夏天喝什么茶好(適合夏天喝的六種茶)

夏天喝什么茶好

目錄夏天喝什么茶好夏天喝什么茶最解暑夏天喝什么茶去火夏天喝什么茶最減肥夏天喝什么茶養(yǎng)生夏天喝茶的注意事項(xiàng)女生夏天適合喝什么茶茶文化是中國文化里最博大精深的文化之一，而喝茶則是我們?nèi)粘Ｉ罾镒畈豢扇鄙俚囊患?。不同的季?jié)喝不同茶，不同的茶也有著不同的功效。茶除了可以作為文人雅士品茗的工具，也可以是我們女生養(yǎng)生的好東西，下面就跟大家聊一聊夏天要怎么樣喝茶才是最好的。

夏天喝什么茶好

1、綠茶

綠茶是最適合夏天喝的，它具有消暑和保健的功能，而且它寒涼適合夏天喝。綠茶味道甘香，卻也帶著一點(diǎn)點(diǎn)的苦澀。夏天喝綠茶最重要的一個因素是它富含維生素、、礦物質(zhì)、氨基酸等多種營養(yǎng)成分，同時也有著很多功效比如止渴生津、強(qiáng)心提神、消熱解毒，還可以預(yù)防心腦血管和高血壓。

2、黑茶

黑茶直接用開水沖泡來喝就可以了，工序簡單，它通常會被壓制成磚茶，茶葉顏色是黑色，茶水顏色則是深紅色。黑茶最大的好處就是可以有效抑制住小腹的脂肪堆積，很多人覺得自己肥胖是因?yàn)樾「勾执?，脂肪多。這時候就可以喝黑茶，來抑制住脂肪的堆積。黑茶是的主要成分是黑曲菌，所以茶的顏色呈現(xiàn)黑色。黑茶在發(fā)酵的時候會產(chǎn)生一種名叫普諾爾的成分，正是這種成分才會起到防止脂肪堆積的作用。如果想喝黑茶，然后起到減肥的作用，就要在飯前飯后各喝一杯了，而且是濃茶。

3、荷葉茶

夏天是荷花盛開的時候，也是喝荷葉茶的最好時機(jī)，荷葉茶最大的功效就是可以減肥，它是由荷花的花、葉和果實(shí)制作而成的茶，古代的人們也是非常喜歡喝荷葉茶的。堅(jiān)持喝可以有效改善面色，達(dá)到減肥的作用。夏天悶熱，人也很容易便秘，這時候就可以喝荷葉茶，一天可以喝3—4包，分四次飲用完，可以通通腸胃，清清垃圾。喝荷葉茶最好的時候就是空腹喝，不用節(jié)食也可以達(dá)到減肥的效果。還能清熱解毒。

4、烏龍茶

烏龍茶是半發(fā)酵茶，可以有效燃燒體內(nèi)脂肪，而且維他命C含量少，主要是是含鐵、鈣等礦物質(zhì)，對促進(jìn)消化酶和分解脂肪有很大的作用。建議大家在飯前、飯后喝一杯烏龍茶，一來可以促進(jìn)脂肪的分解，二來身體吸收的脂肪就可以直接排出體外，從而防止身體因脂肪攝取過多而造成肥胖，所以烏龍茶也特別適合在夏天喝。

夏天喝什么茶最解暑

1、西瓜皮涼茶

將準(zhǔn)備好的西瓜綠皮，洗干凈然后切成小碎粒，放入適量的水，煮半個小時即可，然后去渣留下汁水，再往汁水里加入適量的白糖攪拌均勻，就可以喝了。西瓜皮涼茶可以去暑利尿解毒，夏天喝最解暑。

2、薄荷涼茶

薄荷葉和甘草都可以在藥材鋪買到，而且價格便宜，薄荷葉和甘草各買6克，水量大概是10000克，然后煮沸5分鐘左右，喜歡甜一點(diǎn)的，就可以加入少許得白糖。薄荷涼茶可以經(jīng)常喝的，裝在水杯里，隨時喝，還可以起到提神醒腦的效果。

