夏季小心心火旺,教你降火方法

夏季小心心火旺,教你降火方法

夏季的時(shí)候由于高溫，所以這時(shí)候大家很容易會(huì)有上火的情況，特別在夏季容易產(chǎn)生心火旺的情況，這樣的問(wèn)題讓人非常煩惱，心火旺的情況對(duì)大家健康影響比較大，我們應(yīng)該注意方法做好降火工作才行，那么具體應(yīng)該怎么做，一起看看吧。

拍窩可解熱去火

腋窩這個(gè)部位的穴位實(shí)際上對(duì)人體健康很重要，在這里的穴位叫極泉，這一穴位于腋窩頂點(diǎn)有脈搏的地方。我們首先要讓左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍，在平時(shí)堅(jiān)持去按摩，能夠起到一個(gè)降心火的效果。同時(shí)還有一個(gè)重要部位就是腘窩了，這一部位位于膝關(guān)節(jié)的后方，屈膝時(shí)呈菱形。如果有中暑跡象，拍打腘窩，取坐位或俯臥位，自己或請(qǐng)家人用兩手虛掌著力，連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腿彎部，反復(fù)拍打100～200次。此外，還可以拍打肘窩、肚臍、腰骶窩等，夏季我們堅(jiān)持去進(jìn)行按摩拍打，對(duì)去火很有好處。

保持良好的情緒

自然界的四時(shí)陰陽(yáng)消長(zhǎng)變化，與人體五臟功能活動(dòng)相互通應(yīng)，而在夏季的是就會(huì)與心相通，心陽(yáng)在夏季最為旺盛，功能最強(qiáng)，夏季的時(shí)候大家容易因?yàn)楦邷貙?dǎo)致出現(xiàn)心火旺的情況，而且這時(shí)候夏季的高溫容易引起情緒焦躁，導(dǎo)致心火過(guò)旺，引發(fā)各種疾病。特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發(fā)生心律失常、血壓升高的情況并不少見(jiàn)，所以說(shuō)夏季的時(shí)候養(yǎng)生的一個(gè)重點(diǎn)就是養(yǎng)心，這時(shí)候我們養(yǎng)心要做到戒躁戒怒才行，學(xué)會(huì)靜養(yǎng)身心，保持內(nèi)心安靜、情志開(kāi)懷，以降心火，對(duì)夏季健康有好處。

夏季的時(shí)候養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)就是降火，這時(shí)候大家容易產(chǎn)生心火旺盛的情況，所以這時(shí)候我們應(yīng)該學(xué)會(huì)方法調(diào)節(jié)好，首先我們應(yīng)該注意用拍窩的方法來(lái)解熱降火，同時(shí)還應(yīng)該保持一個(gè)良好的情緒，這樣同樣能幫助我們解決夏季心火旺的情況。

上火嚴(yán)重，怎么去火

1.藥物治療：如果嘴唇上火情況不嚴(yán)重，或者是剛剛才上火起泡的話，這個(gè)時(shí)候通常會(huì)比較癢，當(dāng)然也比較好治療。這個(gè)時(shí)候患者只需要在每天晚上睡覺(jué)前在患處抹一些牙膏在泡上，這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。

但是在涂抹牙膏的時(shí)候一定要注意抹的均勻一些，同時(shí)還應(yīng)該注意不要在睡覺(jué)時(shí)弄臟枕頭，第二天起床后你便會(huì)發(fā)現(xiàn)水泡已經(jīng)好很多了。

2.熱敷：如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴(yán)重的話，那么這個(gè)時(shí)候可以涂抹一些天然的蘆薈膠，它具有非常明顯的殺菌作用。而對(duì)于一些長(zhǎng)泡處有瘙癢、疼痛等癥狀的患者，蘆薈膠抹上去還會(huì)有清涼感，對(duì)這些不適癥狀都具有很好的緩解作用。通常抹上去一段時(shí)間后，水泡的疼痛現(xiàn)象便可以得到很大的好轉(zhuǎn)。而多抹幾次就可以消除癥狀了。

3.喝菊花茶：菊花茶是人們喜愛(ài)的一種保健茶飲。據(jù)《神農(nóng)本草》中記載：“菊花味辛苦，主諸風(fēng)頭眩，腫痛，目欲脫，淚出，皮膚死肌，惡風(fēng)濕痹，久服利血?dú)猓p身耐老延年?！本栈ú枞セ鸨娙私灾?，現(xiàn)在市面上的菊花茶品類(lèi)很多，深得顧客的喜愛(ài)。

4.喝綠豆粥：綠豆粥是降暑解暑的良品，卻不知道，綠豆粥也是冬季降火不可缺少的食物。對(duì)于心火旺盛的人來(lái)說(shuō)，冬季喝綠豆粥可謂說(shuō)是很不錯(cuò)的選擇。綠豆粥除了可以去除心火之外，綠豆粥還可以很好的調(diào)理便秘，環(huán)節(jié)腹脹。

拓展資料： 既然已經(jīng)出現(xiàn)上火的情況了，就不宜吃辛辣的食物、抽煙、喝酒或者熬夜都要避免，燒烤還有高熱量的食物對(duì)上火的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是火上澆油，所以一定要克制哦，盡量多喝水，上火的人難免會(huì)出現(xiàn)口臭的情況，這時(shí)候更應(yīng)該多注意口腔的清潔哦。

上火其實(shí)不是一件很?chē)?yán)重的事情，但是如果經(jīng)常發(fā)生上火的情況，可能會(huì)出現(xiàn)便秘或者是長(zhǎng)斑的情況，這樣就影響生活了，健康一直多吃點(diǎn)冬瓜、芹菜或者是綠豆，這些都是可以降火也可以通便的哦。

感覺(jué)上火也可以拿決明子泡水喝，上火比較嚴(yán)重的，可以早晨一杯下午再和一杯，決明子不僅有通便的作用，還具有清肝明目的效果，而且喝決明子茶沒(méi)有很多禁忌，很多人都可以喝的。

參考資料：詞條 上火的療法

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