夏天防暑降溫食譜有哪些

夏天防暑降溫食譜有哪些

夏季非常的炎熱，所以我們?cè)S多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)中暑或者是上火的情況了，所以很多的朋友們對(duì)于日常生活中防暑降溫的方法都是比較重視的，其實(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦匙V就是可以起到不錯(cuò)的防暑降溫的作用的。

紫菜黃瓜湯

材料：黃瓜、紫菜、海米適量。精鹽、醬油、香油、味精、黑胡椒粉等。

做法：先將黃瓜洗凈切成菱形片狀，紫菜、海米亦洗凈;鍋內(nèi)加入清湯，燒沸后，投入黃瓜、海米、精鹽、醬油，煮沸后撇浮沫，下入紫菜，淋上香油，撒入味精，調(diào)勻即成。紫菜黃瓜湯的保健功效也是非常不錯(cuò)的，尤其是在炎熱的夏季，大家適當(dāng)?shù)氖秤米喜它S瓜湯，對(duì)于幫助我們大家清熱、抗菌、排毒的效果都是非常好的，特別適合夏季食欲較差、易感冒的患者食用。

冬瓜鯉魚湯

材料：冬瓜200克，鯉魚1條，生姜10克，食用油、食鹽、胡椒粉、料酒。

做法：將冬瓜去皮、籽切成片，鯉魚處理干凈、生姜切絲;鍋燒油，放鯉魚，用小火煮透，加姜絲、料酒，注入清水，煮至湯發(fā)白;加入冬瓜片、食鹽、胡椒粉，小火續(xù)煮10分鐘即可食用，冬瓜鯉魚湯的味道也是非常不錯(cuò)的，并且在夏季適當(dāng)?shù)氖秤枚硝庺~湯，也是可以起到不錯(cuò)的清熱祛暑的功效，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是有好處的。

上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了很多的適合大家在夏季的時(shí)候食用的食譜了，這些美味的食譜都是就有非常不錯(cuò)的防暑降溫的作用的，尤其是容易中暑的朋友們，適當(dāng)?shù)氖秤米喜它S瓜湯和冬瓜鯉魚湯是非常不錯(cuò)的選擇。

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