3、陳皮涼茶

把洗好的10克柑橘皮，弄成小塊，直接放入茶杯里，然后用開水沖泡，再蓋上蓋子燜10到15分鐘左右，如果是有茶隔的水杯，直接喝就可以了，沒有的話，可以去掉渣然后喝，陳皮涼茶還可以放入冰箱，等待其冷卻喝，口感更佳，喜歡喝甜一點(diǎn)的，也可以往茶里加少許白糖。陳皮涼茶可以有效消暑解熱，還可以止咳、健胃、化痰。

夏天喝什么茶去火

1、柚子茶

柚子茶屬于涼性，有著通腸和清火的功效，在夏天如果油膩東西吃多了，或者便秘就可以喝一點(diǎn)柚子茶，通通腸胃，還可以去火。柚子茶里面還含有類胰島素，可以輔助降低糖的成分，對于患有糖尿病的人來說，也是可以喝一點(diǎn)點(diǎn)的。

2、金銀花茶

金銀花茶，不僅可以滋補(bǔ)還可以降火，在夏季可以多喝點(diǎn)金銀茶，可以消暑解熱，特別是那些到了夏天體內(nèi)虛火特別旺盛的人，就可以喝金銀花茶來降火清肝。但是金銀花茶，略苦，可以加點(diǎn)冰糖來喝。

夏天喝什么茶最減肥

1、普洱茶

普洱茶可以有效消除脂肪，平復(fù)小腹，中國的大多數(shù)茶都會有促進(jìn)脂肪代謝的作用，而普洱茶的功效則比其他茶更加好一點(diǎn)，功效也比較高。

2、決明子

決明子除了可以明目之外還可以，清宿排便，清空體內(nèi)的垃圾，還可以有效起到降血脂、血壓的作用。如果想減肥的，可以選擇決明子來喝。

3、羅漢果茶

羅漢果茶味道偏甜，甘香宜人，喜歡吃甜食，又想減肥的人，可以試一下喝羅漢果茶，羅漢果茶清肺利咽、潤腸通便，適合夏天喝，也可以作為一款減肥茶來喝。

夏天喝什么茶養(yǎng)生

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶，性屬微溫，有些身體偏寒，不適合喝一些涼性、寒性的茶，而玫瑰花茶它富含維他命，可以活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、還可以平衡內(nèi)分泌等，非常適合女性朋友飲用。

2、山楂茶

山楂除了有可以食導(dǎo)滯的作用，還有著活血化淤的作用，也合適女生在夏天喝。

夏天喝茶的注意事項(xiàng)

1、切記不能空腹喝茶，空腹喝茶會傷及胃，喝酒之后也不要喝茶，不然的話會對心臟造成

負(fù)擔(dān)，喝茶本來是一件健康的事情，所以不能因?yàn)榉绞藉e了，而危害了健康。

2、晚上不宜喝茶，茶里會含有少量咖啡因，喝了會讓有點(diǎn)興奮的，晚上喝茶會導(dǎo)致大腦興奮，而無法入睡。

3、建議孕婦不要喝茶，一來會影響寶寶的發(fā)育，二來孕婦茶喝多了導(dǎo)致小孩患上先天性缺性貧血的。

女生夏天適合喝什么茶

1、蜂蜜加紅茶

蜂蜜加紅茶，可以有效保護(hù)到腸胃，還可以起到潤腸排毒的作用，在減肥的同時，也不會傷到腸胃。有些人不吃熱氣的東西，也沒有皮膚病。卻仍然會長痘痘是，也可能是便秘，肝氣郁結(jié)，油脂多，可以長期喝紅茶加蜂蜜，來通一下腸胃。

2、茉莉綠茶

綠茶可以消暑解熱，強(qiáng)心提神，而茉莉則可以養(yǎng)顏、潤發(fā)，適合女生在夏天飲用，消暑養(yǎng)顏兩不誤。

在炎熱的夏天我們不能依靠飲料來消暑哦，相比較飲料來說，各種營養(yǎng)美味的茶也是不錯的選擇。

適合夏天喝的六種茶

夏天喝茶水或者是飲料解暑是很多人的選擇，但是，你知道夏天喝什么茶好嗎?下面由我為大家搜集的適合夏天喝的六種茶，希望對大家有用!

