夏季降溫好方法,用這些方法有奇效

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這時(shí)候?qū)嵲谑欠浅Ｑ谉岬?，所以很多人都是不喜歡出門的了，空調(diào)一吹就是一天了，但是這樣做對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)是有不小影響的了，那么在夏季的時(shí)候我們有什么好的方法可以降溫呢，一起看看吧。

偶爾光腳丫

當(dāng)腳上的汗液蒸發(fā)時(shí)，腳上的皮膚和血管也跟著“涼快”。變“涼快”的血液流動(dòng)到全身各個(gè)部位，身體就會(huì)感到一絲涼爽的愜意，這樣的方法對(duì)于我們降溫來(lái)說(shuō)是非常有好處的了哦，是可以幫助我們輕松降溫的了，對(duì)于我們的好處也是非常大的了，大家不妨試試。

吃辛辣食品

氣候炎熱的地區(qū)，人們都會(huì)以吃辣的方式給身體降溫。紅辣椒所含的辣椒素能幫助汗液順暢地排出體外，帶走身體大部分熱量，很多人都認(rèn)為夏季的時(shí)候是不適合吃辛辣食物的了，但是實(shí)際上我們適量的吃一些辛辣的食物，反而是可以幫助我們降溫的哦。

吃西瓜防脫水

身體水分大量流失后，體溫迅速升高，可以吃點(diǎn)西瓜防脫水。遠(yuǎn)離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料，它們均具有脫水功能，我們吃西瓜是可以有效補(bǔ)水的了，不過(guò)對(duì)于冰鎮(zhèn)的西瓜，我們要小心了哦，是不適合我們大量吃的了，否則腸胃就會(huì)受不了了。

掛上濕窗簾

當(dāng)戶外的空氣較為干燥時(shí)，把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾，蒸發(fā)的水分會(huì)使吹進(jìn)的微風(fēng)清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強(qiáng)的白色，它們可將45%的熱量阻擋在窗外，這是非常好的方法了，可以幫助我們保存濕氣，是不錯(cuò)的夏季養(yǎng)生方法。

可以發(fā)現(xiàn)夏季的時(shí)候不少人都發(fā)現(xiàn)自己容易出現(xiàn)炎熱沒有辦法降溫的情況了，這時(shí)候我們就不妨試試上面介紹的這些方法了哦，對(duì)于我們的好處是極大的，可以很好的起到降溫的作用，有時(shí)候我們這樣做的效果反而是會(huì)更好的哦。

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