初夏很適合喝茶,多喝這些茶預(yù)防疾病(夏天喝綠茶的好處)

初夏很適合喝茶,多喝這些茶預(yù)防疾病

初夏到來，這時候是非常炎熱的，再加上也是非常干燥的，所以人體很容易出現(xiàn)缺水的情況，這對我們健康影響也是比較大的，大家在平時需要學(xué)會方法去調(diào)節(jié)，多喝水是不錯的，而且更好的選擇就是在初夏的時候多喝茶了，一起看看如何喝茶比較好。

在初夏的時候我們是應(yīng)該多補(bǔ)充水分的，這是非常關(guān)鍵的，首先我們在初夏的時候應(yīng)該去嘗試喝綠茶，特別可以在上午的時候去喝上一杯綠茶。綠茶對于上班族而言很適用。綠茶能有效防癌、降血脂，還可以防止電腦輻射。同時綠茶中還含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以掃除體內(nèi)的自由基，還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙，這樣自然對上班族來說是很有好處的。再加上綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精力，所以推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡眠休息，所以大家在初夏的時候不能錯過的。

同時在初夏的時候我們還可以去喝的就是菊花茶了。在中午的時候選擇喝菊花茶非常不錯，菊花性甘微寒，能有效的散風(fēng)清熱，明目清肝，解郁，對解決“上班族”眼睛干澀疲憊很有功效。長時間的上班面對電腦，眼睛必定會疲勞，視線模糊，喝點菊花茶有一定的療效，可以保護(hù)好我們的眼部健康。同時菊花茶還能保養(yǎng)眼睛，恢復(fù)視力，效果是非常不錯的。

除了上面介紹的養(yǎng)生茶，初夏的時候還適合的就是決明子茶了。我們完全可以在初夏的晚上去喝，由于決明子茶味苦性甘涼，能清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨，對治療便秘很有效果。決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。上班族每天面對電腦，決明子茶也可以促進(jìn)我們的眼部健康。

初夏的時候我們注意多喝茶是很有必要的，這對我們健康來說是非常有好處的，上面介紹的這些情況是需要大家小心的，在初夏的時候我們就應(yīng)該多喝些養(yǎng)生茶，這樣的養(yǎng)生效果非常不錯，同時還可以很好的保護(hù)好我們眼部健康，大家不要錯過。

夏天喝綠茶的好處

現(xiàn)在越來越多的人喜歡喝茶，適當(dāng)?shù)暮纫恍┎?，對身體健康方面的好處還是非常多的，每一個季節(jié)可以喝的茶種類不同，炎熱的夏季可以喝一些綠茶好處很多，能夠抵抗輻射美容養(yǎng)顏，下面就來和看一下夏天喝綠茶的好處。

夏天喝綠茶的好處

夏天喝綠茶能夠抵抗衰老，綠茶里面含有的茶多酚，能夠達(dá)到抵抗氧化作用，能夠清除自由基，而且茶多酚又可以讓脂質(zhì)過氧化反應(yīng)阻斷，把活性酶給清除干凈，衰老的速度就能變慢，還可以抵抗疾病，像心血管方面的疾病就能夠被有效的預(yù)防，身體里面的三酸甘油酯以及膽固醇含量高，血管里面就容易堆積脂肪，形成心腦血管疾病。

綠茶里面的茶多酚就能夠抑制這種斑塊增生，能夠讓凝血變清，抑制動脈粥樣硬化出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶還可以抵抗輻射以及抵抗病毒，茶多酚這種物質(zhì)有著很強(qiáng)的收斂效果，能夠抑制以及殺滅病毒，病原菌，達(dá)到消炎止瀉作用，對于阿米巴痢疾以及慢性痢疾流感有著很好的治療效果。

喝綠茶能夠美容養(yǎng)顏，里面所含有的茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它進(jìn)行洗禮，能夠讓臉上油膩的感覺清除，達(dá)到抵抗皮膚老化，消毒滅菌作用，也可以減少紫外線對皮膚造成的傷害。

夏天喝綠茶還可以起到提神醒腦作用，茶葉里面含有咖啡堿物質(zhì)，會對腎臟造成刺激，這樣尿液能夠更快排出，讓腎臟的濾出率提高，咖啡堿還可以讓尿液里面的過量乳酸排出。

喝綠茶能夠緩解疲勞，因為綠茶里面含有非常豐富的維生素c以及抗氧化劑，不僅可以把身體里面的自由基清除，還可以分泌一些抵抗緊張的荷爾蒙，含有的少量咖啡因物質(zhì)，可以讓精神變得更加振奮，所以可以在上午的時候適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶。

適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶可以達(dá)到保護(hù)眼睛以及保護(hù)牙齒作用，茶葉里面含有的氟非常多，大概100克干茶里面就含有10毫克左右的氟，而且是水溶性的，每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┎杈湍軌蜃屸}質(zhì)減少速度變慢，能夠讓牙齒變得更加健康，小學(xué)生適當(dāng)?shù)脑陲埡蠛纫恍┎枋?，患上齲齒的幾率就能降低很多，茶葉里面含有比較多的維生素c成分，能夠讓眼睛晶體的混濁程度下降，經(jīng)常喝一些茶能夠達(dá)到保護(hù)眼睛以及減少眼部疾病出現(xiàn)作用。

