夏季消暑降火的幾款養(yǎng)生飲品
夏季炎熱
，你是如何對抗炎熱的氣候呢，氣溫高，濕氣大
，很容易就會出現(xiàn)一些身體不適的情況哦，比如說煩躁啊或者是中暑的問題
，那么應(yīng)該如何去暑的呢
，下面的這些消暑降火的養(yǎng)生茶品就是不錯的選擇了
，來看看吧
。
檸檬蜜
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材料：檸檬3個
、冰糖180克、白醋150毫升
、食鹽適量
做法：
1
、將檸檬表面用鹽搓洗干凈，擦干
，用刨子刨去表皮
，表皮留用
2、將刨下來的檸檬皮鋪在盆底
，鋪上冰糖碎
3
、將檸檬對切開，擠出檸檬汁
4
、在鋪了冰糖碎的檸檬皮上淋上檸檬汁
5
、淋上白醋，蓋上蓋子
，放3天以上即可沖飲品飲用
6、取30毫升浸泡好的檸檬蜜
，沖入150毫升涼開水
，攪拌均勻即可飲用
功效：清熱解暑，潤肺化痰
，美容養(yǎng)顏
綠豆薏米粥
材料：綠豆1/2杯
、薏米1/4杯、大米3/4杯
、蓮子1/3杯
、水9杯
做法：
1、綠豆
、薏米和大米一起淘洗干凈
，然后加9杯水，這個水量是煮得比較稀的
2
、電高壓鍋“粥”檔預(yù)約一下
，到飯點就可以吃了，這款因為煮得比較稀
，夏天的時候放涼了喝也很不錯
，不怕水分漲干
功效：清熱解毒去火
，抗菌抗過敏。這樣的飲品可以起到清熱解毒去火的作用
，對于抗過敏有好處
，同時也可以有解毒的功效和作用。
大道家園豆沙
材料：蘋果1個
、綠豆50克
、水適量
做法：
1、去皮綠豆用清水提前浸泡1小時以上
2
、將泡好的綠豆放入鍋中
，加入沒過綠豆的水
3、大火煮開之后
，轉(zhuǎn)小火煮到綠豆開花
，瀝干水分
4、將蘋果洗凈
，切成2厘米見方的蘋果塊
5
、將蘋果和綠豆依次放入榨汁機榨汁即可
功效：清熱解毒，潤腸通便
，降壓防癌
。綠豆可以清熱降火，還可以有排毒的功效
，和蘋果一起吃
，可以起到消暑降火的效果。
夏季消暑降火的一些養(yǎng)生食譜你都學(xué)會了吧
，方法簡單
，可以通過這些食譜來調(diào)理體質(zhì)，得到很好的體質(zhì)的改善
，可以讓你緩解煩躁的心情
，同時也可以提高免疫力哦，這些小常識大家都要去了解和認識
。
夏天喝什么飲料去火
問題一：夏天喝什么飲料能降火
？大家都知道喝茶能夠去火，依茶經(jīng)之說
，春天宜喝花茶
，夏天宜喝綠茶，秋天宜喝烏龍茶
，冬天宜喝紅茶
。菊花、薄荷、檸檬
、芥蘭
、甘藍菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣
、鎂的含量高
，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效
。
一
、金銀花茶：
1、清熱排毒祛痘：金銀花能清熱解毒
，有效排除體內(nèi)毒素
，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。
2
、營養(yǎng)美白煥膚：金銀花能激活細胞的酶
，迅速輸送營養(yǎng)，瞬間美白
。
3
、化瘀補水祛斑：金銀花能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝
，有效祛除各種色斑及黑斑
。
4、補水美白抗皺：金銀花能夠抵抗紫外線輻射
，充分補充水份
，有效抵抗各種皺紋。
二
、菊花茶：
1
、菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香
，可消暑、生津
、祛風(fēng)
、潤喉、養(yǎng)目
、解酒
。
2、用白菊花泡茶喝
，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽
、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效
，而且白菊花清香味甘
，泡茶喝可增進茶湯香味
，適口性好。
3
、菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種
，用來泡水飲或入茶
，不僅香氣濃郁，提神醒腦
，而且有疏風(fēng)清熱
、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用
。
三
、綠茶：
1、綠茶是不經(jīng)過發(fā)酵的茶
，是將鮮葉經(jīng)過攤晾后直接下到一二百度的熱鍋里炒制
，以保持其綠色的特點。
2
、夏季喝綠茶效果最佳
，綠茶還有提神療煩，解熱止渴
，減肥健美,和胃利尿,明目清心,解煙醒酒,降壓除脂,減輕癌變,增加血管壁彈性,防原子輻射傷害等各樣功效
3
、夏季飲熱綠茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度
，使人感到?jīng)鏊透稍?div id="4qifd00" class="flower right">
，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。
炎熱的夏季不要吃燒烤
、油炸類食物
。我們可以在飲食中添加一些新鮮的苦味食物，如苦瓜
