夏季很多人都開始準(zhǔn)備一些消暑的茶飲。有些人準(zhǔn)備用茶來消暑
，喝茶有好處也有禁忌，只有采取正確的飲茶方法才能有益健康，否則影響身體健康。中醫(yī)專家介紹在飲茶時應(yīng)注意哪些和夏天喝什么茶好。夏季養(yǎng)心清暑，首先推薦三葉茶
分別是荷葉
、竹葉夏季飲茶消暑注意事項
飲茶注意事項一：忌飲濃茶
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右
，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克飲茶注意事項二：忌空腹飲茶
古人曾說“早時一杯茶
飲茶注意事項三：忌飲隔夜茶
茶水放久了
飲茶注意事項四：忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶
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