松子墨魚(yú)醬黃瓜——降脂利尿補(bǔ)氣血(松子墨魚(yú)醬黃瓜——滋陰養(yǎng)血清熱)

松子墨魚(yú)醬黃瓜——降脂利尿補(bǔ)氣血

夏季的時(shí)令蔬菜還有很多的，比如說(shuō)黃瓜就是不錯(cuò)的選擇呢，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的水分，可以美容養(yǎng)顏。黃瓜的食用也比較頻繁，下面介紹適合夏季的松子墨魚(yú)醬黃瓜的做法。

松子墨魚(yú)醬黃瓜

松子墨魚(yú)醬黃瓜所需材料

主要食材墨魚(yú)、黃瓜、松子、醬料、鹽、白糖、香菜

松子墨魚(yú)醬黃瓜的做法

1、墨魚(yú)去皮切花，用開(kāi)水汆燙。

2、松子用糖水泡一下濾干，用溫油炸至變色即撈出。

3、小黃瓜、香菜洗凈并泡一下。

4、將小黃瓜用到拍破，切小段，置盤(pán)中，將墨魚(yú)、松子、香菜擺上，加鹽、蒜味醬料調(diào)味即可。

松子墨魚(yú)醬黃瓜的功效與作用

黃瓜是十分常見(jiàn)的食材，含有多種重要的礦物質(zhì)和維生素，性涼味甘，具有清熱利尿，降火消暑的功效，也可治療咽喉腫痛，特別適合在夏天食用。松子具有補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)血潤(rùn)腸、滑腸通便、潤(rùn)肺止咳的功效。墨魚(yú)具有補(bǔ)益精氣、健脾利水、養(yǎng)血滋陰、溫經(jīng)通絡(luò)、收斂止血、美膚烏發(fā)的功效。經(jīng)常吃些黃瓜的話可以有利尿消腫的作用，而且還可以促進(jìn)消化，可以潤(rùn)腸通便，加強(qiáng)腸胃的動(dòng)力，同時(shí)墨魚(yú)可以有降火。具有促進(jìn)消化降脂利尿的作用。

松子墨魚(yú)醬黃瓜的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開(kāi)，夏季降脂利尿促進(jìn)食欲補(bǔ)氣血，大家不妨試試吧。

松子墨魚(yú)醬黃瓜——滋陰養(yǎng)血清熱

墨魚(yú)就是我們經(jīng)常吃的烏賊，只是叫法不同罷了，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，可以有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的攝入，同時(shí)也可以滋補(bǔ)氣血，具有祛濕清熱的效果，如何吃比較好呢，這道松子墨魚(yú)醬黃瓜一定不能錯(cuò)過(guò)，可以有補(bǔ)腎通便的效果。

松子墨魚(yú)醬黃瓜

食療功效:清熱除濕、補(bǔ)腎益精、利尿通便、滋陰養(yǎng)血

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖類(lèi)、維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵

適宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰者

松子墨魚(yú)醬黃瓜所需材料

主要食材墨魚(yú).黃瓜.松子.醬料.鹽.白糖.香菜

松子墨魚(yú)醬黃瓜的做法

1墨魚(yú)去皮切花，用開(kāi)水汆燙。

2松子用糖水泡一下濾干，用溫油炸至變色即撈出。

3小黃瓜、香菜洗凈并泡一下。

4將小黃瓜用到拍破，切小段，置盤(pán)中，將墨魚(yú)、松子、香菜擺上，加鹽、蒜味醬料調(diào)味即可。

松子墨魚(yú)醬黃瓜的功效與作用

松子具有補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)血潤(rùn)腸、滑腸通便、潤(rùn)肺止咳的功效。墨魚(yú)具有補(bǔ)益精氣、健脾利水、養(yǎng)血滋陰、溫經(jīng)通絡(luò)、收斂止血、美膚烏發(fā)的功效。黃瓜具有除濕、利尿、降脂、鎮(zhèn)痛、促消化、增加腸胃動(dòng)力的功效。松子墨魚(yú)醬黃瓜此菜具有清熱除濕、補(bǔ)腎益精、利尿通便、滋陰養(yǎng)血的功效。這樣的食譜適合多種人群食用的哦，而且還可以有潤(rùn)腸通便的效果，對(duì)于經(jīng)常便秘啊或者是毒素多的人群來(lái)說(shuō)一定不能錯(cuò)過(guò)。

松子墨魚(yú)醬黃瓜的具體的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物補(bǔ)給可以滋陰養(yǎng)血清熱祛濕補(bǔ)腎通便，而且還能夠促進(jìn)代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，是很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的好食材，平時(shí)大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。

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