每當?shù)搅讼募?div id="jfovm50" class="index-wrap">，人們都非常關心自己的飲食，因為夏季出汗多流失的營養(yǎng)也很多，而且人們會由于天氣炎熱
，出現(xiàn)很多的不適癥狀1.暑熱傷陰
炎熱的天氣會讓人們出汗非常多，易引起暑熱傷津的情況
食療方法：綠豆百合粳米粥。準備一百克綠豆
本品有清熱生津
2.氣虛乏力
酷暑季節(jié)，人們喜歡貪涼
食療方法：準備十克黨參，十克黃芪
，十克紅棗，六克蓮子(先浸泡，并含蓮心)，洗凈后一同放入沙鍋中，加水適量煎煮，每天服用一劑，早晚各服一次，三天一療程。本方有補中益氣、提神的功效。3.脾胃不振
夏天過于炎熱很多人會出現(xiàn)食欲不振
、厭食等癥狀，俗稱“疰夏”病癥;有的人過食生冷，損傷脾胃食療方法：準備十五克藿香
上文介紹的這些食療方是比較適合在夏季進補的，大家可以根據(jù)自己的情況需要來進行服用
。這些食療方制做的方式也并不復雜，可以參照上文的介紹來進行制作，希望本文的介紹能夠給予大家提供一些有效的幫助。古代中醫(yī)把糖尿病稱為“消渴病”
，《黃帝內經》記載：“……食甘美而多肥也，肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉而為消渴?div id="4qifd00" class="flower right">夏季是糖尿病患者治療的最佳時機
。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，人體內血糖的變化與季節(jié)的關系非常密切，冬天的血糖要比春秋高，而夏天是一年中血糖最低的季節(jié)。此時糖尿病患者若在常規(guī)治療的基礎上配合 飲食療法，能收到事半功倍的 效果。這里就給糖友們介紹幾個簡單實用的食療方：一方：鮮菠菜根200克
二方：冬瓜200克
，鮮番薯 葉50克。一同切碎，加水燉熟食 用，每日1劑。三方：豬胰1具，薏苡仁50 克
。加水煮熟服食，每日1劑。
四方：生地、地骨皮各20克
。 加水煎煮后去藥渣，再將糯米50 克加入藥汁中煮粥。夏季清涼去火的5種食療法
夏季清涼去火的5種食療法
，夏季天氣干燥，所以我們難免會上火，上火是中醫(yī)學專用名詞。但是上火可通過飲食調節(jié)，且“食療”有獨特的效果。現(xiàn)在分享夏季清涼去火的5種食療法！夏季清涼去火的5種食療法1 1、嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克
、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。點評：黃瓜性甘涼
提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔
2、皮膚干癢
推薦：紅薯炒乳瓜（幼嫩黃瓜）
做法：紅薯300克
點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等
，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素提醒：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染
3 推薦：蜜棗核桃羹 做法：蜜棗250克、核桃仁100克 點評：核桃性甘溫 4 推薦：蜜梨膏 做法：取生梨 點評：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經 提醒：上火期間 5 推薦：水果西米露 做法：西米洗凈后 點評：采用一些清涼的水果如梨、橘子 提醒：不要一次大量喝冷飲 夏季清涼去火的5種食療法2 夏季4種最佳降火食物 最解毒的水果——西瓜 是瓜果之首 1 2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥 3、西瓜還含有能使血壓降低的物質; 4 5 Tips：但西瓜性寒，一次不能吃得過多 綠豆湯能解毒 綠豆湯最適宜夏天飲用 原料：綠豆250克，薏仁米50克 制作： 先將綠豆揀凈，用水淘凈 最后，將鍋置于中火上 空心菜解毒 空心菜的學名叫蕹菜 中醫(yī)典籍記載，空心菜性涼 水燙空心菜 做法：鍋中的水燒開 熱茶水清熱解渴溫 夏季炎熱 但中醫(yī)認為 夏季多炎熱 本文地址:http://www.mcys1996.com/xiajiys/31428.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享
上一篇:
六種食物讓你夏季擺脫犯困
夏天吃什么食物可以進補身體
另外，夏季也是“暑濕當合”的時期，如果脾胃虛弱，又須選用赤小豆、扁豆
夏季人體出汗較多生保健,做到這些很必要.png)
生飲食清淡,少吃油膩很重要.png)
生.png)
胃很重要,這些技巧別錯過.png)
.png)
生,飲食運動都要重視.png)