第一：花茶

花茶也被很多人稱之為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天的時候喝上一杯花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外還具有健胃、養(yǎng)顏以及治療感冒、解除心煩等作用。夏天最好能夠選擇一些功效是清涼解暑作用的涼性花茶來服用，不過如果你的體質(zhì)是屬于脾胃比較虛弱的類型，那么最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虛弱的患者想要喝茶，那么最好還是選擇一些性溫或者是中性的花茶來服用。

第二：姜茶

老中醫(yī)告訴我們，夏天雖然感覺很熱，但是人體實(shí)際上是屬于一種外熱內(nèi)寒的狀況。很多人在夏天的時候都喜歡呆在陰涼的地方，吃上一些冰冷的食物，這些方法對于我們的脾胃損傷都是比較大的，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肚子痛或者是拉肚子的情況。所以，夏天喝什么茶，最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調(diào)理脾胃。

紅糖姜茶非常的適合女性在痛經(jīng)的時候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時起到紅血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人群服用。

第三：黑茶

黑茶也是我國一種常見的保健茶，營養(yǎng)豐富并且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅(jiān)持每天服用一些黑茶，能夠有效的保障工作的正常進(jìn)行以及身體的免疫力提高。在夏天的時候，受到天氣炎熱的影響，我們的食欲也在不斷的下降消化能力也在下降，這就導(dǎo)致身體的抵抗力也變得越來越弱。除此之外，炎熱潮濕的氣候?qū)е驴諝庵屑?xì)菌滋生，這些細(xì)菌容易導(dǎo)致食物快速變質(zhì)，如果服用了腸胃疾病也會更加的嚴(yán)重，出現(xiàn)拉肚子或者是腸炎的毛病。如果夏天出現(xiàn)了腸胃炎等疾病，那么服用一些老黑茶能夠快速的恢復(fù)健康。

第四：綠茶

綠茶只是茶葉的統(tǒng)稱，其中龍井、鐵觀音還有碧螺春等都是屬于綠茶中的一種。綠茶味道有一點(diǎn)苦，性寒，所以服用之后具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。將來查查泡水喝，茶水的顏色呈現(xiàn)綠色，并且服用之后非常的清爽，帶有一股子回甘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對于營養(yǎng)的吸收。

夏天午休結(jié)束之后，很多人都會感覺到困倦，這個時候喝上一杯綠茶，這樣綠茶中所含有的咖 啡 因就會刺激我們的中樞神經(jīng)，思維也會活躍起來。

第五：白茶

研究發(fā)現(xiàn)，夏天經(jīng)常和白茶的人群，很少出現(xiàn)中暑的情況。為什么會出現(xiàn)這種情況呢，專家認(rèn)為這是因?yàn)榘撞柚泻写罅可眢w所需要的氨基酸，這就增強(qiáng)了身體祛熱解暑的作用。經(jīng)過對比還發(fā)現(xiàn)，白茶的殺菌作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)過于綠茶，殺菌能力非常的`不錯，經(jīng)常服用白茶能夠有效的增強(qiáng)口腔的清潔以及健康。

第六：紅茶

紅茶對于中國人來說并不陌生，經(jīng)常服用對于腸胃有著很不錯的保健作用。夏天喝什么茶好，紅茶就是一個非常不錯的選擇。紅茶具有消暑解渴的作用，這主要?dú)w功于紅茶中所大量含有的多酚類物質(zhì)以及氨基酸以及糖類物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入身體之后和口水發(fā)生了反應(yīng)，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會感覺到更加的滋潤。除此之外，咖啡堿會對影響身體中的體溫中樞，根據(jù)具體情況來調(diào)節(jié)身體的溫度，促進(jìn)毒素以及熱量快速排出身體，維持身體的平衡狀況。

