多地啟動(dòng)“燒烤模式”“桑拿模式”
。江南、華南地區(qū)將出現(xiàn)大范圍持續(xù)性高溫晴熱天氣，大部地區(qū)日最高氣溫將在35～39攝氏度之間，局部地區(qū)可達(dá)40～41攝氏度，上述地區(qū)的高溫天氣將持續(xù)10天以上。養(yǎng)生方面如何戰(zhàn)酷暑，看看吧。要喝“三葉茶”
中醫(yī)認(rèn)為夏至后人體的陽氣達(dá)到鼎盛
，氣血上升，容易出現(xiàn)心腦血管問題和中暑，因此夏至的養(yǎng)生十分關(guān)鍵，要特別注重保養(yǎng)心氣，預(yù)防中暑。夏至養(yǎng)心清暑，首先推薦夏至三葉茶，分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。夏至的時(shí)候可以三葉合泡（每種3-5克）或者任選其中的一種（荷葉、竹葉用5-10克，薄荷葉5克即可）泡茶喝，有非常好的清心火、養(yǎng)心和消暑的作用。難以接受苦味茶的人，可以用綠豆西瓜飲代替，即在煮好的綠豆湯里加入小塊的鮮西瓜。的氣血往頭部升發(fā)
，很多人會(huì)出現(xiàn)頭昏腦漲，對(duì)于腦血管脆弱的人，夏至前后出現(xiàn)腦血管破裂的危險(xiǎn)也比較大，所以就需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行降氣，一個(gè)簡單的方法是用芹菜和蘿卜煮湯喝。對(duì)于心氣虛的人，出汗多了以后會(huì)有心慌、呼吸短促空調(diào)最合適26℃
室內(nèi)外溫差不應(yīng)太大
，一般在8℃至10℃左右。夏天雖然可能出現(xiàn)38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數(shù)時(shí)間的溫度都在35℃以下，所以26℃左右的室內(nèi)溫度是比較合適的。而且一般開空調(diào)兩三個(gè)小時(shí)后就應(yīng)該開開窗戶透透氣，大約半個(gè)小時(shí)左右。沒有自然風(fēng)對(duì)流，空氣較污濁，容易疲倦頭疼。另外，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時(shí)通宵開著空調(diào)，最多是將其調(diào)為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著后很容易受風(fēng)著涼。頑固性皮膚病夏治正當(dāng)時(shí)
從夏至至立秋這段時(shí)間是冬病夏治的最佳時(shí)間
，有些頑固性皮膚病在此時(shí)治療正是好時(shí)機(jī)。凍瘡——做做血管操
凍瘡在夏 天病情走下坡路時(shí)積極防治，一般來講當(dāng)年冬天即可見效
。在臨床上他常會(huì)辨證論治為患者開些中草藥，再指導(dǎo)患者回家后通過做血管操進(jìn)行治療。方法很簡單就像洗桑拿浴一樣，將煎好的中藥液倒入40℃左右溫水盆中，再準(zhǔn)備一盆4℃左右冷水，先將患處放入到有中藥的熱水中浸泡5分鐘，再放到冷水中浸泡5 分鐘，冷熱交替反復(fù)3~4次，最后以熱泡結(jié)束即可銀屑病——泡泡藥浴澡
沐浴療法在銀屑病治療中有較好的療效。銀屑病患者最好堅(jiān)持夏天做藥浴治療
手足皸裂——冷醋久泡
中醫(yī)認(rèn)為手足皸裂是由外感濕熱，日久濕毒不化
陽氣盛更要養(yǎng)護(hù)心臟
人們還要注意防心臟病
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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