夏天感冒吃什么好,這些食物清熱去火

夏天感冒吃什么好,這些食物清熱去火

夏季容易感冒，一般熱傷風(fēng)比較多，無論是哪種類型的感冒，一定要對癥治療，這樣的話才能起到很好的提高人體免疫力，預(yù)防疾病的作用，夏季感冒的話，吃什么食物具有清熱解毒的作用?下面的這些食物可以試試，對于清熱去火，促進感冒的恢復(fù)有一定的好處。

1、梨子

梨子性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。可以和冰糖一起燉，對于出現(xiàn)的熱傷風(fēng)感冒有很好的治療的作用，還能緩解咳嗽。

2、西瓜

西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發(fā)的肌肉無力和疲勞感，驅(qū)走倦怠情緒。鉀也是美麗雙腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，會獲得漂亮的腿型。西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風(fēng)熱感冒者宜食之?！度沼帽静荨分赋觯何鞴夏堋扒迨顭?，解煩渴”。所以說夏季吃西瓜的話可以有很好的清熱解暑的作用，對于預(yù)防夏季傷風(fēng)感冒的情況來說有一定的調(diào)理作用。

3、洋蔥

洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，可以有刺激腸胃功能的作用，還能發(fā)汗風(fēng)寒，對于夏季感冒有緩解的作用。

夏季感冒吃什么食物有好處?上面的這些食物對于預(yù)防感冒發(fā)燒有一定的好處和作用，而且也可以有很好的提高人體免疫力的作用，緩解咳嗽咳痰的情況，還能預(yù)防夏季出現(xiàn)的熱傷風(fēng)的情況，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，還能有預(yù)防感冒的效果。

風(fēng)熱感冒吃什么 適合風(fēng)熱感冒吃的食物

1、雪梨：患者很適合吃清熱化痰的食物，雪梨性寒涼、有清熱化痰的作用，患者可以將梨洗凈榨汁飲用，清熱效果是最好的，如果和冰糖一起燉服，滋陰效果會更好。

2、金銀花水：金銀花泡水是很適合患者的，可以清熱解毒、治療外感發(fā)熱咳嗽，每天代替茶飲用很快可以緩解癥狀。

3、甘蔗汁：患者可以適當喝一些甘蔗汁，因為甘蔗性寒涼，可以緩解喉嚨痛、口干、咳嗽痰黃等癥狀。

4、綠豆湯：綠豆有清熱降火的作用，患者可以試試用綠豆煮湯飲用，不過煮的時候要注意，不要煮太長時間，把綠豆加水大火煮開后，繼續(xù)煮大約10分鐘就可以喝湯了，這樣清熱效果是最好的，如果煮到綠豆開花，清熱效果就會降低。

5、絲瓜湯：絲瓜有清熱涼血的作用，是很適合患者食用的蔬菜，可以用絲瓜煮粥、煮湯吃。

6、馬蹄：感冒咽痛、咳嗽痰黃、口干口渴的人食用馬蹄是最合適的。它有清熱化痰、消炎止渴的功效，把馬蹄直接榨汁飲用清熱效果最好。

7、蓮藕：蓮藕是寒性的食物，可以治療很多種實熱病癥，蓮藕生吃清熱下火，煮熟吃滋陰潤燥，所以患者如果咽喉疼痛嚴重，可以用新鮮的蓮藕榨汁飲用。

夏季去火的食物有哪些

夏季去火，宜多吃這幾種水果。
1、西紅柿清熱
夏季吃西紅柿也具有降火作用，而且西紅柿富含豐富維生素，平時多食用對身體健康非常有利。因此，對于容易上火的人，吃西紅柿不僅起到美容養(yǎng)顏作用，同時還能起到降火效果，這可是一舉兩得。
2、苦瓜降火
夏天氣溫炎熱、干燥，若是經(jīng)常吃辛辣食物容易使人上火，所以在炎熱夏天，人們想要避免上火，最重要是合理飲食，多吃降火食物，不僅達到養(yǎng)生作用，還能降火可是一舉兩得。而大家都知道苦瓜是餐桌上常見食物，它也具有降火功效，尤其越苦苦瓜，它的降火效果越好。因此，出現(xiàn)上火的人夏天不妨多吃苦瓜。
3、雪梨補水
大家知道雪梨水分多，平時感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用。尤其在炎熱夏天，氣溫不斷飆升，還很容易上火，因此能吃雪梨補水不僅能降火，還能補充身體所需要營養(yǎng)物質(zhì)。而且，雪梨是因其鮮嫩多汁、酸甜適口，被人們稱之為補水護膚品，所以平時多吃雪梨益處還是很多的。