夏天喝紅茶除了上述所介紹的好處之外，還具有非常不錯的抗菌作用，能夠有效的預(yù)防身體患有風(fēng)熱感冒。紅茶中所含有的黃酮類化合物只殺菌的作用非常的不錯，日常可以經(jīng)常用紅茶漱口。

夏天喝什么茶最好？

茶有涼性和溫性之分，夏天喝涼性茶，清涼解暑、降火、止渴生津，此外茶還具有助消化、解油去膩、治便秘、排毒養(yǎng)顏、抗氧化、防輻射、降三高的功效，尤以普洱生茶最為顯著。
夏天喝的涼性茶主要有白茶、普洱生茶、綠茶，其次是黃茶和青茶。不喜歡喝清飲茶（只有茶葉），可以根據(jù)自己的喜好加一些花茶，變成調(diào)飲茶，這樣這杯茶的保健功效會更好，香氣更好聞。如菊花茶解暑，洛神花提神，玫瑰花調(diào)養(yǎng)血經(jīng)，美容養(yǎng)顏。
夏天很熱不想喝熱茶，可以泡一點(diǎn)白茶（涼性、有紅茶的香氣）或者紅茶（溫性）都加糖，冰好再喝，這就有冰紅茶的感覺了。前者更解暑。

夏天喝什么茶最合適

夏天喝什么茶最合適

夏天喝什么茶最合適，夏天是天氣非常炎熱的季節(jié)，這時候可以適當(dāng)喝一些能夠幫助身體清熱解火的茶，對身體有著一定的好處。那么下面為大家介紹夏天喝什么茶最合適。

夏天喝什么茶最合適1 1、菊花解暑茶

材料：菊花10克，金銀花10克，決明子20克，枸杞5克。

做法：將全部材料放入茶壺中，沖入1000毫升開水，悶泡5分鐘。即可飲用。

功效：金銀花、菊花有清熱解暑的功效，決明子、枸杞平肝明目，特別適合做夏天解暑茶。

2、蓮心茶

材料：蓮子心3克，綠茶1克。

做法：將蓮子心和綠茶放入杯中，加沸水沖泡，靜置五分鐘后，即可飲用。

功效：蓮子心具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火的作用。與綠茶搭配有解暑除煩、生津止渴的功效。

3、鹽水綠茶

材料：綠茶、鹽適量

做法：將綠茶和鹽放入茶壺，加適量開水，靜置5分鐘后，即可飲用。

功效：本品具有清熱解暑、補(bǔ)液止渴的功效。

4、藿香茉莉茶

材料：茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷葉6克。

做法：荷葉洗凈切細(xì)，將全部材料放入壺中，加沸水沖泡，待5-10分鐘，即可飲用

功效：此茶飲能清熱解暑，化濕?？捎糜谙募臼顫?、發(fā)熱頭脹、胸悶少食。

5、陳皮綠茶

材料：陳皮50克，綠茶適量，冰糖適量

做法：陳皮洗凈、切絲。綠茶用沸水沖泡好，再放入陳皮、冰糖，調(diào)勻即可。

功效：此茶飲具有健脾開胃、解暑提神的功效。

夏天飲食須知

（1）多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補(bǔ)充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。

（2）多吃涼性蔬菜：吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬于涼性。番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。

（3）多吃“殺菌”蔬菜：夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

（4）補(bǔ)充充足維生素，如多吃些如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、梨等新鮮果蔬；

（5）補(bǔ)充水和無機(jī)鹽，特別是要注意鉀的補(bǔ)充，豆類或豆制品、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜等都有較好的消暑作用；

