夏季的泡腳方法,學會正確泡腳方法

夏季的時候雖然是比較炎熱的，但是夏季的時候我們也是可以選擇泡腳的了，這樣對我們健康是有一定好處的，如果可以在夏季的時候掌握正確的泡腳方法，這樣會對我們夏季健康有所好處，還可以幫助有效的祛暑，那么具體夏季如何泡腳好，一起看看吧。

夏季的時候我們泡腳要注意的情況是比較多的，首先在夏季的時候大家要注意，這時候首先我們應該嚴格控制夏日里泡腳的水溫。夏天泡腳的時候選擇溫水是最好的選擇。而且水溫宜控制在45攝氏度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱、過涼都很難收到預期的效果。當泡一段時間后水溫變涼時，要及時添加熱水。剛開始泡腳時，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，在泡腳的過程中還要不斷添水，保持合理的溫度，這對夏季我們健康有好處。

同時在夏季我們選擇泡腳的時候要注意，大家可以選擇在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。首先我們可以用中藥藿香煎汁，然后進行足浴泡腳。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，將兩份藥汁放在盆中。同時，在浸洗過程中進行足部按摩。這是夏季泡腳時祛除濕氣和暑熱的好方法，對我們解暑祛濕是非常有好處的。同時在泡腳的時候常用的中藥材還有艾葉。艾葉既經(jīng)濟實惠，還可以調(diào)理身體。艾草加姜片泡腳可治風寒感冒、關節(jié)病、類風濕。艾草加紅花泡腳，可治療靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好以及瘀血等，這樣同樣對我們預防疾病也有好處。

夏季大家堅持泡腳會對健康有好處，這樣能幫助我們有效的促進健康，對我們養(yǎng)生也有好處，不過夏季泡腳的時候也會存在一定的注意事項，我們是不能盲目進行的，大家應該學會正確的泡腳方法，這樣才會對我們夏季健康有更大幫助。

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