哪些人適合喝綠茶

身體里面濕氣重的人可以喝綠茶，濕氣重就會覺得沒有食欲，身體疲倦，手腳冰涼，這個時候可以選擇喝一些茶來調(diào)理，能夠達(dá)到很好的排出濕氣及利尿作用，經(jīng)常喝酒的人可以喝一些綠茶，能夠達(dá)到好的解酒作用，解酒的過程當(dāng)中就需要有維生素c，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，能夠起到很好的保護(hù)胃部作用，但是不要泡的太濃，會讓心臟負(fù)擔(dān)變嚴(yán)重。經(jīng)常熬夜的人可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆茶，熬夜工作精神狀態(tài)一定要好，這個時候適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶就能夠達(dá)到很好的提神醒腦作用，能夠讓新陳代謝速度變得更快，頭腦清醒，喝完綠茶以后還會覺得如釋重負(fù)。

喝綠茶減肥嗎

很多人想要通過喝茶的方法來減肥，但是又不知道喝綠茶減肥到底有沒有效果，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶能夠達(dá)到一定減肥作用，但是單喝綠茶減肥效果并不是非常明顯，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶能夠補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)以及水分，可以把身體里面的脂肪消耗，喝完以后饑餓的感覺會更強(qiáng)，這個時候可以吃一些蔬菜來充饑，這樣才能夠達(dá)到好的減肥作用，其他的飲食也應(yīng)該合理安排，如果飲食方法不正確，那么減肥的效果自然就不會太好。

上面給大家介紹的就是夏天喝綠茶的好處有哪些，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，夏天適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶可以達(dá)到的功效作用是非常多的，除了上面這些作用，還可以達(dá)到保護(hù)牙齒，明目，降低三高，降低血脂作用，這樣身體自然能夠變得更加健康，精神狀態(tài)也能更好。

夏季怎么喝茶降火

導(dǎo)讀：漫步人生旅途，不在乎其目的，繁華的街道，人潮洶涌。品一壺花草茶，聞著淡淡的花香，那種給心找到的寄托的感覺，簡直是太安逸了!初夏到了，我身邊的朋友，火氣也一天比一天大。來一壺茶，不僅能降火，還能提醒神腦!但是呢，初夏喝茶，也是有講究的，喝不對既不能品嘗到好茶的美好，也不能起到養(yǎng)生的'作用。那初夏應(yīng)該怎么喝茶?

【夏天喝茶有講究，你喝對茶了嗎】

總體來說，喝茶和體質(zhì)有關(guān)，喝對了有助于養(yǎng)生，喝錯了容易傷身。中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)分為燥熱、虛寒兩種，燥熱體質(zhì)的人喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者喝溫性茶。對于現(xiàn)代都市人兩種體質(zhì)兼有的，要以主要體質(zhì)表征為準(zhǔn)，處于亞健康的都市人多喝中性和溫性茶。像你這樣寒性體質(zhì)、胃不好又有燥熱體征者，還是不宜喝涼茶。

1、胃不好的人多喝紅茶

紅茶是一種發(fā)酵茶，比綠茶含有更多的咖啡堿，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認(rèn)為，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人喝。

2、女性適合喝花茶

花茶較適宜女性飲用。它有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。如茉莉花茶有助于產(chǎn)婦順利分娩;女性在經(jīng)期前后和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些癥狀。

3、經(jīng)常熬夜喝綠茶

熬夜需要提神，提神則主要依靠茶葉中的咖啡堿含量。發(fā)酵茶類經(jīng)歷了發(fā)酵過程，咖啡堿含量會略有下降，而綠茶制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié)，營養(yǎng)成分比較多，可以提神、抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。普洱生茶也有同樣效果。

溫馨提醒：綠茶、普洱生茶雖然幫助熬夜，但畢竟熬夜不好，還是少熬夜哦!

4、“肉食者”多喝黑茶

黑茶加工中因經(jīng)過后發(fā)酵工序，茶性更溫潤，去油膩、去脂肪、降血脂功效更顯著。平時飲食結(jié)構(gòu)以肉制品為主的消費者可選擇黑茶。

【適宜初夏的四款茶 降火凝神去口氣】

1、玫瑰消暑茶

適用對象：情緒郁悶型體質(zhì)，易口燥、郁悶、失眠及疲勞。

作用：可安定情緒，清肝降火，理氣解郁。

2、薄荷退火茶

適用對象：無便秘火熱型體質(zhì)，易口渴、失眠、小便黃濁。

作用：可清熱解毒，補(bǔ)脾益氣，鎮(zhèn)靜安眠。

3、小麥茉莉茶

適用對象：陰虛型體質(zhì)，易口燥、失眠、胃脹氣。

作用：可解壓、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血復(fù)脈。

4、麥冬菊花茶

適用對象：不分體質(zhì)。

作用：可疏風(fēng)清熱、補(bǔ)氣滋潤、益氣健脾。

在這個人頭攢動、惜時如金的社會，相信你一定會很忙。不妨為自己泡一壺茶，慢慢享受生活!何樂而不為呢?

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