夏季洗澡完一定要擦干

夏季洗澡完一定要擦干

夏季的時(shí)候是非常炎熱的，所以大家在這時(shí)候就要對(duì)養(yǎng)生有所了解才行，這時(shí)候很多人都會(huì)喜歡去吃冷飲，開(kāi)空調(diào)，覺(jué)得是非常舒服的，可以幫助我們降溫，但是實(shí)際上夏季的時(shí)候這樣做反而會(huì)對(duì)健康造成影響，特別在洗澡的時(shí)候更要小心，一起看看吧。

夏季的時(shí)候是非常炎熱的，所以在這時(shí)候有不少人洗完澡后就會(huì)干脆不擦自然晾干。但是在這時(shí)候我們體表的毛孔都處于舒張狀態(tài)，輕輕一點(diǎn)微風(fēng)，很容易著涼。浴后一定要把幾個(gè)關(guān)節(jié)擦干。如果頸椎、關(guān)節(jié)酸痛持續(xù)加重，那么反而會(huì)對(duì)我們骨骼健康造成影響，我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，夏季的時(shí)候頸椎，關(guān)節(jié)如果猛然受寒導(dǎo)致疼痛，要在醫(yī)生的確診后，可以用電吹風(fēng)進(jìn)行熱風(fēng)療法，把寒氣逼出來(lái)，隔著衣服吹，不建議直接對(duì)著皮膚猛吹，也可以配合一些驅(qū)寒活血的藥物一起使用，這樣對(duì)我們解決寒氣是有好處的。

再加上夏天的時(shí)候天氣熱，很多人出汗之后口渴，都會(huì)直接端起杯子猛喝水，這樣雖然可以解渴，但是我們的心臟就不好了，嚴(yán)重的收到了傷害，這樣就會(huì)攝入過(guò)多的寒氣了。同時(shí)雖然說(shuō)夏天適當(dāng)補(bǔ)水能補(bǔ)充水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，造成血容量增加，很容易加重心臟的負(fù)擔(dān)，使人出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，這樣反而不利于健康，所以夏季的時(shí)候我們喝水也需要控制合理的量才行。特別是對(duì)于心臟功能不好的人來(lái)說(shuō)，天氣炎熱，人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，突然大口飲水可能引起血管迅速收縮，導(dǎo)致心腦血管供血不足，引發(fā)心絞痛甚至心衰等病癥。夏天喝水還是要少量多次，特別在早上起床之后去喝水是比較健康的。

夏季的時(shí)候我們需要小心了，在這時(shí)候首先要注意避免寒氣對(duì)我們健康的影響，同時(shí)大家在平時(shí)還應(yīng)該注意，雖然夏季的時(shí)候我們可以多喝水，但是在喝水的時(shí)候也要適量才行，過(guò)多的喝水同樣是不利于我們健康的，大家需要小心。

在夏天給孩子洗澡的時(shí)候，有哪些要注意的？

孩子好動(dòng)喜愛(ài)玩樂(lè)，而由于溫度提升小孩在好動(dòng)的情形下老是出汗，這時(shí)候許多爸爸媽媽會(huì)倡導(dǎo)多給孩子冼澡，維持小孩人體清新。而雖然小孩冼澡會(huì)舒服，但在夏天要給孩子冼澡得防止下面這好多個(gè)時(shí)間范圍。

什么時(shí)間不可以給孩子冼澡？

肌膚有外傷時(shí)要采用部分清理的方法，不必全身上下淋浴間，易讓創(chuàng)口出現(xiàn)感柒，乃至一些潰爛造成 肌膚損傷。

2、挨餓的情況下

因?yàn)槿梭w在挨餓時(shí)血糖水平會(huì)降低，假如冼澡會(huì)損耗動(dòng)能而致使頭昏疲憊。當(dāng)在肚子餓了時(shí)給孩子沖涼會(huì)損耗人體動(dòng)能，讓寶寶造成不適感，乃至由于動(dòng)能不夠而昏倒。

3、餐后

不要在吃飽飯后給孩子冼澡，由于在餐后小孩的腸道處在澎漲情況，馬上冼澡會(huì)造成 食物反流，進(jìn)而使小孩發(fā)生惡心嘔吐。一般將洗澡時(shí)間挑選在吃完飯的1~2鐘頭。

4、睡覺(jué)前

大部分爸爸媽媽喜愛(ài)在睡覺(jué)前給孩子冼澡，覺(jué)得不但能夠 有助于睡眠，還能夠使小孩更為舒服。但實(shí)際上 臨睡前冼澡反倒會(huì)讓開(kāi)水刺激性肌膚，造成 血液循環(huán)系統(tǒng)加快，人的大腦溫度上升，在這樣的情形下小孩會(huì)處在一個(gè)激動(dòng)的情況，就很難入眠，乃至很多家長(zhǎng)在冼澡后沒(méi)有給孩子烘干秀發(fā)，讓其立即入眠。但濕著頭皮入眠會(huì)提升發(fā)燒感冒患病率，并且涼氣會(huì)沿著頭發(fā)侵入，造成寶寶人體涼氣太重，進(jìn)而危害內(nèi)臟器官骨關(guān)節(jié)，造成 關(guān)節(jié)痛而危害生長(zhǎng)發(fā)育。

