夏季保持衣物干燥,小心食物發(fā)霉情況

夏季的時(shí)候雨水天氣是非常多的，在這時(shí)候大家容易因?yàn)楦邷赜晁鞖庥绊懡】?，是大家非常煩惱的，所以夏季的時(shí)候我們應(yīng)該小心這樣的天氣影響健康，那么具體夏季的時(shí)候大家要如何進(jìn)行養(yǎng)生，一起看看夏季的時(shí)候我們養(yǎng)生要注意的情況。

保持家居衣物干燥

夏季的時(shí)候由于雨水天氣多，這時(shí)候空氣中的濕度是非常大的，再加上這時(shí)候真菌很活躍，皮膚癬容易在身體各部位蔓延，運(yùn)動(dòng)或流汗后應(yīng)立即沐浴、更衣，保持干爽。少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質(zhì)內(nèi)衣。涉水、淋雨、出汗后應(yīng)及時(shí)將身體擦干并換下汗?jié)竦囊路?，可以幫助避免濕氣重?dǎo)致出現(xiàn)皮膚疾病，而且大家要注意保持家居衣物通風(fēng)干燥，衣服要常洗常換，如果衣服曬不到太陽，不妨用烘干機(jī)、吹風(fēng)機(jī)等弄干衣物。可用樟腦丸、防霉餅、竹炭、木炭制品等防霉、除濕用品，降低衣櫥、鞋子里面的濕度，這樣會對我們祛濕有好處，對大家保護(hù)夏季健康有好處。

預(yù)防食物霉變

同時(shí)夏季的時(shí)候我們養(yǎng)生要小心，這時(shí)候由于陰雨天氣多，就容易造成空氣悶熱、潮濕的情況。在這種環(huán)境下，食物極易發(fā)生霉變，食用后會引起急、慢性中毒。霉變產(chǎn)生的毒素常見的有黃曲霉毒素、青霉類毒素和鐮刀菌毒素。一般清洗、燒煮等方法，無法清除霉菌毒素，即使煮熟煮透也會發(fā)生食物中毒。因此，一旦發(fā)現(xiàn)食物外觀或味道異常，應(yīng)立即停止食用，并及時(shí)丟棄，否則是非常容易產(chǎn)生食物中毒情況的，所以我們應(yīng)該注意做好預(yù)防發(fā)霉的情況才行，同時(shí)在夏季的飲食中，我們要盡量做到少量、多次，多吃新鮮、清淡易消化的食物。建議將剩菜剩飯倒掉，避免食用變質(zhì)米飯和變質(zhì)的蔬菜。一旦誤食霉變食物，引起中毒，應(yīng)盡快送到醫(yī)院才行。

夏季的時(shí)候我們應(yīng)該注意養(yǎng)生方法，首先夏季我們應(yīng)該注意保持好衣物的干燥，是非常需要大家重視的，可以避免皮膚問題產(chǎn)生，同時(shí)夏季我們還應(yīng)該預(yù)防食物霉變的情況，這樣可以避免腸胃不適情況，對我們預(yù)防食物中毒問題有好處。

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