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夏季開車怎么預(yù)防疲勞駕駛

佚名 2024-03-15 06:41:59

1

、要保持充足的睡眠時(shí)間
，在行車過(guò)程中如果出現(xiàn)精神疲倦
、反應(yīng)遲鈍現(xiàn)象
，要立即停車休息
，待頭腦清醒后再繼續(xù)開車。

2

、如果發(fā)現(xiàn)自己有焦躁等不良的心理狀態(tài)
，最好找安靜的地方進(jìn)行深呼吸調(diào)整，并盡量避免開車
。

3

、夏季司機(jī)不宜戴顏色太深的墨鏡，因?yàn)槟R的暗色會(huì)延遲眼睛把映像送往大腦的時(shí)間
，這種視覺延遲又造成速度感覺失真
，使戴墨鏡的駕駛者做出錯(cuò)誤的判斷。特別是汽車以80公里的時(shí)速前進(jìn)時(shí)
，過(guò)深的墨鏡會(huì)把駕駛者對(duì)情況的反應(yīng)延長(zhǎng)100毫秒
，從而增加2.2米的急剎車距離。

4

、夏季司機(jī)不宜戴太大而重的墨鏡
，因?yàn)槟R的鏡架寬大而重，也會(huì)給人帶來(lái)許多不適
。

5

、疲勞時(shí)不能吃冷飲，因?yàn)轳{車時(shí)
，大部分血液會(huì)流到緊張活動(dòng)的肌肉里去
，這樣使胃腸道血液供應(yīng)暫時(shí)減少。此時(shí)如果大量攝入冰淇淋等冷飲
，就會(huì)造成胃腸道血管的突然收縮
，使血流減少，常常引起生理功能紊亂
。

6

、盡量減少中午前后的高溫時(shí)段進(jìn)行作業(yè)，充分利用早晚涼爽時(shí)段開車
，合理安排休息時(shí)間
，蓄養(yǎng)體力
，保證行車時(shí)有充足的精力。

7

、行車中如感到困倦
，應(yīng)及時(shí)停車，適當(dāng)休息一會(huì)兒或離車做適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)
，待頭腦清醒后再繼續(xù)開車
，確保行車安全。

8

、在駕駛室內(nèi)放冷水
，經(jīng)常擦臉，既能保持涼爽又能保證頭腦清醒
。

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