5、運(yùn)動(dòng)后

運(yùn)動(dòng)后全身出汗洗洗澡能夠 使人體舒爽。但爸爸媽媽要了解寶寶在運(yùn)動(dòng)后立刻冼澡不利身心健康，由于在運(yùn)動(dòng)過(guò)度皮膚毛孔處在擴(kuò)展情況，立即冼澡會(huì)使涼氣侵入，造成 免疫力下降，也很容易引起發(fā)燒感冒。并且在沖涼的環(huán)節(jié)中開(kāi)水會(huì)擴(kuò)張毛細(xì)管，造成 人的大腦心血管血夜供貨不夠而使小孩有頭暈胸悶等病癥。尤其是存有呼吸系統(tǒng)疾病或是心臟疾病的小孩，在運(yùn)動(dòng)后洗澡非常容易導(dǎo)致出現(xiàn)意外。

溫馨提醒，夏季盡管高溫天氣，小孩老是出汗，冼澡能夠 讓其舒爽，但要當(dāng)心之上這好多個(gè)時(shí)間范圍不可以給孩子冼澡，略微不留意便會(huì)產(chǎn)生傷害。此外在冼澡后要立刻協(xié)助小孩烘干秀發(fā)，與此同時(shí)擦拭人體穿上衣服防止?jié)駳馇秩?。并且在洗澡的時(shí)候溫度不能過(guò)低，溫度過(guò)低會(huì)影響毛細(xì)血管及其肌膚，反倒致使寶寶人體受影響。

如果經(jīng)常洗完澡之后不用毛巾弄干，會(huì)有什么后果，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士回答？

洗澡后用毛巾用力擦干身體會(huì)引起皮膚發(fā)紅和發(fā)炎。正確的做法是洗澡后用毛巾輕輕將身體拍干，而不是用力擦干。

談到洗澡，幾乎每個(gè)人每天都在重復(fù)著一樣的流程——把身體打濕、打肥皂/沐浴露、沖洗、擦干，然后穿上衣服完事。然而這看似固定的一套流程卻可能會(huì)在不經(jīng)意間傷害你的皮膚：

1.洗熱水澡舒服，但水溫不要過(guò)燙

寒冬時(shí)節(jié)，沒(méi)有什么比洗個(gè)熱氣騰騰的熱水澡更愜意了。但是對(duì)于人體皮膚而言，水溫過(guò)高無(wú)疑是一場(chǎng)災(zāi)難。

皮膚科醫(yī)生Cynthia Bailey指出，燙水既能去除鍋碗瓢盆上的油漬，也能洗掉皮膚上的油脂，失去油脂保護(hù)的皮膚容易變得干燥、瘙癢。此外，熱水也可引起皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張、皮膚潮紅，進(jìn)而誘發(fā)濕疹。

美國(guó)加州的皮膚科醫(yī)生Tsippora Shainhouse建議，熱水澡的水溫盡量不要高于40℃，同時(shí)洗澡時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)10分鐘。

2.去角質(zhì)不要迷信磨砂顆粒

美國(guó)圣地亞哥的皮膚科醫(yī)生Melanie Palm表示，使用含有磨砂顆粒的去角質(zhì)膏用力搓洗非常容易刺激皮膚，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅或者誘發(fā)濕疹，其中粗糙尖銳的顆粒甚至容易將皮膚劃傷。

Shainhouse認(rèn)為，如果確實(shí)需要去角質(zhì)，可以嘗試使用維生素A或α-羥基酸，這些物質(zhì)不僅可以有效去除死皮，推動(dòng)細(xì)胞更新，還可刺激膠原蛋白再生，對(duì)護(hù)膚來(lái)說(shuō)一舉兩得。

3. 肥皂起泡不是越多越好

起泡豐富的沐浴露往往含有月桂醇硫酸酯——一種清潔力強(qiáng)，但容易刺激皮膚的化學(xué)物質(zhì)。對(duì)于日常洗澡來(lái)說(shuō)，取硬幣大小的沐浴香波足以完成清潔全身的任務(wù)。

事實(shí)上，泡沫相對(duì)較少的肥皂可以達(dá)到同樣的清潔作用。與沐浴露相比，肥皂對(duì)皮膚更加友好。

4. 浴球記得要經(jīng)常更換

浴球放置在潮濕、悶熱的環(huán)境里容易滋生細(xì)菌和霉菌。Palm建議每次洗完澡后將其掛在干燥通風(fēng)處晾干。同時(shí)所有的清潔工具每周至少要清洗一次。如有條件，每三周最好更換一次。

5. 洗完澡不要用毛巾使勁擦干

Bailey表示，和用力搓洗去角質(zhì)一樣，洗澡后用毛巾用力擦干身體會(huì)引起皮膚發(fā)紅和發(fā)炎。正確的做法是洗澡后用毛巾輕輕將身體拍干，而不是用力擦干。

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