夏季睡覺避免打地鋪,影響健康(寶寶夏天可以在地上打地鋪睡嗎)

夏季睡覺避免打地鋪,影響健康

在夏季的時候我們睡覺要小心了，這時候雖然非常炎熱，但是睡覺的時候我們一定不能盲目進(jìn)行，我們必須要合理的進(jìn)行睡眠才行，大家要避免錯誤的夏季睡覺方法才行，那么具體夏季的時候我們應(yīng)該怎么睡覺比較健康，大家一起看看吧。

夏天的夜晚常常熱的睡不著覺，這個時候很多人都會去貪涼了，不少人會選擇打個地鋪、鋪上涼席，睡在地面上，這樣的做法的確是最降溫的，卻不想，這樣的降暑方式萬萬要不得。而且大家在夏天納涼的時候，最好也不要在房檐下、走道中打地鋪，應(yīng)該遠(yuǎn)離風(fēng)窗的縫隙，這樣做的目的是為了防止風(fēng)經(jīng)過縫隙，而侵入人體，從而造成陰暑癥。并且，在這個時候，睡覺貪涼也是不好的，這會對于身體達(dá)到一個傷陰的作用，會大大損傷身體中的陽氣，這樣容易導(dǎo)致寒氣侵襲我們身體，這樣對大家健康的影響是很大的。

同時我們在夏天的時候還要注意，這時候如果我們發(fā)現(xiàn)天氣太熱，睡不著覺的時候，可以在每天早上起床后把窗戶打開，進(jìn)行通風(fēng)透氣，在上班之前把窗戶關(guān)上，這樣一是把夜間房間里不好的空氣排放了出去，又把外面新鮮的空氣給補(bǔ)充了進(jìn)來，這樣是可以起到一個調(diào)節(jié)降溫效果的，另一方面，是防止陽光的直接照射，把房間照射成了火爐。所以，在晚上睡覺之前，可以嘗試著把空調(diào)，調(diào)到二十七度左右，把屋里各個房間門打開相互通風(fēng)，營造一個涼爽的環(huán)境，這樣的環(huán)境是有利于睡眠的，這樣會讓我們更好的進(jìn)行休息，會對我們健康造成影響。

夏季的時候我們要注意合理的進(jìn)行睡眠才行，在這時候大家睡眠需要注意合理方法，如果我們盲目睡眠，這樣反而容易對大家健康造成影響，上面介紹的幾個情況我們應(yīng)該小心，大家應(yīng)該盡量避免盲目進(jìn)行睡眠，這樣才會讓我們更健康。

寶寶夏天可以在地上打地鋪睡嗎

夏天的時候天氣比較熱，晚上睡覺不僅大人睡不好，寶寶也睡不好。如果晚上開空調(diào)，又擔(dān)心寶寶受涼感冒。但是不開空調(diào)，寶寶又容易被熱醒。天氣熱的時候很多大人都喜歡打地鋪睡，能起到降溫的效果。那么寶寶夏天可以在地上打地鋪睡嗎？

寶寶夏天不能在打上打地鋪睡，因?yàn)榈厣媳容^涼，而且溼氣比較重，寶寶睡后容易著涼，還會引起身體出現(xiàn)其他不適。所以即使夏天，也要給寶寶睡在牀上。

夏天的時候很多寶寶半夜容易驚醒，大多數(shù)原因是氣溫?zé)嵋鸬?。所以想要寶寶睡得好，一定要控制室?nèi)溫度?？梢栽趯殞毸皩⒖照{(diào)打開，降低房間里面的溫度。開空調(diào)的時候可以適當(dāng)開點(diǎn)窗戶，讓空氣流通，千萬不要緊閉門窗。等寶寶入睡后就可以關(guān)掉空調(diào)換成風(fēng)扇了，但是要注意不能讓風(fēng)扇直吹寶寶，以免讓寶寶吹著涼了，最好對著墻壁吹。

夏天蚊蟲也比較多，總是在耳邊嗡嗡叫著很難入睡，而且蚊蟲喜歡叮寶寶，被叮后身上就癢癢的特別難受，會影響睡眠。在寶寶洗澡的時候或者睡覺前要抹上適量的花露水，能夠驅(qū)趕蚊蟲，讓寶寶睡得更香。也可以買個蚊帳掛起來，這樣比較省事，對寶寶身體也不會有任何的傷害。

長期打地鋪睡 對健康有什么影響

這得看你是在北方還是南方！如果是在北方！睡地鋪得風(fēng)濕幾率小，因?yàn)楸狈礁稍铮怯捎诟稍?，塵埃也比較多，所以長期睡地上容易受到塵螨的寄生。而且寢室里人來人往會從外面帶入大量灰塵和細(xì)菌，地板是第一接觸這些，長期睡的卻會對身體健康又影響。
南方潮濕，長期睡會有風(fēng)濕病，而且容易感冒。
電熱毯不適合長時間使用，容易引發(fā)安全問題。
建議還是睡床好！難道你們學(xué)校都不配床？？？？

怎么打地鋪不傷身(怎么打地鋪不傷身體)

1、怎么打地鋪不傷身體。

2、夏天怎么打地鋪不傷身。

3、打地鋪的忌諱。

4、怎么打地鋪舒服。
1.建議打地鋪的時候鋪厚一點(diǎn)，把身體和冰冷的地板隔絕開就可以保護(hù)關(guān)節(jié)，如果住在一樓更加需要多鋪幾層被子。

2.再打地鋪的時候不要開空調(diào)，也不要開窗吹風(fēng)，因?yàn)槿嗽谒X的時候抵抗力比較弱，此時打地鋪又吹寒風(fēng)，會引起風(fēng)寒感冒和頭痛。

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