夏季養(yǎng)生注意降火,吃這些降火效果好

夏季的時(shí)候我們能夠發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候人體很容易會(huì)產(chǎn)生發(fā)熱上火的情況，所以夏季的時(shí)候我們應(yīng)該學(xué)會(huì)降火的方法才行，夏季的時(shí)候大家做好降火的工作才行，上火的情況是讓人很煩惱的，那么具體夏季我們?nèi)绾谓祷穑黄鹂纯闯允裁幢容^好。

蓮子

夏季的時(shí)候我們首先可以吃些蓮子，特別在出現(xiàn)舌頭赤紅，甚至潰瘍、腫痛，或者有心中煩熱、失眠、口渴喜冷飲、臉發(fā)紅、小便黃等情況的時(shí)候，這是心火旺的表現(xiàn)。出現(xiàn)心火旺，用蓮子心1-2克，放入水杯中，沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、去熱、止血，治心煩、口渴、目赤腫痛等功能，此茶具有清心火、除煩熱、降血壓等作用，對(duì)我們解決心火旺的情況有好處。

苦丁茶

夏季的時(shí)候比較常見(jiàn)的一個(gè)情況就是胃火旺了，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)牙疼或者伴有牙齦出血。面赤發(fā)熱、咽痛、口臭、胃中灼熱、口渴喜冷飲。大便秘結(jié)等?？梢匀?-2克苦丁茶泡水飲用，剛開(kāi)始可以用少量的，待適應(yīng)苦味之后在逐漸增加。苦丁茶擅長(zhǎng)清胃火，消暑熱。而且苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、降血壓、降血脂、降膽固醇等，選擇喝苦丁茶對(duì)我們降溫解暑是很有好處的。

白茅根

夏天的時(shí)候如果我們發(fā)現(xiàn)自己存在肺火過(guò)旺的情況，這時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)存在流鼻血、鼻腔中烘熱，或者伴有鼻中發(fā)臭、呼吸粗重、胸中煩熱、咽喉發(fā)干腫痛、大便干燥等問(wèn)題的產(chǎn)生。這時(shí)候我們可以用10-15克白茅根煎水飲用，白茅根可清肺降火。清利下焦?jié)駸?，涼血止血，去暑利尿，?duì)我們解決不適有所幫助，能夠幫助夏季的時(shí)候大家養(yǎng)生有意義。

夏季的時(shí)候大家養(yǎng)生要注意的情況比較多，特別要學(xué)會(huì)在夏季的時(shí)候做好降溫解暑的工作才行，我們?nèi)绻梢詫W(xué)會(huì)合理方法降火，那么自然會(huì)對(duì)夏季的健康有幫助，上面推薦的幾款食物不錯(cuò)，對(duì)我們降火有所幫助，大家不要錯(cuò)過(guò)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/23235.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季養(yǎng)生不要貪涼,適量吃冷飲就行

下一篇: 夏季養(yǎng)生常識(shí),注意對(duì)抗這些問(wèn)題(夏季···