感冒了吃什么食物好

換季的時候人體的免疫力下降，如果稍不注意則會患上感冒，很多人首先選擇的是藥物治療，但是吃了一堆藥有時候病情也不見好轉(zhuǎn)，其實這時候可以試下食療，吃一些能緩解感冒的食物。

感冒了吃什么食物好在我們感冒的時候，可以通過食用適當?shù)氖澄飦韼椭覀冊鰪娚眢w的抵抗力，補充營養(yǎng)，從而起到快速治愈感冒的作用。這里就推薦一些食物給大家。

1、檸檬

檸檬當中含有豐富的果膠和維生素，可以幫助我們補充身體所需要的多種維生素，起到增強免疫力和抵抗力的作用。而且檸檬著一種食物雖然口感很酸，但實際上卻是一種很典型的堿性食物。經(jīng)常食用檸檬，還可以同時幫助我們起到緩解胃酸過多的問題。由于檸檬使用起來非常的酸，所以我們一般選擇將檸檬泡水飲用，但是要注意泡水的時候要將檸檬籽去除，而且要使用溫水沖泡。

2、烏雞

在我們感冒的時候，身體也是最為虛弱的時候，所以這個時候一定要食用一些有營養(yǎng)的食物幫助我們的身體補充所需的各種營養(yǎng)成分，雞肉當中含有豐富的蛋白質(zhì)，但同時脂肪的含量又很低，對于感冒的病人是一種很好的食物。尤其是烏雞，有著很好的滋補功效?？梢赃x擇將烏雞洗凈之后，放入到鍋中進行煲湯之后，飲用烏雞湯來增加身體的營養(yǎng)。

3、生姜

生姜有著很好的去處身體中寒氣的效果，通過適量的食用生姜，對于感冒，尤其是傷寒感冒有著顯著的治療效果。由于生姜食用起來通常比較辛辣，所以我們可以將生姜和紅糖放在一起之前，紅糖香甜的味道可以在很大程度上中和生姜辛辣的味道。而且在感冒的時候，我們可以在做菜或者煲煮咸粥的時候，都在鍋中放入適當?shù)慕?，不僅可以調(diào)味，還可以幫助我們治療感冒。

感冒了吃什么藥在感冒的時候，我們都希望可以通過服用藥物，從而達到快速治療感冒的效果，這里就幫大家分析一下感冒的時候吃什么藥。

1、感冒靈顆粒

999感冒靈顆粒是一種十分有效的感冒藥，尤其是對于感冒前期，在剛剛出現(xiàn)感冒癥狀的時候就飲用999感冒顆粒，可以很好的緩解我們感冒的情況，甚至于有的時候可以完全去除我們?yōu)楦忻暗陌Y狀。

2、抗病毒口服液

有的時候我們的感冒并非由于受涼所引起，而是由于我們身體當中受到了病毒和細菌的感染所致，這個時候我們就需要服用抗病毒口服液來幫助我們的身體殺滅細菌和病毒，從而起到治療感冒的作用。

3、藿香正氣水

藿香正氣水是一種純中藥制作的藥物，藿香可以起到清熱去火，緩解腸胃不適的作用。因此藿香正氣水也對于治療由于風(fēng)熱導(dǎo)致的感冒有著很好的效果。但是服用的時候一定要按量服用，不要一次性服用過多。

4、維生素片

維生素片可以幫助我們增加身體的抵抗能力，以及身體中所需要的維生素成分，從而起到幫助我們緩解感冒的情況。可以購買一些復(fù)合維生素片，這樣也可以幫助我們的身體盡可能多的補充多種維生素。

感冒能喝牛奶嗎牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N非常常見的飲品，這里就幫大家分析一下在感冒的時候，我們能否飲用牛奶。

1、牛奶的功效

牛奶當中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們的身體補充蛋白質(zhì)，防止我們出現(xiàn)由于蛋白質(zhì)不足所導(dǎo)致的營養(yǎng)不良。除此之外，牛奶也可以幫助我們起到安神助眠的功效，在晚上睡覺之前，喝上一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以有效的起到安神助眠的作用，對于治療?jīng)常性失眠的效果非常的顯著。

2、能否喝牛奶

在感冒的時候飲用牛奶不僅可以幫助我們的身體補充能量，從而加強身體與細菌病毒的對抗能力，而且牛奶這種液體飲品，還可以幫助我們的身體通過尿液的排泄，使得各種細菌病毒隨著尿液一起排出到我們的體外。在感冒的時候，我們可以早晚各喝上一杯牛奶，早上的牛奶可以提供能量給我們的身體，而晚上的牛奶又可以起到幫助我們安神助眠的作用。

