夏季炎熱易上火,預(yù)防上火吃這些

夏季的時候天氣是比較炎熱的了，因此對于我們很多人來說，在生活中比較容易出現(xiàn)的情況就是中暑了吧，很多人在夏季的時候都是會出現(xiàn)這樣情況的了，那么我們應(yīng)該在夏季的時候如何預(yù)防中暑的上火的情況呢，下面就讓我們一起看看吧。

梨：梨子中含水量高達84%，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素。中醫(yī)認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥，這是非常好吃的水果了，我們在生活中經(jīng)常的吃梨是很有好處的了，可以幫助我們起到很不錯的滋補保健作用。

山竹：山竹中含有幾位豐富的蛋白質(zhì)及脂類食物，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。中醫(yī)認為有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質(zhì)本身虛寒者則不宜多吃。此外，在東南亞，山竹果皮一直作為泰國傳統(tǒng)醫(yī)藥，用于腹痛、腹瀉、痢疾、感染性創(chuàng)傷、化膿、慢性潰瘍、淋病等疾病的治療。在印尼和中國，切片烘干后的山竹果殼被碾成粉末后有助于治療痢疾，制成膏后可以用于濕疹等其他皮膚病的治療。果殼的煎汁被用于減輕腹瀉、膀胱炎、淋病和慢性尿道炎。

西紅柿：西紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍，而且我們大家都知道，在夏季的時候天氣是比較炎熱的了，而且陽光也是比較毒的了，因此我們就很適合在這時候吃西紅柿了，是可以幫助我們有效的防曬保護皮膚健康的哦。

夏季的時候天氣比較炎熱，因此我們很容易出現(xiàn)上火中暑的情況，這時候我們就要選擇合適的食物來吃了，上面給大家解的這些食物都是很不錯的了，經(jīng)常吃這些食物可以幫助我們清熱解暑，這是我們大家要注意不能錯過的了哦。

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