夏季潮濕小心濕氣侵襲,教你祛濕好方法

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)了，同時(shí)也是非常潮濕的了，濕氣是非常重的了，如果我們不能重視這樣的情況，那么就容易導(dǎo)致我們?nèi)梭w受到傷害了，那么有什么好的方法可以讓我們?cè)谙募眷顫衲?，一起看看吧?/p>

洗頭時(shí)要小心

在外洗頭時(shí)，千萬不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會(huì)使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干身體水分，這是我們需要去注意的情況了，在夏季的時(shí)候是一定要重視這樣的情況出現(xiàn)了哦，選擇一個(gè)好的方法來保護(hù)我們的身體健康，這是非常有意義的。

潮濕下雨天減少外出

我們還需要避免涉水以及淋雨，不要講水分濕氣包裹著我們的身體，淋雨之后一定要換上干衣服，這樣的話是可以盡量的避免寒氣對(duì)我們的侵襲了，如果不能對(duì)這樣的情況重視起來，那么就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)感冒等問題了。

避開生冷食物

中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。

夏天不要貪涼睡地板

盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會(huì)下降且地板重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上，很多人都喜歡在夏季的時(shí)候這樣做了，但是實(shí)際上這樣做是非常不健康的了，我們必須盡量的避免才行了。

上面我們給大家介紹的就是夏季保健的方法了，想要在夏季的時(shí)候健康，我們除了要注意降溫解暑之外，還應(yīng)該注意的就是祛濕了哦，上面介紹的方法都是很不錯(cuò)的了，可以幫助我們起到很強(qiáng)的保健作用，大家一定要注意才行哦。

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