夏季如何防暑,注意細(xì)節(jié)降溫(防暑降溫措施有哪些)

夏季如何防暑,注意細(xì)節(jié)降溫

夏季的時(shí)候我們要注意，這時(shí)候由于溫度比較高，所以這時(shí)候很多人都會(huì)有身體煩惱的不適情況，對(duì)我們健康影響也是很大的，所以在平時(shí)大家要注意去調(diào)節(jié)好才行，那么具體夏季如何解決濕氣重以及高溫的問(wèn)題，下面就讓我們一起看看吧。

忌受熱后“快速冷卻”

夏季的時(shí)候非常炎熱，高溫給我們身體帶來(lái)了不少的影響，這時(shí)候人們外出或勞動(dòng)歸來(lái)，喜歡不是開(kāi)足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦＃韵募镜臅r(shí)候我們要避免這樣的問(wèn)題產(chǎn)生才行。

不宜佩戴金屬首飾

同時(shí)夏季的時(shí)候還要小心。這時(shí)候不適合我們?nèi)ヅ宕鹘饘傺b飾品，在其中的某些金屬沾上汗水，佩戴時(shí)，所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎，對(duì)皮膚健康影響比較大，是大家應(yīng)該注意小心的問(wèn)題。

空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大

同時(shí)夏季的時(shí)候不少人都會(huì)感覺(jué)比較的炎熱，這回事很多人都會(huì)選擇使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜，既使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下，所以夏季的時(shí)候我們一定要避免位差過(guò)大的問(wèn)題，這一點(diǎn)是我們需要小心的。

夏季的時(shí)候高溫對(duì)健康影響比較大，這時(shí)候大家就要注意做好預(yù)防工作才行，學(xué)會(huì)防暑是非常重要的，首先大家應(yīng)該控制好溫度，而且夏季的時(shí)候我們還應(yīng)該避免佩戴金屬首飾，小心出現(xiàn)皮炎的問(wèn)題，夏季的時(shí)候要小心這樣的防暑細(xì)節(jié)。

防暑降溫措施有哪些

夏季氣溫升高，天氣炎熱，人們?cè)趹敉饣顒?dòng)時(shí)如果不注意防暑，很容易會(huì)引發(fā)中暑。下面我給大家介紹防暑降溫措施有哪些，希望對(duì)大家有所幫助，歡迎閱讀!

防暑降溫措施有哪些 一、在日常工作生活中應(yīng)注意以下兩個(gè)方面：

　 　一)在工作中注意以下幾點(diǎn)：夏季人在高溫環(huán)境中工作，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂 ，就會(huì)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，輕度中暑 ，多喝含鹽的.清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水等，重者的話就要送醫(yī)院進(jìn)行治療。

主要防止措施：

1 、在烈日下做好防曬工作，在暴露部位適當(dāng)擦一些防曬霜，戴上草帽、遮陽(yáng)傘，穿布質(zhì)的長(zhǎng)褲和長(zhǎng)袖襯衣等，

2 、保證充足的睡眠，

3、多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)，

4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開(kāi)水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，

5、常備點(diǎn)防暑藥物：霍香正氣水(丸、膠囊)、人丹、十滴水、六一散、暑癥片等。

6、高溫作業(yè)下工作人員應(yīng)間隔一段時(shí)間，就要到陰涼處休息一會(huì)兒，以防中暑，同時(shí)要多補(bǔ)充水分，以淡鹽水為佳。

　 　二)在飲食方面注意以下幾個(gè)方面：夏季氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，而且各種蚊蟲(chóng)的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

　 　主要防止措施：

1、 少吃隔夜隔餐的飯菜;

2、 餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲(chóng)叮咬，做好洗滌消毒工作;

3、 買(mǎi)來(lái)的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃;

4、 不喝生水，防止水污染;

5、 保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等;

6、 注意個(gè)人衛(wèi)生，常洗手洗澡。

7、 早晚食用一些防暑粥制品，例如：綠豆粥、銀花粥、薄荷粥、蓮子粥等。

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