兩款養(yǎng)生湯,清熱祛濕防疾病(兩款夏季養(yǎng)生湯品 健脾養(yǎng)胃祛濕醒腦)

兩款養(yǎng)生湯,清熱祛濕防疾病

夏季炎熱，人們也會(huì)感覺很煩躁的，夏季特別是一些沿海啊或者是南方地區(qū)都會(huì)有濕氣重的情況，會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)變差或者是一些身體不適等情況。那么應(yīng)該如何緩解呢，下面的兩款祛濕防病的湯品一定要喝。

山楂扁豆金銀胗湯

材料：山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨胗、臘鴨胗各2個(gè)，豬肉200克，陳皮14個(gè)、生姜3片。

做法：各藥材洗凈、浸泡，陳皮去瓤;鮮鴨胗洗凈剖開，去臟雜，可不剝?nèi)唭?nèi)金，洗凈;臘鴨胗溫水浸泡，洗凈;豬月展肉洗凈。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小時(shí)，調(diào)入鹽便可。

功效：健脾祛濕、開胃消滯。扁豆甘平、性溫，是一味補(bǔ)脾而不滋膩、除濕而不燥烈的健脾化濕良藥，可用于脾虛有濕所致的體倦乏力、食少便溏、泄瀉。與山楂同用，共湊健脾祛濕、消食開胃之效。這些食材具有去世的作用，而且還可以有緩解乏力的作用和功效哦，對(duì)于夏季出現(xiàn)的煩躁啊或者是脾胃不好等情況是有所改善的呢。

生熟薏米白果豬肚湯

材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8個(gè)，腐竹皮1張，豬肚500克，生姜3片。

做法：生、熟薏米，白果洗凈;腐竹皮浸開;豬肚洗凈、翻轉(zhuǎn)，用鹽或生粉搓洗數(shù)遍，再?zèng)_凈;適量水倒入瓦煲燒開，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：健脾止瀉、清熱利濕、醒胃。夏季適合喝這樣的湯品具有去燥利尿的作用，而且還可以有健脾胃的功效和作用哦。

關(guān)于夏季的兩款養(yǎng)生湯品，大家都學(xué)會(huì)了吧，其實(shí)方法還是比較簡(jiǎn)單的哦，可以有清熱去火祛濕的作用，特別是夏季的時(shí)候最適合了，可以有緩解疲勞，增強(qiáng)食欲的作用，而且還可以緩解乏力的哦。

兩款夏季養(yǎng)生湯品 健脾養(yǎng)胃祛濕醒腦

夏季養(yǎng)生注重的是滋陰潤(rùn)燥，去暑祛濕。夏季吃什么呢，這是進(jìn)入夏季以后人們問(wèn)的最多的問(wèn)題，而且還想了解如何調(diào)理。夏季的一些養(yǎng)生湯品是不能少的，具有健脾養(yǎng)胃祛濕醒腦的一些湯品，來(lái)看看吧。

生熟薏米白果豬肚湯

材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8個(gè)，腐竹皮1張，豬肚500克，生姜3片。

做法：生、熟薏米，白果洗凈;腐竹皮浸開;豬肚洗凈、翻轉(zhuǎn)，用鹽或生粉搓洗數(shù)遍，再?zèng)_凈;適量水倒入瓦煲燒開，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：健脾止瀉、清熱利濕、醒胃。

黃芪補(bǔ)氣健脾湯

材料：黃芪25克，黨參20克，薏米仁20克，烏雞500克，豬瘦肉50克，生姜3片。

做法：將烏雞、豬瘦肉焯水后備用，其他材料分別洗凈;把所有材料放入煲中，加入清水適量，武火滾沸后改文火煲約一個(gè)半小時(shí)，放鹽即可。

功效：黃芪其性溫味甘，能益氣固表;黨參能養(yǎng)血生津，主治脾肺虛弱;而薏米仁性涼味甘，能健脾、清熱祛濕。此湯能補(bǔ)中氣而又理脾胃，適合春夏之際，脾胃虛弱、食欲不振者食。這樣的一道湯品好消化好吸收，而且還是不錯(cuò)的健脾胃的首選食譜，適合夏季食用，清熱解毒祛濕去暑、

關(guān)于夏季適合的兩款湯品大家都知道做法了吧，可以了解到的是夏季可以多吃一些薏米，可以有祛濕利尿的作用，還可以選擇烏雞啊黃芪啊等一些中藥材，可以調(diào)理氣血，起到祛濕降溫的作用，很適合夏季。

夏末秋初易上火 兩款湯品祛濕氣

夏季炎熱，馬上就要立秋了，在夏末秋初的時(shí)候，更容易熟上火，特別是一些熱傷風(fēng)的感冒，出現(xiàn)一些咳嗽啊咳痰等等的癥狀，那么應(yīng)該如何健脾胃去濕氣緩解容易上火的情況呢，夏末的這些養(yǎng)生湯品可以幫助你。

干土茯苓木棉花鯽魚湯

材料：土茯苓、木棉花、炒扁豆各50克，蜜棗3個(gè)，白鯽魚1條，生姜3片。

做法：各物洗凈;蜜棗去仁;白鯽魚宰洗干凈，煎至微黃，灒入少許熱水，然后和所有材料一起下瓦煲，煲里加入清水2000毫升(約8碗量)，大火滾沸改小火，滾約1小時(shí)后，下鹽便可。

功效：祛濕除困、健脾利水。

沙葛豬骨湯

材料：沙葛500克、豬扇骨500克、眉豆50克、赤小豆50克、扁豆50克、蜜棗2個(gè)、姜2片。

做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1-2小時(shí);豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起;沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊。煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：清熱祛濕，健脾開胃。說(shuō)到祛濕，赤小豆、眉豆和扁豆都是“能手”，再配以當(dāng)令且能清熱生津的沙葛，是夏季可常飲用的湯品。

關(guān)于夏末秋初容易上火，祛濕健脾的一些養(yǎng)生湯品的制作方法，大家都知道了吧，可以了解的是一些食物確實(shí)在這個(gè)時(shí)候食用是很健康的，而且還可以促進(jìn)代謝的哦，對(duì)于養(yǎng)生保健是不錯(cuò)的選擇，而且還可以清熱去火。

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