3、飲用方法

最直接的飲用方法就是將牛奶加熱后直接飲用，但是在感冒的時候，我們可以適當?shù)脑谂Ｄ讨刑砑右恍┪镔|(zhì)，以增加牛奶中的營養(yǎng)成分。比如我們可以將香蕉、燕麥和溫?zé)岬呐Ｄ袒旌显谝黄?，并且使用料理機將他們?nèi)看蛩橹螅谱鞒赡涛魜盹嬘?。這種燕麥牛奶香蕉奶昔最適合在每天早上的時候飲用，它可以促進我們腸胃的蠕動，確保我們的身體可以正常的進行排泄，從而使身體中的毒素快速的排出到身體外面，當我們的身體內(nèi)部潔凈了之后，感冒的情況也就自然而然的得到緩解了。

感冒能喝茶嗎在我們的日常作息中，茶葉是我們生活中必不可少的一部分，中國人常年累積的飲茶習(xí)慣，是我們對茶葉有著深深的依賴，這里就幫大家分析一下感冒的時候能否飲茶。

1、綠茶

綠茶是一種擁有著芬芳香氣的茶葉，而且在我們?nèi)粘３霈F(xiàn)積食或者消化不良的時候，綠茶可以幫助我們很好地促進消化，因此綠茶也經(jīng)常被當作減肥過程的好伙伴，深受女性青睞。但是在感冒的時候我們就盡量不要飲用綠茶了，因為綠茶是涼性的茶葉，如果飲用過多的綠茶就會導(dǎo)致我們身體當中的寒氣不斷的堆積，最終導(dǎo)致風(fēng)寒感冒情況的加重。

2、紅茶

紅茶具有很好的緩解寒氣，增強身體抵抗力的作用。經(jīng)常飲用紅茶，可以確保女性們的子宮得到溫補的效果。在感冒的時候適量的飲用一些紅茶，也可以起到治療和緩解感冒的作用卻可以將紅茶和橙子放在一起進行沖泡，這樣還可以同時幫助我們的身體補充維生素，可謂是一舉兩得。

3、烏龍茶

烏龍茶具有很好的減脂降壓功效，而且烏龍茶的氣味十分的芬香，很受眾人青睞，烏龍茶在感冒的時候是可以適當飲用的，因為烏龍茶是經(jīng)過烘培的茶葉，可以在起到幫助我們清理血管的同時，確保我們的身體不會受到茶葉自身涼性的傷害。

總之，除了綠茶之外，我們是可以適當?shù)娘嬘靡恍┘t茶和烏龍茶的，這些茶葉可以增加我們身體中的水分，確保身體中的廢棄物和毒素快速排出體外。但是要注意飲茶不要過度，避免出現(xiàn)飲茶過多導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象。

感冒能喝菊花茶嗎菊花茶是一種非常常見的茶，這里就幫大家分析一下在感冒的時候，我們能否飲用菊花茶。

1、菊花茶的功效

菊花茶有著很好的清熱降火的效果，通過飲用菊花茶，可以緩解我們咽喉疼痛的作用。而且雪菊這種生長于高原上的菊花，還可以幫助我們增強身體的抵抗力，確保我們的身體可以抵抗多種外界的細菌和病毒的侵擾。因此，在日常飲用菊花茶是有益于我們身體健康的。

2、風(fēng)熱感冒

在我們出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的時候，往往會出現(xiàn)身體當中的火氣旺盛以及咽喉疼痛的現(xiàn)象，這個時候飲用一些菊花茶就可以有效的起到清熱去火，緩解上火的作用。在風(fēng)熱感冒的時候，我們可以將菊花和枸杞紅棗一起進行沖泡，之后再加入適量的冰糖進行調(diào)味，這種調(diào)制過的菊花茶對于緩解風(fēng)熱感冒的效果十分的顯著，能夠確保我們身體中的火氣更加快速的得到清除。

3、風(fēng)寒感冒

在我們患上了由于天氣寒冷，或者著涼所導(dǎo)致的風(fēng)寒感冒的時候，我們就不要再飲用菊花茶了，菊花茶所帶有的寒性只會加重我們身體當中的風(fēng)寒，導(dǎo)致感冒的癥狀更加的嚴重。在風(fēng)寒感冒的時候，我們可以適當?shù)倪x擇一些紅茶或者花茶來飲用。通過飲用這些茶可以幫助我們的身體補充足夠的水分，同時茶葉中所含有的茶酚因子也可以同時幫助我們提高身體的抵抗力，促進免疫系統(tǒng)的完善。

