適合夏季的涼茶,不傷身清熱去火

夏季很容易上火，大家都知道，這大熱的天氣，不知道應(yīng)該如何去火，而且還會(huì)出現(xiàn)中暑的情況哦，如何緩解呢，涼茶就是不錯(cuò)的選擇，今天介紹幾種適合夏季的涼菜，可以讓你清涼一夏，可以有清熱去火的作用。

荷葉涼茶

用荷葉半張，撕成碎塊、滑石10克，一起放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放少量白糖攪勻，冷卻后飲用。

荷葉味苦，性平，歸肝、脾、胃經(jīng)，具有清暑化濕、升發(fā)清陽、涼血的功能。

西瓜皮涼茶

將西瓜外皮的綠色層洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，此茶可去暑利尿。

陳皮茶

陳皮10克，洗凈，放入茶杯中，沖入開水，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰一下更好。常飲陳皮茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。陳皮可以清熱去火，而且還可以有止咳化痰的作用，對(duì)于健脾養(yǎng)胃也有一定的好處。

參七茶

西洋參、三七各5克，沸水泡服。參七茶具有養(yǎng)陰益氣、醒腦提神的功能，可減壓，能提高人體免疫力和增強(qiáng)抗力，特別適合工作繁忙的白領(lǐng)飲用。

烏梅茶

烏梅15克，沸水泡服。烏梅有收斂生津、清暑解渴的作用，常飲烏梅茶可以促進(jìn)消化。

關(guān)于適合夏季的養(yǎng)生保健涼茶，大家都知道了吧，可以看出的是這些茶品的養(yǎng)生作用是很強(qiáng)大的，而且還適合各類的人，可以清熱去火，涼血解毒，同時(shí)也可以增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力，是不錯(cuò)的養(yǎng)生茶品之選。

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