(dāng)中的細(xì)菌沒有得到抑制，就容易出現(xiàn)繼發(fā)性的喉嚨疼痛，扁桃體發(fā)紅等情況。而通過抗病毒的藥物治療感冒，能夠快速抑制病毒的滋生。
?
二、感冒咳嗽注意事項
1、注意休息和個人衛(wèi)生
即使是出現(xiàn)感冒咳嗽等小疾病，但是也需要注意多加休息。臥床休息能夠讓患者更好地保持身體健康，并且需要注意保溫保暖，防止風(fēng)寒出現(xiàn)。同時，需要保持口腔和鼻腔當(dāng)中的清潔，以防鼻涕和痰液在這兩個地方形成堆積。早晚刷牙，并且在漱口水當(dāng)中加入少量鹽，能夠清除口腔當(dāng)中的細(xì)菌。
?
2、多喝水多鍛煉
感冒咳嗽的患者需要多加進(jìn)行鍛煉提高身體當(dāng)中的免疫能力，并且要增強(qiáng)身體的體質(zhì)，根據(jù)天氣來增添衣服。另外，大量的喝水能夠促進(jìn)身體的新陳代謝。在秋冬季節(jié)的時候，更是需要補(bǔ)充身體當(dāng)中的水分。
當(dāng)出現(xiàn)傷風(fēng)感冒的時候，需要及時添衣，以防再次的感冒發(fā)生。另外需要多喝水以及多加鍛煉，才能夠提高身體的體質(zhì)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/21808.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏天吃蓮藕可以清火嗎

下一篇: 夏天怎么買菜不會壞