、杏仁
、苦丁茶、芹菜
、苦蕎麥
、芥 蘭等，還能快速排除體內(nèi)毒素
，清理腸道垃圾
。
問題二：夏天喝什么最降火菊花茶！很多人喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族
，菊花茶確實對保養(yǎng)眼睛有好處
。 睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣
，民間有一方法：用綿花沾上菊花茶的茶汁
，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象
。 菊花對治療眼睛疲勞
、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用
。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外
，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退
，如果每天喝三到四杯的菊花茶
，對恢復(fù)視力也有幫助。 菊花的種類很多
，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花
。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加其它茶葉
，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以
，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料
。 泡飲菊花茶時
，最好用透明的玻璃杯，每次放上四
、五粒
，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多
，可用透明的茶壺
，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘
，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可
。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘
。菊花茶對口干、火旺
、目澀
，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛
、麻木的疾病均有一定的療效
。健康的人平水也可當(dāng)開水飲用。每次喝時
，不要一次喝完
，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水
，泡上片刻
，而后再喝。于由菊花茶的藥效
，它普遍被人們喜愛?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代科學(xué)已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶
、菊花可樂等飲品
，讓喜愛快捷省時的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品
。 有益
！健康的人平常也可當(dāng)開水飲用。 泡飲菊花茶時
，最好用透明的玻璃杯
，每次放上四、五粒
，再用沸水沖泡即可
。 若是飲用的人多，可用透明的茶壺
，每次放一小把
，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可
。 飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖
，這樣喝起來味更甘。 菊花茶對口干
、火旺
、目澀，或由風(fēng)
、寒
、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效
。 每次喝時
，不要一次喝完
，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水
，泡上片刻
，而后再喝。 由于菊花茶的藥效
，它普遍被人們喜愛
。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。 喝綠豆湯 綠豆湯能解毒
，綠豆湯最適宜夏天飲用
，由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大
，而綠豆有解濕熱氣功效
，因此比較干燥的春、秋
、冬季節(jié)不適宜常飲用
。 體質(zhì)虛寒的人不能天天喝綠豆湯。盲目喝綠豆湯,會導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低
。 盡管綠豆具有消暑益氣
、清熱解毒、潤喉止渴的功效
，但是也有一些禁忌
。一到冬天就四肢發(fā)涼、體質(zhì)虛弱的人
，不要多喝綠豆湯
，尤其是低于常溫的，實在喜歡吃
，每周也不要超過兩次
。從中醫(yī)的角度看，寒癥的人也不要多喝
。還有那些正在進行冬病夏治
、正在吃中藥的人也不要多喝。 原料：綠豆250克
