夏季服用西洋參滋補(bǔ),推薦吃薄荷清熱(薄荷能不能和西洋參一起泡茶)

夏季服用西洋參滋補(bǔ),推薦吃薄荷清熱

夏季雖然是非常炎熱的，不過這時(shí)候也是很適合我們進(jìn)行養(yǎng)生的季節(jié)了，所以我們?cè)谙募镜臅r(shí)候就應(yīng)該學(xué)會(huì)合理的養(yǎng)生方法才行，這樣能幫助我們有效的促進(jìn)健康，那么夏季的時(shí)候大家怎么做能更健康，一起看看夏季時(shí)我們養(yǎng)生的好方法。

補(bǔ)西洋參

夏季的時(shí)候我們可以通過飲食來進(jìn)行滋補(bǔ)，在這時(shí)候選擇吃西洋參是不錯(cuò)的選擇，首先西洋參屬于涼性食物，味道比較苦，具有補(bǔ)肺降火、養(yǎng)胃生津之功效。夏季炎熱多汗，易出現(xiàn)疲乏體怠、口干咽燥、心煩意亂、舌紅尿赤等癥狀，可用西洋參泡水飲用或用西洋參煲湯，這樣能夠起到一個(gè)不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用，能幫助大家在夏季更健康，而且我們選擇經(jīng)常服用西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強(qiáng)化心肌收縮能力，西洋參的功效還在于可以調(diào)節(jié)血壓，可有效降低暫時(shí)性和持久性血壓，有助于高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復(fù)，十分適合炎熱的夏季食用，是夏季的時(shí)候我們健康養(yǎng)生的一個(gè)好選擇。

吃薄荷

夏季的時(shí)候我們還要注意，在這時(shí)候選擇吃薄荷是非常好的，首先來說我們吃薄荷會(huì)有發(fā)汗、解熱及興奮中樞的作用。同時(shí)薄荷外用還能麻痹神經(jīng)末梢，用于消炎、止痛、止癢，并有清涼之感。而夏炎熱的天氣容易讓我們感到頭重、頭暈。拿幾片薄荷聞聞，或做菜時(shí)放一點(diǎn)調(diào)料，可以提神醒腦，可以幫助大家在夏季的時(shí)候改善和緩解犯困的情況，這樣自然會(huì)對(duì)健康有所幫助。

夏季的時(shí)候我們很容易會(huì)因?yàn)楦邷赜绊懡】?，在這時(shí)候大家很容易會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況，特別要小心夏季的時(shí)候出現(xiàn)疲憊犯困的問題，這時(shí)候首先推薦用西洋參去滋補(bǔ)，同時(shí)薄荷也是不錯(cuò)的選擇，能幫助大家有效的提神醒腦。

薄荷能不能和西洋參一起泡茶

不能。最好單獨(dú)飲用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，西洋參具有抗疲勞、抗衰老、抗休克、提高思維、改善記憶及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)人體免疫力及改善心血管功能等作用。不建議泡著茶喝，因?yàn)椴栌薪馑幍墓πВ￠_水泡著喝效果更好！

教你西洋參如何吃如何服用、西洋參什么季節(jié)吃最好

西洋參具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一般人到中年就喜歡用西洋參來養(yǎng)生保健了。那西洋參什么時(shí)候吃效果最好呢？一起來了解吧。
一、西洋參如何吃如何服用、西洋參什么季節(jié)吃最好

最適合吃西洋參的季節(jié)，其實(shí)應(yīng)該是春夏季。 很多人春天困得厲害，白天晚上睡都不解乏，就是因?yàn)闅馓?，氣血鼓?dòng)無力，所以腦供血不足，這個(gè)時(shí)候是應(yīng)該吃點(diǎn)兒西洋參的。到了夏天，更適合吃點(diǎn)兒西洋參，因?yàn)橄奶斓南淖畲螅揪蜌馓摰娜说搅讼奶?，或者過了夏天會(huì)覺得很累，和氣陰被熱消耗掉了有關(guān)系，因此適合吃點(diǎn)兒西洋參。

西洋參常見的服用方法有以下三種：

1、直接嚼服吸收好。西洋參片是可以直接含在嘴里嚼服的。其服用方法具體如下:直接將切好的西洋參片,在早飯前、晚飯后含在嘴里,細(xì)細(xì)的咀嚼,每天用量一般2-4克就可以了。而這種服用方式的藥物利用率極高,吸收也比較迅速。

