夏季如何補(bǔ)水,推薦藥茶解暑清熱(夏天喝什么花茶開(kāi)胃解暑)

夏季如何補(bǔ)水,推薦藥茶解暑清熱

夏季的時(shí)候天氣酷熱，所以我們?nèi)梭w的水分流失就是非?？斓?，這樣的情況對(duì)于我們的影響是非常大的，特別容易就導(dǎo)致各種各樣的身體問(wèn)題出現(xiàn)了，因此在夏季的時(shí)候我們學(xué)會(huì)補(bǔ)水就很有必要了，下面就讓我們給大家推薦幾款藥茶，幫助大家補(bǔ)水吧。

羅漢果茶

羅漢果茶喝起來(lái)甜甜的，有清熱潤(rùn)肺，滑腸通便的作用，更能潤(rùn)喉止痛，是女性朋友不能缺少的茶飲品之一，夏季的時(shí)候天氣炎熱干燥，如果缺水了，那么就會(huì)導(dǎo)致咽喉出現(xiàn)很多的不適，這時(shí)候我們選擇喝羅漢果茶就很有好處，能夠有效的幫助我們緩解各種的不適哦。

菊花茶

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效，這是非常好的一種夏季藥茶了，通過(guò)喝菊花茶清熱解暑的功效極為出色，因此大家在生活中就應(yīng)該常喝了哦。

荷葉茶

荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書(shū)經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛(ài)吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過(guò)多的人群最為適合，是可以幫助我們起到減肥降脂神奇功效的，是朋友們?cè)谙募镜臅r(shí)候應(yīng)該經(jīng)常選擇去喝的了。

上面推薦的這幾款藥茶都是特別好的了，可以發(fā)現(xiàn)這幾款藥茶的味道都是非常不錯(cuò)的，而且清熱解暑的效果都是很強(qiáng)的，因此大家在生活中多喝這樣的茶就很有好處了，能夠起到的保健作用極為不凡，是我們每個(gè)人都不能錯(cuò)過(guò)的。

夏天喝什么花茶開(kāi)胃解暑

適宜夏季飲用的茶
夏季到了，天氣越來(lái)越熱，口味種類繁多的花草茶成為不少人首選的消暑飲品。那么，哪些茶適合養(yǎng)顏？哪些茶能降血脂，哪些茶清涼敗火呢？大家不妨看看專家的說(shuō)法：
（1）金銀花：現(xiàn)代藥理研究表明，金銀花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調(diào)節(jié)免疫等作用。用法：沖飲，煎服，研末外敷，清洗?？膳c菊花、甘草同服。
（2）山楂茶：山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效地阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開(kāi)胃消食、增強(qiáng)消化功能的良藥。用法：可與茉莉花、百合花混合沖泡。
（3）荷葉茶 ：荷葉的浸劑和煎劑可擴(kuò)張血管，清熱解署，降血壓，同時(shí)還是減肥良藥。用鮮荷葉洗凈切碎，水煎放涼后可代茶飲用。
（4）蓮心茶 蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。用蓮心12克，開(kāi)水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、安、強(qiáng)心。
（5）枸杞茶 枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動(dòng)脈硬化外，還具有補(bǔ)肝益腎、潤(rùn)燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。

適合夏天飲用的花草茶
眾多的花草茶中，有一些具有清涼、降火功效的花草茶特別適合在夏天飲用。
金盞花茶 清涼降火、促進(jìn)消化。
菩提子花茶
方法 10片左右?guī)~的菩提子花，沖入沸水，浸泡10分鐘左右即可。
功效松弛神經(jīng)、改善睡眠。睡前1小時(shí)適量飲用。對(duì)促進(jìn)消化、減輕感冒發(fā)燒、緩解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果。
品味茶湯為淺淡的黃色，香氣清幽，口味溫和甘醇。
在西方的傳說(shuō)中，菩提子花是諸神獻(xiàn)給維納斯的禮物，夏天開(kāi)出的米黃色花朵雖然很小，香氣卻極清遠(yuǎn)。
胡椒薄荷茶發(fā)汗解熱、殺菌消毒、化毒辟穢，夏天冰飲既清涼消暑，又增加食欲。
洋甘菊茶 清火、明日、降血壓、安神助眠。
歐石楠茶 助消化、排除體內(nèi)毒素、養(yǎng)顏。
玫瑰花茶活血美肌、降火氣，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)和經(jīng)常腰酸背痛的女性有好處。
薰衣草茶鎮(zhèn)靜、緩和焦慮。夏季人容易煩躁，飲用此茶可以緩解精神緊張。
百合花茶 清涼潤(rùn)肺、去火安神。
洛神花茶 利尿解渴、清熱解暑。
粉紅玫瑰花茶
方法取10朵左右玫瑰花苞，沖入沸水，浸泡5分鐘左右即可。
功效有活血美容。降火氣，預(yù)防便秘的功效，內(nèi)分泌失調(diào)和經(jīng)常腰酸背痛的女士可以多喝一些。
品味香氣清新淡雅，閃耀著薄薄的金黃色，口味甘醇微苦，回味清香持久。
菊花：屬辛涼解表藥。味甘苦性微寒，具有疏散風(fēng)熱，平肝明目和清熱解毒的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，主要適合于中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用，青年女性不宜飲用。
玫瑰花：屬理氣活血藥。味甘微苦性溫，具有行氣解郁，和血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花味甘性溫，理氣和血，對(duì)治療面部黃褐斑有一定作用，所以適合中青年女性飲用。
金銀花：屬清熱解毒藥。味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒，熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。金銀花藥性偏寒，不適合于長(zhǎng)期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。否則，可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。
金蓮花：屬清熱解毒藥。味苦性寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不適合長(zhǎng)期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌同金銀花。
由此可見(jiàn)，最適合中青年女性飲用的“花”是玫瑰花。當(dāng)心情郁悶、脘胃脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛時(shí)，用5～10克的玫瑰花，開(kāi)水沖泡20～30分鐘后飲用，有改善癥狀的效果。