，薏仁米50克
，青梅、金桔餅
、佛手糖蘿卜
、京糕條各25克，白糖500克
，糖水蓮子40粒
，金絲蜜棗10粒
，糖桂花10克，玫瑰花2朵
。 制作：先將綠豆揀凈，用水淘凈
，放入盆內(nèi)
，上籠用旺火蒸約30分鐘，至綠豆蒸酥為止
。薏仁米
、蜜棗淘洗干凈，放入小碗與豆同時蒸煮
。然后將青梅
、金桔餅、佛手蘿卜
、京糕條分別切成綠豆大的丁
，分成10份。最后
，將鍋置于中火上
，加入開水1200克燒沸，將蒸酥的綠豆
、薏仁米
、蜜棗、4粒蓮子
、切好的青梅等果料分撒在湯內(nèi)
，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內(nèi)即可
。 特點： 這樣做出來的綠豆湯豆色鮮艷
、清涼解暑，為夏令消暑佳品
。果料不齊
，也可用其他類似的東西代替，效果亦佳
。 夏季綠豆湯的幾種做法 ： [制法一] 將綠豆洗凈
，控干水分倒入鍋中，加入開水
，開水的用量以沒過綠豆2公分為好
，煮開后改用中火，當(dāng)水分要煮干時（注意防止粘鍋）
，加入大量的開水
，蓋上鍋蓋
，繼續(xù)煮2......>>
問題三：夏天喝什么飲料可以降火？ 30分 喝加多寶
、王老吉
、綠豆湯、菊花茶等都可以降火的
問題四：夏天喝什么飲料最消火夏天驕陽高溫
，溽暑蒸人
，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大
，飲料一般含碳酸物質(zhì),不能多喝,此時宜飲龍井
、毛峰、碧螺春等綠茶
。綠茶味略苦性寒
，具有消熱、消暑
、解毒
、去火、降燥
、止渴
、生津、強心提神的功能
。綠茶綠葉綠湯
，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味
，富含維生素
、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分
，飲之既有消暑解熱之功
，又具增添營養(yǎng)之效。 陳皮茶：將干橘子皮10克洗凈
，撕成小塊
，放入茶杯中，用開水沖入
，蓋上杯蓋燜10分鐘左右
，然后去渣，放入少量白糖
。稍涼后
，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶
，既能消暑又能止咳
、化痰
、健胃。 桑菊茶：將桑葉
、白菊花各10克
，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉
，加入少量白糖
，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶
，可散熱清肺潤喉，清肝明目
，對風(fēng)熱感冒也有一定療效
。 荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石
、白術(shù)各10克
，甘草6克，放入水中
，共煮20分鐘左右
，去渣取汁，放入少量白糖攪勻
，冷卻后飲用
，可防暑降溫。 西瓜皮涼茶：很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜
，可將外皮綠色的那一層利用起來
，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右
，去渣取汁
，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了
。 薄荷涼茶：到中藥鋪買回薄荷葉
、甘草，每次各取6克
，加水1000克左右
，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻
。常飲此涼茶提神醒腦
。 綠茶,消暑降溫用,面且對抗電腦輻射有好處；菊花茶,對眼睛好
；玫瑰茶
，美容
、養(yǎng)顏的；還有如果怕熱
、火大的話
，可以喝金銀花或是苦丁茶（這個很苦的）。
問題五：喝什么飲料降火
？相比之下是王老吉
不過最好是每天一杯銀花茶 清熱去火防病發(fā)
銀花全稱“金銀花”
，是半長綠纏繞灌木忍冬的花蕾。夏初開花
，花成對生于葉腋
，初開時白色，后變黃色
，黃白相映
，故名“金銀花”，其葉凌冬不落
，故有“忍冬”之名
。因適應(yīng)性很強，全國大部分地區(qū)常有栽培
。 5-6 月間于日出前其清香未散之時
，采摘含苞未放的花蕾，在蘆席上攤晾
，當(dāng)日曬干
，這樣處理的品質(zhì)最佳。
銀花性味甘寒
，能清熱解毒
，用于治療上呼吸道感染、流行性感冒
、扁桃體炎
、急性乳腺炎、大葉性肺炎
、細菌性痢疾
、急性闌尾炎、癰癤膿腫等病癥
。用量可在 10-100 克
。銀花之所以能清熱解毒，據(jù)藥理研究
，其抑菌作用廣泛
，對金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、甲型溶血型鏈球菌
、傷寒桿菌
、痢疾桿菌、結(jié)核桿菌
、肺炎雙球菌均有抑制作用
。
銀花除治療風(fēng)熱外感的“銀翹散”等著名方劑外，還可以制成銀花茶
。取銀花 ( 或鮮品 )5-10 枚
，先以水沖凈，再加沸水浸泡 15-30 分鐘
，即可成一杯清香淡雅的銀花茶