（6）適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等都是最佳的優(yōu)質(zhì)蛋白。

夏天喝什么茶最合適2 夏天喝什么茶去火

1、菊花茶

菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

2、西瓜皮涼茶

原料很簡單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的.那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。

3、蓮子心茶

蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能。

4、決明子茶

決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會起到很好的通便作用。

5、菊花薄荷茶

對于目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。

6、金銀花解毒飲

金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

7、苦丁茶

苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風(fēng)清熱、明目生津，治療的風(fēng)熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。

8、綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

9、苦瓜茶

取苦瓜一條，洗凈，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設(shè)法蓋封（可用牙簽），懸掛于通風(fēng)處陰干，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口干、、黃赤等癥。但者和孕婦慎用。

10、金銀花茶

金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。并且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒，不適合長期飲用，并且不適用于體寒的女人，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。

11、百合花茶

百合花主要產(chǎn)于日本和中國，富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵等多種微量元素，有非常高的醫(yī)療價值和食用價值。百合花茶色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺、是上火最好的茶品之一。

12、三花清涼茶

該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。

夏天喝茶注意事項(xiàng)

（1) 不宜空腹喝茶

古人曾說“早時一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴?，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

（2) 不宜飲濃茶

茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

（3) 不飲隔夜茶

茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。

（4) 睡前不宜飲茶

睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟(jì)于事的。

避開四個時間段

（1) 避開空腹喝茶

人在空腹的時候?yàn)橹貢写罅康奈杆岽嬖?，這個時候喝茶會影響到胃部正常的消化功能。夏天因?yàn)樘鞖庋谉?，人本身就容易出現(xiàn)消化不浪，食欲不振的情況，飯前喝茶會加重這種情況。

（2) 避開喝醉喝茶

人喝醉之后喝茶很容易加重心臟負(fù)擔(dān)，特別是夏天喜歡喝酒吃燒烤的人要注意，喝酒后不宜喝茶，可以吃水果、小口喝醋等方式解酒。

（3) 避開睡前喝茶

茶葉中的茶堿等物質(zhì)能夠興奮中樞神經(jīng)，睡覺之前喝茶很容易興奮精神，影響正常的睡眠。而且茶有利尿作用，睡前喝還容易因?yàn)橐归g尿頻影響睡眠質(zhì)量。

（4) 避開吃藥喝茶

需要服用藥物的人要避免喝茶，以免降低藥物的效用，不利于病情。

夏天喝什么茶最合適3 老人夏天喝什么茶好

老人夏天喝枸杞防暑茶好

老人炎天多喝一些枸杞防暑茶對于身材好，枸杞防暑茶能補(bǔ)肺生津，也能治暑熱煩渴，可以安神醒腦，也能緩解失眠多夢，最適宜老人在炎天飲用，枸杞防暑茶在泡制時必要籌備枸杞十克，薄荷三克，五味子十二克，菊花六克，把它們一塊兒放入茶杯，用滾水沖泡就可以。

老人夏天喝復(fù)方烏梅茶好

老人炎天多喝復(fù)方烏梅茶對于身材好，復(fù)方烏梅茶便是用十克烏梅以及五克五味子以及五個大棗以及二克茶葉一塊兒沖泡的一種康健茶品，它能生津止渴也能潤肺，可以增添食欲，對于老人食欲不振以及煩渴等不良癥狀有很好的調(diào)治作用。

老人夏天喝金銀甘草茶好

老人炎天多喝一些金銀甘草茶對于身材也大有益處，能生津潤澤，也能清熱解毒，對于老人經(jīng)常出現(xiàn)的口舌干燥以及咽喉腫痛都有很好的緩解以及防備作用，平常泡制金銀甘草茶時，可以把十克金銀花以及十克金石斛以及六克甘草一塊兒入鍋加清水煮開，再用中火煮制十分鐘，然后掏出，過濾去掉殘?jiān)苯语嬘镁涂梢浴?/p>