太及時4招教你對抗夏天便秘

夏季已至，陽氣外發(fā)，積熱涌動下注肛腸，易發(fā)生大便秘結(jié)?？杀忝卣f起來算不上大病，但卻能嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，帶來煩惱。便秘這一癥狀，每個人都可能遇到過，只不過有偶爾、經(jīng)常、持續(xù)之不同。今天，我們就來講講關(guān)于便秘的問題。

便秘的表現(xiàn)有哪些

便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性，老年多于青、壯年。因便秘發(fā)病率高、病因復(fù)雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴(yán)重時還可能影響生活質(zhì)量。有數(shù)據(jù)稱便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但僅有一小部分便秘者會就診。

原因不外乎是大家覺得便秘是一種較為普遍的癥狀，不是病，無需治療，但實際上便秘的危害很大。便秘的“報警”征象包括便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現(xiàn)報警征象應(yīng)馬上去醫(yī)院就診，作進(jìn)一步檢查。

長期便秘是怎么回事

飲食因素：一些人飲食過少，食品過精過細(xì)，食物中的纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，在腸內(nèi)停留時間延長，水份過多吸收而使糞便干燥。進(jìn)入直腸后的糞便殘渣因為量少，不能形成足夠的壓力去刺激神經(jīng)感受細(xì)胞產(chǎn)生排便反射而引起便秘

拖延大便時間：一些人把大便當(dāng)作無關(guān)緊要，可早可遲的事，忽視定時排便的習(xí)慣；或因工作過忙、情緒緊張、旅行生活等，拖延了大便時間，使已到了直腸的糞便返回到結(jié)腸；或因患有肛裂和痔瘡等肛門疾病、恐懼疼痛、害怕出血、不敢大便而拖長大便間隔時間。這都可能使直腸壁上的神經(jīng)細(xì)胞對糞便進(jìn)入直腸后產(chǎn)生的壓力感受反應(yīng)變遲鈍，使糞便在直腸內(nèi)停留時間延長而不引起排便感覺，形成習(xí)慣性便秘

水份損失過多：大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發(fā)熱等均可使水份損失，代償性引起糞便干結(jié)。

長期便秘怎么辦？

1、大黃5-10克，研為粉末，用醋調(diào)為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴，10-15小時后取下，一般用藥一次即見效?？汕鍩嵯e，導(dǎo)滯通便。

2、芒硝5克，研為細(xì)末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心涌泉穴處，每日一換，連續(xù)3-5天。可清熱導(dǎo)滯。

3、生大黃、焦山楂各等量。將二藥擇凈，研為細(xì)末，裝瓶備用。使用時每次取藥末十克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于患兒雙足心涌泉穴及肚臍孔處，敷料包扎，膠布固定，每日一換，連續(xù)3—5天?？汕鍩釋?dǎo)滯，消積化食。

4、生大黃、雞內(nèi)金各等量，擇凈研為細(xì)末，裝瓶備用。使用時每次取藥末10克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于雙足心涌泉穴及肚臍孔處，包扎固定，每日一換，連續(xù)3—5天。可清熱導(dǎo)滯，消積化食。

便秘的治療方法

1、排便計劃

對便秘患者來說，排便計劃的目的就是要克服排便中的不良習(xí)慣，建立良好的排便過程。在有些種類的便秘中，排便計劃是治療的主要內(nèi)容，即生物反饋的治療。

2、飲食治療

飲食習(xí)慣的重要性。但在實際生活中，想要改變一個人尤其是中老年人的飲食習(xí)慣并非簡單的事。此外，生活的改善，食物中脂肪、細(xì)糧比例的增加，如果沒有科學(xué)的飲食觀念，很易發(fā)生飲食結(jié)構(gòu)的偏差，出現(xiàn)或是加重便秘。

3、心理治療

心理療法是便秘治療的必要環(huán)節(jié)。在許多去心理門診就醫(yī)的患者中，便秘是常見的顧客。很多便秘患者在發(fā)病過程中，也會產(chǎn)生煩躁、焦慮等不良心理。不去除這些心理問題會影響其他治療方法的效果。

4、藥物療法

藥物治療在便秘應(yīng)用最多，起效最快，副作用也是最大的，有時侯甚至給患者帶來很大的損害。如何從專業(yè)的角度權(quán)衡使用瀉藥的利弊不僅僅是患者要注意的，也是內(nèi)外科醫(yī)生經(jīng)常遇到的問題。輕率地使用作用強(qiáng)烈的瀉藥有時會出現(xiàn)適得其反的結(jié)果。

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