夏季必備飲品，樂(lè)飲藥茶

夏季飲品會(huì)比較受大眾的喜歡，但是長(zhǎng)期喝碳酸飲料會(huì)對(duì)身體 健康 造成影響，那么就出現(xiàn)了茶飲，主要為解決大眾夏季清熱解渴的要求。那么，藥茶飲品而生，符合大眾口感，還具有一些相應(yīng)的解暑、清熱功效。并且自己動(dòng)手即可沖泡成功，制作方法簡(jiǎn)單。
藍(lán)莓桑菊茶-主要由藍(lán)莓、枸杞、菊花、桑葉、梔等為原料，沖泡方法簡(jiǎn)單，只需用熱水沖泡即可飲用。據(jù)本草綱目記載，枸杞具有“補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)筋骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽”的作用；藍(lán)莓味道酸甜，具有視力保護(hù)的作用；菊花具有解熱、下火的作用。這幾種產(chǎn)品搭配在一起可起到清涼下火、明目的效果。
連翹紅茶-主要是連翹葉子為茶料，取3-5克的連翹茶葉用開(kāi)水沖泡，飲用可達(dá)到清熱解毒、美容養(yǎng)顏的效果哦！

夏季我們可飲用的茶品有很多，大家可根據(jù)自身的愛(ài)好選擇。選擇清涼下火的茶飲。

夏日最好的解暑涼茶是什么？

夏天喝涼茶，既解渴又解熱。但是，夏天喝涼茶是很有講究的。中醫(yī)上將凡具有祛暑清熱、化濕解毒的藥茶稱為清熱解暑藥茶。本類藥茶既可以作為夏季的清涼飲料防暑降溫；又能治療中暑引起的發(fā)熱、口渴、心煩等癥。但是藥性偏于寒涼，脾胃虛寒者慎用。 以下介紹一種古書(shū)中自制解暑的涼茶以及兩款特色的清熱解暑涼茶，供廣大讀者參考。蘭草茶 出處：春秋戰(zhàn)國(guó)《黃帝內(nèi)經(jīng)》原料：佩蘭15克制作：將佩蘭洗凈，切碎，加水煎取汁，或開(kāi)水沖泡都可。功效：化濕和中、解暑清熱。適用范圍：1.消化不良、濕阻脾胃所致的胸脘脹悶、惡心嘔吐、大便溏泄、口中甜膩、舌苔白膩等癥。2.夏季感受暑濕之頭脹、胸悶、胃呆、發(fā)熱等癥。注意事項(xiàng)：用于夏季解暑，最好用鮮佩蘭，劑量加倍。另推薦“鄧?yán)蠜霾琛钡膬煽钐厣鍩峤馐顩霾?。解毒消暑?功效：清熱解毒、消暑涼血。適用于：外感暑熱，心煩，口渴，目赤咽痛，口瘡尿赤，頭身困重。酸梅湯 功效：生津止渴，開(kāi)胃消滯。適應(yīng)于：胃部脹滿不適，胃口不佳者，可作為夏季暑時(shí)的常備茶飲。

自制藥茶 幫助你夏季清涼一夏

藥茶你喝過(guò)嗎，中藥材和茶品相互搭配的杰作，其實(shí)是有一定的利用價(jià)值的哦，很多人都不太了解一些藥茶的原理以及保健治療疾病的功效，下面就來(lái)介紹適合夏季的一些養(yǎng)生的藥茶哦，可以讓你清涼一夏，具有解暑降溫的作用。

頭昏腦漲，三葉茶

做法：分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡，每種5克，或者任選其中的一種泡茶喝亦可，有清心火、養(yǎng)心神和解暑的作用。

功效：夏至正值暑氣當(dāng)令，想養(yǎng)心清暑，首當(dāng)推薦夏至三葉茶。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)，有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效，是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料?，F(xiàn)代研究表明，荷葉有良好的降脂、減肥的作用，適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。這樣的藥茶可以有清熱解毒降暑的作用，適合夏季，可以有降脂減肥的作用，而且還可以緩解頭暈頭脹的作用。

汗多口干， 五味枸杞飲

做法：將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。

功效：健脾胃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心血，生津止渴。夏天自覺(jué)困乏無(wú)力、汗出較多、口干的人，即“夏虛”之人，用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開(kāi)水泡飲，能使人精神倍增，五味枸杞飲是夏季養(yǎng)生補(bǔ)益佳品。如果是夏季出汗比較多的話，可以選擇這樣的一款飲品，可以有緩解乏力滋補(bǔ)肝腎的作用。

咽喉疼痛，甘桔湯

做法：將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡，代茶頻飲，每日2次。

功效：甘桔湯首見(jiàn)于《傷寒論》，原名桔梗湯，治療“少陰病二三日，咽痛者”。后被清代醫(yī)家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用，可治療“溫病少陰咽痛者”。

自制藥茶的介紹，你都了解了吧，可以在家自己制作一下，適合夏季飲用的這三種茶品就是不錯(cuò)的選擇了，可以有清熱解毒滋陰的作用，對(duì)于緩解夏季乏力啊或者是煩躁的問(wèn)題有改善的作用，大家不妨利用起來(lái)吧。

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