。銀花茶有清熱去火之功效，夏日飲一杯
，能防治內(nèi)熱外感
，幫助你輕松度過暑熱的夏天?div id="4qifd00" class="flower right">
？山疸y花屬于性寒之品，故不宜多喝長飲
，陽虛體弱之人也須慎用
。不過，炒用可緩和銀花的寒性
。
另外送幾種好的食品:
綠豆 中醫(yī)認為
，綠豆性味甘、寒
，解金石
、砒霜、草木諸毒
。對重金屬
、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。綠豆湯是最好的解毒水劑
，因此
，經(jīng)常接觸鉛、砷
、鎘
、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者
，日常飲食中尤應(yīng)多吃綠豆芽
、綠豆粥、綠豆湯等。
豬血 中醫(yī)認為
，豬血有利腸通便
、清除腸垢之功效。豬血中血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后
，能產(chǎn)生一種解毒
、清腸的分解物，這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵
、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)
，然后從消化道排出體外。因此
，長期從事有害有毒粉塵等工作的人員應(yīng)多吃豬血
。
海帶 中醫(yī)認為，海帶性寒
、味咸
，功能軟堅散結(jié)，清熱利水
，去脂降壓?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收
，并能排出體外
，對進入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。
此外
，茶
、無花果、胡蘿卜
、菌類植物
、果汁、蔬菜汁等食物
，均具有較好的清除體內(nèi)毒物的作用
，人們在日常飲食中不妨適量多吃。
問題六：夏天
，喝什么茶
，可以去火涼茶 你是熱重啦 你到藥店去抓龍丹草來泡開水喝 又便宜又有效 很好
問題七：夏天喝什么茶能降火？夏天可以的降火的茶水：
菊花羅漢果茶：這兩者都是可以清熱解毒
、去火的
。對于上火的引起的眼睛干澀，喉嚨干燥有很好的作用
。
蒲公英根茶：用干凈曬干的蒲公英根泡茶可以清熱去火
、對于上火引起的各種有很好的作用，它
聞起來有些苦有些香，喝起來有咖啡的味道
，適合愛吃辣
、愛熬夜、被熬夜
，容易上火的小伙伴喝
！
蓮子心茶：對于心火喝蓮子心茶是比較好的穿效果很不錯。
問題八：炎熱的夏季喝哪些飲品能夠清心去火?三花茶 操作：金銀花10克
，菊花10克
，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用
。 適用：清熱解毒
，治療頭痛口渴、咽喉腫痛
。 金銀花露 操作：金銀花的花
、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘
，濾出湯汁加冰糖后飲用
。 適用：清熱、解暑
。 Tips：金銀花宜忌 ● 在十二經(jīng)絡(luò)中屬于肺
、胃經(jīng)，對肺和胃的不適很有辦法
。 ● 禁忌：體質(zhì)寒涼
、胃腸不好的人忌服
。 菊花 （1）菊花茶：用菊花泡茶
，氣味芳香，可消暑
、生津
、祛風(fēng)、潤喉
、養(yǎng)目
、解酒。 （2）用白菊花泡茶喝
，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽
、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效
，而且白菊花清香味甘
，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。 （3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊
，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶
，不僅香氣濃郁
，提神醒腦，而且有疏風(fēng)清熱
、養(yǎng)肝明目
、降壓通脈的作用。 薄荷：用薄荷泡茶喝
，可以利用薄荷中薄荷醇
、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感
，是清熱利尿的良藥
。 用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)
，調(diào)整茶味
，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃
、滋陰津
、清虛火、去低熱的功效
。 用桔皮泡茶喝
，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效
，桔皮泡綠茶
，可去熱解痰、抗菌消炎
，故咳嗽多痰者飲之有益
。 薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫
