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      夏季多喝水很不錯(cuò),可以有效防暑
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 09:01:49
        
      

        
      
           
      夏季的時(shí)候比較炎熱，在這時(shí)候我們?nèi)梭w就很容易產(chǎn)生出汗多的情況
        ，而且我們在夏季的時(shí)候還要注意多喝水才行
        ，這是很重要的，夏季的時(shí)候我們?nèi)绻梢酝ㄟ^合理的方法去補(bǔ)水是很重要的
        ，那么具體夏季的時(shí)候我們?nèi)绾窝a(bǔ)水比較好
        ，一起看看吧。
      養(yǎng)膚水
      夏季的時(shí)候我們首先推薦的就是養(yǎng)膚水了
        ，我們將柿葉
        、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鐘就行，濾渣取汁后加冰糖調(diào)味
      ，就可以開始服用了，同時(shí)薏苡仁護(hù)膚的效果也很不錯(cuò)
      。薏苡仁富含維生素B1、B2
      ，能使皮膚光滑，并有利尿
      、消水腫的作用
      。以前年輕人起青春痘的時(shí)候，家里的老人就會(huì)用薏苡仁來熬粥
      ，可以幫助肌膚盡快恢復(fù)。此外
      ，紫草也有涼血活血
      、清熱解毒、滑腸通便的作用
      ，是可以幫助我們避免在夏季的時(shí)候出現(xiàn)的中暑問題。
      祛火水
      同時(shí)在夏季的時(shí)候我們還可以服用的就是槐花水了
        ，本身槐花中有清熱解毒
        、涼血潤肺的功效，在以前
        ，不少地方就有蒸槐花的傳統(tǒng)，把它當(dāng)作祛火的好零食
        。除了清火
        ，茯苓還有增強(qiáng)人體免疫力的作用。再加上這杯水由于加入了山楂
        ，味道更好
        ，還有降脂的作用
        。如果你的血脂有點(diǎn)高，平時(shí)就拿這個(gè)來泡水喝
        ，淡淡甜味
        ，很容易入口，是可以幫助我們?yōu)殚_胃的
      ，所以大家對夏季不能錯(cuò)過
      。
      清咽水
      夏季的時(shí)候很多人都會(huì)產(chǎn)生咳嗽的問題
      ，對肺部健康影響很大，不過由于胖大海
      、羅漢果都是經(jīng)典的清火良方，泡水后長期飲用
      ，有清咽止痛
      、止咳消腫的作用。有的人會(huì)選擇將荷葉
      、甘草等也放進(jìn)去，這樣口感會(huì)感覺更清爽些
      。不過需要提醒的是
      ，柿餅上的柿霜有涼血
      、清熱、利咽作用
        ，是個(gè)好東西，別給洗掉了
        ，這樣才可以更好的保護(hù)我們肺部健康。
      夏季的時(shí)候我們需要多補(bǔ)水才行
        ，上面介紹的這幾款養(yǎng)生水都是不錯(cuò)的選擇
      ，在夏季的時(shí)候我們就可以多喝水來養(yǎng)生，這樣是可以幫助我們清熱解暑的
      ，同時(shí)在夏季的時(shí)候多喝這幾款養(yǎng)生水還可以有效保護(hù)肺部健康
      ，是大家不能錯(cuò)過的。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/26304.html.
      
          
      
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