夏季養(yǎng)生方式多,夏季泡腳利健康

泡腳有些人每天都在進(jìn)行，但是隨著天氣的變熱，有些人還會(huì)喜歡涼水洗腳，但是這樣是不對(duì)的，正確的養(yǎng)生方式還是要進(jìn)行溫水泡腳，那么，夏季養(yǎng)生方式泡腳有哪些知識(shí)點(diǎn)?下面大道家園天然養(yǎng)生專家為大家介紹。

為什么夏季要泡腳?夏天泡腳，暑濕可祛，夏季的時(shí)候光腳穿鞋更容易使腳后跟等常與鞋接觸部位角質(zhì)層越長越厚，這樣腳背、腳趾等與鞋摩擦部位會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，比如皮膚發(fā)紅、丘疹、起水皰等。而且腳的脂肪層薄、保溫差，又離心臟最遠(yuǎn)、供血差，所以腳掌皮膚溫度低極易受寒。因此夏季的時(shí)候要泡腳，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛細(xì)血管收縮，免疫力就低下了，光腳更會(huì)引起胃疼、腰腿疼。泡腳具有改善局部血液循環(huán)、溫陽暖體的功效，夏季的時(shí)候不要懶惰哦。此外女性泡腳還有很好的祛濕、驅(qū)寒效果。

夏季如何泡腳養(yǎng)生?養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣對(duì)自身有很大的幫助，但是要注意方式，溫度不宜過高，水溫太高，不僅對(duì)心腦血管病不利，還會(huì)破壞足部皮膚表面的皮脂膜，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹可以先用手試試，水溫以40℃~45℃為宜就行。夏季泡腳養(yǎng)生時(shí)間不要太長。每次泡腳的時(shí)間半小時(shí)之就行。時(shí)間太長會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。此外，心腦血管病、糖尿病、靜脈曲張、足癬、皮膚病的人群泡腳需要謹(jǐn)慎一些。

夏季養(yǎng)生方式多，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹了夏季泡腳利健康的方式，相信大家都知道為什么夏季要泡腳、夏季如何泡腳養(yǎng)生了。希望大家能夠多多做一些有益身體的事情，此外，要注意用水泡腳的溫度，不要太熱或者是太涼了。

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