祛濕涼血的三種養(yǎng)生食物

濕氣重的時候應該如何去濕氣的呢，夏季應該選擇一些降火祛濕涼血的食物，當然很多人都不知道應該如何搭配和選擇，所以夏季很容易導致一些疾病的發(fā)生，下面的這些祛濕涼血的食物適合夏季，來看看吧。

冬瓜：

有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。

芹菜：

可清肝熱、養(yǎng)血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內(nèi)熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質(zhì)者可常食用。經(jīng)常吃些芹菜可以有利尿消腫的作用，而且還可以去濕氣，對于保護腸胃，醒腦明目有幫助。

茅根：

甘寒，歸肺、胃、膀胱經(jīng)。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用于胃中煩熱不適、惡心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質(zhì)之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用。茅根可以有去濕氣的作用，對于清熱解毒有好處，同時也可以有利尿的效果。

關(guān)于祛濕涼血的一些食材，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這三種食物可以經(jīng)常吃，具有涼血清熱解毒的作用，對于提高免疫力有好處，還可以有清熱去火的效果，是不錯的祛濕涼血的首選食材哦，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物。

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