感冒能吃海鮮嗎海鮮由于其自身的口感非常的鮮美，而且煮起來也十分的方便簡單，在近些年，海鮮成為了很多人日常吃飯時候的首選，這里就幫大家分析一下在感冒的時候能否食用海鮮。

1、海鮮的種類

首先我們要先將海鮮做一個分類，不同種類的海鮮所對應(yīng)的特性也是各不相同的。海里面的大多數(shù)海魚中，都含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們補充身體中的營養(yǎng)成分，相比于海魚中的高蛋白，其脂肪含量非常低。而且海魚獨特的生理構(gòu)造使得它體內(nèi)的魚刺也很少，通常只有一根毒刺。除了海魚，還有一些貝殼類的海鮮，貝殼類的海鮮肉質(zhì)鮮美，性質(zhì)溫和;但是螃蟹這一類海鮮就偏涼性了，在感冒的時候，尤其是風(fēng)寒感冒的時候，要避免食用。

2、海魚

在感冒的時候，我們是可以食用海魚的，尤其是清蒸海魚和用海魚的肉熬煮成的魚片粥，最適合感冒的人在生病的時候食用。這兩種做法看上去十分的清淡，但是海魚的肉質(zhì)中所含有的鮮美分子可以自動的增加食物的味道。這樣就確保了我們可以吃的又健康又美味。

3、貝殼類食物

貝殼類的海鮮口感十分的肥美，在感冒的時候也是可以適當?shù)氖秤玫模ㄟ^食用貝殼類的食物可以確保我們的身體能夠得到不飽和的脂肪，來增強我們身體當中的能量，從而也增加我們自身對抗細菌和病毒的能力。貝殼類食物可以多放一些生姜進行爆炒，當姜汁進入到貝殼類食物的肉質(zhì)當中時，我們就可以通過食用這一類食物來吸收生姜的汁液，去除體內(nèi)的寒氣。

感冒能吃西瓜嗎西瓜是夏季里面最為常見的一種水果，其清爽的口感和豐富的果汁，使其深受大眾的喜愛。尤其是冰鎮(zhèn)過后的西瓜，更是消暑的神器，這里就幫大家分析一下感冒能否吃西瓜。

1、西瓜的功效

西瓜具有清熱去火、利尿的功效。多食用一些西瓜，可以幫助我們有效的去除身體內(nèi)的燥火，達到保持身體整體體征的穩(wěn)定。而且，西瓜汁中含有豐富的水分，再食用西瓜的同時，我們也就在不知不覺中飲用大量的水，從而可以加速我們身體的排泄速度，促進細菌和病毒通過尿液而排出我們的身體，進一步的增加我們身體的健康，并達到緩解和治療感冒的作用。

2、能否吃西瓜

在感冒的時候，我們是可以食用西瓜的。大家都知道，在感冒的時候我們應(yīng)該增加對于新鮮蔬菜和水果的食用量，這樣可以補充我們身體當中的維生素，達到增強抵抗力的目的。西瓜作為水果，含有了非常豐富的纖維素，可以促進我們腸胃的快速蠕動，清潔我們的身體內(nèi)部。所以，在感冒的時候是完全可以食用西瓜的。

3、食用方法

因為在感冒的時候，要盡量避免食用冰鎮(zhèn)西瓜，所以如果我們直接食用西瓜，西瓜的口感可能會出現(xiàn)下降。這個時候，我們可以選擇將西瓜榨成西瓜汁，之后再在西瓜汁當中加入一些新鮮的薄荷葉來對其進行調(diào)味。薄荷葉吃起來十分的清涼爽口，可以在一定程度上彌補西瓜由于沒有冰鎮(zhèn)所帶來的口感損失。除此之外，也可以將西瓜汁加入到雞蛋中，做成西瓜布丁食用。

感冒能吃雞蛋嗎雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠?，雞蛋當中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們的身體補充營養(yǎng)，這里就幫大家分析一下感冒的時候能否吃雞蛋

1、煮雞蛋

煮雞蛋是為最簡單方便的一種關(guān)于雞蛋的做法，只需要再加入鹽的水中將雞蛋放進去即可。但是在感冒的時候，對于完全煮熟的雞蛋，我們一般不太愿意食用，因為蛋黃完全凝固之后，會變的難以下咽，這個時候就可以煮一些溏心蛋來食用。在水燒開之后，將雞蛋放入到鍋中，三至四分鐘后立刻將雞蛋取出，并用冷水進行沖洗即可。煮雞蛋既不會上火，還可以為我們的身體補充營養(yǎng)成分，是感冒時候最適合食用的食物之一了。

