三類食物仲夏節(jié)氣補(bǔ)氣養(yǎng)生

仲夏一般指的是農(nóng)歷的五月份，這個(gè)時(shí)間氣候干燥，而且氣溫低，出現(xiàn)一些不良的身體反應(yīng)，比如說脾氣暴躁啊或者是中暑等等的一些問題，仲夏也是需要進(jìn)補(bǔ)和調(diào)理的哦，那么這個(gè)時(shí)候吃什么可以補(bǔ)氣的呢，下面的這些中藥材最適合仲夏食用了

西洋參

到了夏天，更適合吃點(diǎn)兒西洋參，因?yàn)橄奶斓南淖畲?，原本就氣虛的人到了夏天，或者過了夏天會(huì)覺得很累，和氣陰被熱消耗掉了有關(guān)系，因此適合吃點(diǎn)兒西洋參。西洋參一般一天10克就可以，隔水燉最好，如果沒時(shí)間，用保溫杯泡開，像喝茶一樣不斷續(xù)水，喝了一天之后再換另外10克新的西洋參。西洋參是人參的一種，夏季食用的話可以有緩解氣虛的問題，而且還可以有提高體質(zhì)的作用。

黃芪

據(jù)藥書等記載，黃芪性甘微溫，具有補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒生肌等功效。値得一提的是，黃芪雖然一年四季都作補(bǔ)氣藥用，但更是夏季補(bǔ)氣之圣藥。夏季高溫酷暑，不少人可能會(huì)出汗較多，導(dǎo)致氣虛無力，肢體疲倦?！包S芪杞豬瘦肉湯”飮用之頗有補(bǔ)益。黃芪可以補(bǔ)氣，而且還可以緩解夏季高溫導(dǎo)致的出汗多啊或者是乏力的情況哦。

豬肚

豬肚有暖脾胃的功效。它實(shí)際上是豬的胃，性平味溫，中醫(yī)說它有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。適宜于虛勞瘦弱者食用，又適宜于脾胃虛弱，食欲不振，泄瀉下痢、中氣不足的人用，體虛者都適用?！侗静萁?jīng)疏》說，豬肚，為補(bǔ)脾胃良品?！峨S息居、飲食譜》也說豬肚“甘溫，補(bǔ)胃，益氣，止帶濁遺精”。豬肚可以有保護(hù)腸胃的作用，對(duì)于緩解食欲不振啊或者是補(bǔ)氣血有幫助。

吃什么可以有補(bǔ)氣的作用，上面介紹了一些適合仲夏時(shí)節(jié)食用的一些補(bǔ)氣的中藥材和食材，這些食物都是有營(yíng)養(yǎng)的，黃芪和西洋參是中藥材，可以有補(bǔ)氣的作用，可以提高人體的免疫，還有豬肚，適合仲夏食用可以補(bǔ)氣血，還可以調(diào)理腸胃，大家可以試試。

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