2、研磨成粉。服用西洋參的方法除了直接咀嚼之外,還可以將西洋參研磨成粉沖泡服用,這種方法是最利于人們吸收的。所以我們不妨在空余時(shí)間沖泡一杯西洋參茶品嘗。

3、泡水喝不要隔夜。西洋參泡水喝是大家都在用的簡(jiǎn)單方法,將西洋參片放入水杯中,加開水浸泡約10分鐘后代茶飲用,可重復(fù)浸泡多次,至水無參味為止。

如果你想食用西洋參的話，我建議可以購(gòu)買意康德產(chǎn)品。之前朋友介紹買過他們家的，效果確實(shí)不錯(cuò)，而且性價(jià)比高，在淘寶上的好評(píng)如潮，可以去逛逛。挑選西洋參時(shí)要注意好的西洋參味道濃郁，有效成分含量較多，所以味道較濃，味淡者質(zhì)量需要考慮。
二、西洋參去火嗎、西洋參食用禁忌

西洋參在這時(shí)可以起到很好的“防火”作用。與其它參類不同，西洋參是一種“清涼”參，其味苦、微甘，性涼，具有滋陰補(bǔ)氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效，很適合夏季“清補(bǔ)”。

食用西洋參的時(shí)候需要注意哪些：

1、西洋參不能和蘿卜一起服用。因?yàn)槲餮髤⑹茄a(bǔ)氣(溫補(bǔ)元?dú)?，白蘿卜是泄氣的(清涼，清熱解毒等作用)，兩種食物是自相矛盾的，不但從營(yíng)養(yǎng)的角度來講不能吃，而且這兩種食物是相克的，容易造成過敏反應(yīng)甚至中毒，而且從中醫(yī)的藥理上來說，白蘿卜不光不能和西洋參一起吃，和許多補(bǔ)品都相克，有時(shí)候生病吃白蘿卜也會(huì)大大加重病情，比如發(fā)水泡或者感冒的時(shí)候。

2、服用西洋參的同時(shí)不能喝濃茶。因?yàn)轺匪釙?huì)破壞西洋參中的有效成分，而茶葉中含有多量的鞣酸，最好在服用西洋參2~3日后才能喝茶，也最好不要喝咖啡，咖啡對(duì)西洋參的效果也有一定影響。

3、警惕不良反應(yīng)。有的人服西洋參后，會(huì)出現(xiàn)體溫下降、畏寒、腹痛腹瀉、食欲不振;也有的會(huì)發(fā)生經(jīng)期延遲和痛經(jīng);還有的會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)，上下肢呈現(xiàn)散在性大小不等的水泡，瘙癢異常，停藥后，水泡可自行吸收消退。

4、西洋參不利于濕癥，服用時(shí)還要考慮季節(jié)性。春天和夏天氣候偏干，適合服用西洋參，不宜服用人參或紅參;而秋、冬季節(jié)更適宜服用人參。

5、中醫(yī)認(rèn)為，西洋參屬于涼藥，宜補(bǔ)氣養(yǎng)陰。如果身體有熱癥，比如口干煩躁、身體經(jīng)常疲乏無力、手心發(fā)熱、臉色發(fā)紅，使用西洋參類補(bǔ)品可以達(dá)到調(diào)養(yǎng)的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水腫等狀態(tài)時(shí)，就應(yīng)避免服用西洋參，否則就會(huì)加重病情。另外，“非虛勿補(bǔ)”。如果身體并無不適，不宜經(jīng)常服用西洋參含片。
專家認(rèn)為，西洋參優(yōu)點(diǎn)是補(bǔ)氣不生熱，但并非人人皆宜，用量過大或體質(zhì)虛寒者食用后，流鼻血是必然的。另外，體內(nèi)有熱、便秘者也不宜服用西洋參。目前藥店購(gòu)買的西洋參大多在幾塊錢一克不等，但進(jìn)口的西洋參價(jià)格卻要高達(dá)幾十元不等。國(guó)產(chǎn)的短支銷售價(jià)格大多不到一千元，進(jìn)口的稍貴。西洋參現(xiàn)在的市場(chǎng)價(jià)格因?yàn)槊總€(gè)商家所售的價(jià)格不盡相同，而且盒裝數(shù)量種類繁多，但是并不會(huì)貴到不可觸及。而且了解價(jià)格肯定會(huì)比較便宜，因?yàn)榫W(wǎng)上藥店不用支付實(shí)體店鋪的鋪?zhàn)獾鹊?，成本比較低，因此商品價(jià)格也肯定會(huì)比較便宜許多。但是需要注意別買到假的西洋參。

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