2、煎雞蛋

煎雞蛋一般含有大量的油鹽，在感冒的時候我們應(yīng)該盡量使用清淡的食物，所以煎雞蛋就不適合在感冒的時候食用了。而且經(jīng)過煎制的雞蛋當中，通常含有較大的火氣，容易使我們出現(xiàn)身體上火的情況，感冒的時候如果再伴有上火的情況，就很容易導(dǎo)致扁桃體的發(fā)炎。

3、炒雞蛋

在感冒的時候，我們可以將雞蛋和一些青菜放在一起進行清炒，這樣可以確保我們的身體通過食用青菜來補充維生素和纖維素，從而確保身體的健康。菠菜、芹菜、馬蜂菜都是很好的選擇，但是在炒的時候要注意少油少鹽。

感冒能吃巧克力嗎巧克力的品牌和種類豐富多樣，很多人都有著自己所青睞的巧克力，這里就幫大家分析一下在感冒的時候能否食用巧克力。

1、巧克力的功效

巧克力中主要的成分是可可，可可這一類物質(zhì)當中雖然含有很多的脂肪成分，但是卻可以為我們的身體提供足夠充足的能量。而且巧克力中也含有一些抗氧化的成分，通過食用巧克力也可以在一定程度上起到延緩衰老的作用。巧克力作為一種甜食，還可以幫助我們舒緩心情，在心情不好的時候，食用一些巧克力，可以在一定程度上起到緩解我們心情的效果，促進我們身心的愉悅。

2、能否食用巧克

在感冒的時候，我們的身體很容易出現(xiàn)因為缺乏能量而導(dǎo)致的營養(yǎng)不足的情況，這個時候我們可以通過適當?shù)氖秤靡恍┣煽肆磉_到補充身體中營養(yǎng)和能量的作用。所以，在感冒的時候我們是完全可以進食巧克力的，但是要注意不要使用太多，使用太多的巧克力可能會導(dǎo)致我們出現(xiàn)肥胖或者上火的問題。

3、如何食用

巧克力除了直接食用之外，還可以用熱水進行沖泡，制作成熱巧克力之后直接飲用，這種熱巧克力飲品對于緩解感冒有著很好的效果。首先我們要盡量選擇黑巧克力，放入到煮鍋當中，當巧克力完全融化于水中的時候就關(guān)火，并且將巧克力在水中攪拌均勻?？梢愿鶕?jù)自己的口味加入一些牛奶或者砂糖進行調(diào)味。

感冒可以吃辛辣食物嗎在感冒的時候我們總是對自己的飲食方面格外的上心，這里就幫大家分析一下在感冒的時候能否吃一些辛辣食物。

1、辛辣食物

辛辣食物由于其獨特的口感，能夠刺激我們的味蕾，從而增進我們的食欲，這也是很多人都喜歡吃辛辣食物的重要原因之一。而且辛辣食物在一定程度上也確實能夠起到促進我們身體的新陳代謝，幫助我們的腸胃加速蠕動，從而使身體中的廢棄物快速的排出到我們身體外部的效果。甚至于有傳言說，通過食用辛辣食物，可以幫助我們起到瘦身減肥的功效。

2、能否食用

雖然很多人覺得辛辣食物會導(dǎo)致我們出現(xiàn)上火的情況，但是在感冒的時候適當?shù)氖秤靡恍┬晾笔澄?，實際上是可以幫助我們緩解感冒的癥狀的。因為辛辣食物可以刺激我們身體汗液的排出，如果我們不幸感染了風(fēng)寒感冒，通過出汗，可以將身體中的寒氣有效的排出到我們身體的外部，從而達到加速治愈的作用。因此辛辣食物在感冒時是可以適當適量的食用的。

3、食用方法

雖然說辛辣的食物可以適當適量食用，但是我們不能夠食用一些辛辣的膨化食品，這些膨化食品中的辛辣味道都是依靠各種化學(xué)試劑和添加劑所調(diào)制的，對于我們的身體健康危害極大。如果想吃辛辣的食物，應(yīng)該自己使用新鮮的辣椒或者麻椒來進行制作。比如可以制作一些類似于青椒炒雞蛋之類的食物來食用。在制作的過程當中，也要注意少油少鹽。

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